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1，生吃洋蔥有啥好處
2，洋蔥生吃有什么好處吃它對身體有這6大好處

1，生吃洋蔥有啥好處

洋蔥：研究發現，洋蔥中所含的S－甲基半胱氨酸亞砜具有降血糖、降血脂的作用。洋蔥中還含有磺脲丁酸，它可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖作用。此外，洋蔥還具有降低血脂、降低血液粘稠度、改善動脈粥樣硬化的作用，經常食用可預防糖尿病的心腦血管并發癥。美國科學家還發現洋蔥中含有前列腺素A，前列腺素A能降低人體外周血管阻力，降低血壓，并能增加腎血流量和尿量，促進鈉鉀排泄，這對于預防糖尿病腎病大有幫助。食用提示：青光眼、白內障患者及急性傳染病者不宜多食洋蔥。

生吃洋蔥有啥好處

2，洋蔥生吃有什么好處吃它對身體有這6大好處

1、洋蔥生吃的好處:抗寒殺菌洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,可以幫助身體發散熱量也有殺菌的作用。2、洋蔥生吃的好處:維護心血管健康洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對于動脈粥樣硬化,能提供重要的保護作用。3、洋蔥生吃的好處:補鈣,預防骨質疏松洋蔥中含有大量的斛皮黃酮，這種物質可以有效預防骨質疏松。所以小編建議有骨質疏松的朋友開可以多吃。4、洋蔥生吃的好處:緩解便秘洋蔥中含有大量的硫磺成份，而這種營養物質進入人體，能有效的促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，可以有效緩解便秘癥狀。5、洋蔥生吃的好處:防治感冒洋蔥含有一種叫蔥辣素的物質,稱得上是“天然抗菌素”,用來防治感冒非常好。無論什么感冒,洋蔥都有一定的防治效果,因為它可以提高我們的免疫力。6、洋蔥生吃的好處:降血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥，因為洋蔥中的營養物質可以有效的抗糖尿病，從而對糖尿病人起到一定的降糖作用。洋蔥不能和什么一起吃1、洋蔥不能和蜂蜜一起吃洋蔥和蜂蜜不能一起吃,一起吃對眼睛不好,會引起眼睛的不適,嚴重的還會導致眼睛失明。2、洋蔥不能和海帶一起吃洋蔥和海帶不能一起吃,海帶里邊含有豐富的碘和鈣,洋蔥含有草酸,洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。3、洋蔥不能和魚一起吃洋蔥和魚不能一起吃,魚中含有豐富的蛋白質,洋蔥和魚同吃,洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質,使之沉淀,不容易被人體消化吸收。

洋蔥生吃有什么好處吃它對身體有這6大好處