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1，跑步機上坡怎么 設(shè)置

有的跑步機有這個功能有的跑步機并沒有這個功能；有這個功能的跑步機他的那個顯示屏上會有兩個可以調(diào)劑坡度的按鈕，按一下就可以啦。

跑步機上坡怎么設(shè)置

2，跑步機的坡度功能怎么用啊

調(diào)整坡度比例，可以提高小腿肌肉收縮，提高耐力。坡度越大當(dāng)然跑起來消耗的能量也越大，如果平路跑起來不覺得很累，可以通過適當(dāng)提高坡度的方式來達(dá)到運動的效果。個人認(rèn)為，既然都買跑步機了就應(yīng)該買帶坡度的，和速度配合使用，效果更好！喬山、岱宇的跑步機基本上都是有這個功能的，不用擔(dān)心會貴……

從來沒用過，同問！

有坡度模式的比較好玩兒~

跑步機的坡度功能怎么用啊

3，跑步機坡度上坡和下坡分別適合什么情況啊

您好。在跑步機上可以設(shè)置坡度，相當(dāng)于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。坡度功能要比平地的功能阻力增大了，這樣就會提高我們的運動量，可以更好的幫助我們消耗熱量燃燒脂肪，而且還可以提高大腿的耐力對大腿的塑型有些幫助。還有關(guān)于跑步機坡度的問題區(qū)別是上坡和平路，并沒有下坡（因為，現(xiàn)在不存在0度/平路以下的說法）。只是是否您適合的，不想跑步，怕對膝蓋損傷大。這要您如何看了，運動本身就是有傷害，關(guān)鍵是傷害多還是強身多，不過好的方法造成的傷害比較小。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請采納，謝謝。

跑步機坡度上坡和下坡分別適合什么情況啊

4，跑步機坡度的問題

上坡和平路。。就好比爬山和走路就是對小腿的訓(xùn)練多了嗎？。。是的對關(guān)節(jié)也有保護(hù)對腰和背有影響嗎？不是很大能和倒走一樣對腰肌勞損有幫助嗎？不太清楚，應(yīng)該沒有我把坡度調(diào)到最高15，然后速度3.5 走路這樣可以嗎？沒有不可以的，只是是否你適合不想跑步怕對膝蓋損傷大。這要你如何看了，運動本身就是有傷害，關(guān)鍵是傷害多還是強身多，不過好的方法造成的傷害比較小

跑步機跑步坡設(shè)置默認(rèn)的就和戶外平地差不多，一般可以在0-15°之間調(diào)節(jié)。具體設(shè)置要根據(jù)個人的體能情況設(shè)置，坡度越高越費力。你在跑之前先試試，然后再根據(jù)個人習(xí)慣去選擇坡度就行，這個沒什么難度的，就設(shè)置問題而已！