杏仁具有止咳平喘、降低膽固醇、減肥的功效,需要注意的是，不宜多吃杏仁，尤其是苦的杏仁,功效與作用:止咳平喘，降低膽固醇，減肥,杏仁具有一定的活血化瘀作用，可輔助跌打損傷,杏仁品種很多，通常分為甜的杏仁和苦的杏仁兩類,甜的杏仁和日常干果杏仁趨向滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。

1，能為身體補(bǔ)充豐富的維生素E，進(jìn)而能起到很強(qiáng)的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用。適量食用杏仁對(duì)預(yù)防老年斑和黃褐斑有明顯的預(yù)防作用。2.能降低低密度脂蛋白膽固醇水平，對(duì)預(yù)防血栓形成和動(dòng)脈硬化也有明顯作用。3.可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)樾尤矢缓椭ㄟ^(guò)潤(rùn)腸可以減少便秘。

杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體提供營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，幫助人體抵抗疾病。杏仁contains杏仁糖苷，在人體內(nèi)可水解成氫鉀和苯甲酸。具有抑制呼吸中樞、止咳平喘的作用，用于呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽和哮喘。杏仁有利于人體氣機(jī)下行，且含有油脂，可促進(jìn)排便，防止便秘。杏仁具有一定的活血化瘀作用，可輔助跌打損傷。

1。降氣止咳平喘，潤(rùn)腸通便。具有疏散風(fēng)寒，恢復(fù)行氣平喘之功，辛邊祛邪，苦中行氣，濕中化痰之功。所以凡是覺(jué)得風(fēng)寒，看到氣喘、咳嗽、胸悶、便秘的肺經(jīng)都不能治。2.苦杏仁長(zhǎng)于治實(shí)咳喘；甜杏仁趨向滋補(bǔ)，多用于虛咳。3.杏仁除傳統(tǒng)臨床用于止咳平喘、潤(rùn)腸外，還具有輔助治療高血壓、心血管疾病、抗癌等功效。杏仁為薔薇科李屬落葉喬木植物杏、西伯利亞杏、東北杏的干燥成熟仁。杏仁品種很多，通常分為甜的杏仁和苦的杏仁兩類。甜杏仁甜，以吃為主，味甘性平。苦杏仁味苦有毒，專用于醫(yī)藥和工業(yè)，性苦、辛、溫。甜的杏仁可以直接吃；苦杏仁潤(rùn)肺止咳可以煎著吃，不能直接吃。需要注意的是，不宜多吃杏仁，尤其是苦的杏仁。雖然浸泡過(guò)，但仍含有少量氫氰酸。陰虛咳嗽、便溏者不宜食用。黃芩和萵筍根不宜食用杏仁。產(chǎn)婦、幼兒、濕熱體質(zhì)者和糖尿病患者不宜食用杏及其制品。

吃杏仁，有什么好處？功效與作用:止咳平喘，降低膽固醇，減肥。杏仁是健康食品，味苦，微溫，微毒，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖及少許苦味杏仁糖苷，適當(dāng)食用不僅能有效控制人體內(nèi)膽固醇含量，還能降低患心臟病和各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。杏仁具有止咳平喘、降低膽固醇、減肥的功效，1.止咳平喘:杏仁可止咳平喘、潤(rùn)腸通便，可治療肺部疾病、咳嗽等疾病。甜的杏仁和日常干果杏仁趨向滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用，2.降低膽固醇:杏仁富含黃酮類和多酚類物質(zhì)，不僅能降低人體內(nèi)的膽固醇含量，還能顯著降低患心臟病和慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。3、促進(jìn)皮膚血液循環(huán):杏仁具有美容作用，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，4.減肥:杏仁不僅蛋白質(zhì)高，其中大量的纖維可以減少饑餓感，有利于保持體重。所以肥胖者選擇杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。