外膝此刻有三橫指，脛骨旁0.5寸(一橫指)為“足三里”穴,足三里穴位是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是強身健體的大穴位,足三里穴位位于外膝和脛骨緣下的四橫指處,足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是強身健體的大穴,而這個正三角形的頂點正好是足三里孔,而這個正三角形的頂點正好是足三里孔。
有沒有感覺到膝蓋內外有兩個凹進去的“酒窩”？這兩個“窩”很好摸。找到外側的那個，醫學上叫“膝外眼”。外膝此刻有三橫指，脛骨旁0.5寸(一橫指)為“足三里”穴。
足三里穴位位置:自下而上觸摸小腿外側，右膝膝蓋骨下，可摸到凸起處(脛骨外側髁)。再向外，斜下方一點，還有一個腫塊(腓骨小頭)。兩塊凸骨由一條線連接，以這條線為底向下形成一個正三角形。而這個正三角形的頂點正好是足三里孔。足三里該點位于外側膝蓋下方3英寸處，距離脛骨前嵴1個水平手指處，脛骨前肌上。取穴時，從外膝眼向下測量4個水平手指，在腓骨和脛骨之間，從脛骨側面測量1個水平手指。就是這樣。
3、怎樣快速找 足三里穴?【穴位圖】足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是強身健體的大穴。中醫認為，按摩足三里具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用，足三里穴位位于外膝和脛骨緣下的四橫指處。自下而上觸摸小腿外側，左膝膝蓋骨下，可以感覺到腫塊(脛骨外側髁)，再向外，斜下方一點，還有一個腫塊(腓骨小頭)。兩塊凸骨由一條線連接，以這條線為底向下形成一個正三角形，而這個正三角形的頂點正好是足三里孔。足三里該點位于外側膝蓋下方3英寸處，距離脛骨前嵴1個水平手指處，脛骨前肌上，選穴時，從膝眼外側向下量4個橫指，從腓骨與脛骨之間的脛骨側量1個橫指，為足三里點。足三里穴位是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是強身健體的大穴位，中醫認為，按摩足三里具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏通經絡、祛風除濕、扶正祛邪的作用。
