我們都有這樣的經歷腳心穿高跟鞋走久了很快就變得難以忍受,在一系列的足部護理中，腳掌和腳趾是最重要的，因為這兩個部位最容易出現“狀況”,最簡單的方法是將腳浸泡在含有海鹽的溫水中幾分鐘，然后用手輕輕按摩腳底和腳趾,想要睡得好，不妨多按摩腳心，因為腳底是穴位很多的，有助于提高睡眠質量。
我已經一年沒穿高跟鞋了，但是上周又放回去了。一個對比。兩雙便宜的鞋，200元左右，腳疼。我以為走不動了，另一雙質量很好，穿起來很舒服。當然，不是貴就是好。買鞋的時候，尤其是想長期穿高跟鞋的時候，最好慎重選擇。鞋底有襯墊的更好。
洗澡時或用溫水泡完手腳后，用檸檬當刷子，在手腳有繭的地方摩擦。由于這些部位經常活動，皮膚容易角質化，變得又硬又厚。如果皮太厚，先用浮石擦，再用檸檬擦。浸泡過的檸檬茶或用過的檸檬片，用紗布包好，也可以當刷子用。洗完之后角質層迅速軟化，黑色的皮膚和角質層脫落，呈現出原本的白色。在一系列的足部護理中，腳掌和腳趾是最重要的，因為這兩個部位最容易出現“狀況”。我們都有這樣的經歷腳心穿高跟鞋走久了很快就變得難以忍受。所以放松是第一位的。最簡單的方法是將腳浸泡在含有海鹽的溫水中幾分鐘，然后用手輕輕按摩腳底和腳趾。溫水刺激神經，打開腳底毛孔。這時候你懶洋洋的閉上眼睛，什么都不想，可以讓腳心最大限度的放松。最后擦干水分，涂上足部護理油。想要睡得好，不妨多按摩腳心，因為腳底是穴位很多的，有助于提高睡眠質量。
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