網(wǎng)球墻訓(xùn)可以讓學(xué)生在沒(méi)有陪練的情況下得到很好的訓(xùn)練，基礎(chǔ)設(shè)施的完善可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性網(wǎng)球,在課堂上，首先要向?qū)W生拓展網(wǎng)球的一些理論知識(shí)，然后進(jìn)行教學(xué)的實(shí)踐課程,一方面要加大網(wǎng)球體育的宣傳力度，多舉辦網(wǎng)球趣味比賽，激發(fā)學(xué)生開(kāi)展-0,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性網(wǎng)球，學(xué)校要引進(jìn)一批專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，為學(xué)生提供專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。

個(gè)人練習(xí):移動(dòng)練習(xí)、對(duì)墻拍球、對(duì)墻發(fā)球等。配對(duì)練習(xí):發(fā)球接球練習(xí)、排球練習(xí)、比賽練習(xí)等。網(wǎng)球 Site:有草原、陸地、硬地、塑肢四種。雙打場(chǎng)地長(zhǎng)23.77米，寬8.23米。網(wǎng)高1.07米，網(wǎng)心0.914米。中年人選擇網(wǎng)球進(jìn)行鍛煉，是一種放松身心、強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)精神的好方法。有條件的地方要經(jīng)常練習(xí)，一般每周2-3次，每次30分鐘左右，可以達(dá)到很好的健身效果。

我們要注意理論和實(shí)踐的結(jié)合。在課堂上，首先要向?qū)W生拓展網(wǎng)球的一些理論知識(shí)，然后進(jìn)行教學(xué)的實(shí)踐課程。這樣有助于學(xué)生更好的理解網(wǎng)球，更容易掌握。網(wǎng)球墻訓(xùn)可以讓學(xué)生在沒(méi)有陪練的情況下得到很好的訓(xùn)練，基礎(chǔ)設(shè)施的完善可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性網(wǎng)球。

教學(xué)在此過(guò)程中缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生缺乏開(kāi)展體育課程的積極性和主動(dòng)性。一方面要加大網(wǎng)球體育的宣傳力度，多舉辦網(wǎng)球趣味比賽，激發(fā)學(xué)生開(kāi)展-0。提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性網(wǎng)球，學(xué)校要引進(jìn)一批專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，為學(xué)生提供專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)孕育于法國(guó)，誕生于英國(guó)，其普及和形成的高潮在美國(guó)。它起源于12-13世紀(jì)的法國(guó)。1896年在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上，男子單打和雙打網(wǎng)球被列為正式比賽項(xiàng)目。后來(lái)由于國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)在“業(yè)余運(yùn)動(dòng)員”問(wèn)題上的分歧，已經(jīng)連續(xù)舉辦了七屆的奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)球的項(xiàng)目被取消。直到1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，網(wǎng)球才被列為奧運(yùn)項(xiàng)目。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，網(wǎng)球再次被列為正式比賽項(xiàng)目。

正手進(jìn)攻、反手進(jìn)攻、高壓擊球三種:以右手擊球?yàn)槔诌M(jìn)攻，左手自然微彎，指向網(wǎng)球方向，右手引拍至身體側(cè)面微彎。隨著球向身體靠近，身體重心逐漸從原來(lái)的左高虛步向左高弓步移動(dòng)，當(dāng)球接觸球拍時(shí)，身體微微彎曲。注意手腕握法，緊緊握住。其余的問(wèn)題將在下次討論。

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