太極云手，24式太極拳云手的動作要點和攻防含義拜托各位了 3Q

來源：整理時間：2023-05-21 15:29:29 編輯：好學習手機版

本文目錄一覽

1，24式太極拳云手的動作要點和攻防含義拜托各位了 3Q
2，太極拳中云手的正確打法
3，太極拳的云手起啥作用的
4，太極拳云手怎么學呀
5，請教老師陳氏太極拳小架中云手的動作詳解
6，陳式太極拳老架一路云手怎么做

1，24式太極拳云手的動作要點和攻防含義拜托各位了 3Q

路過~路過~~借光~~~借光~~~~哈哈哈，不好意思啊~~~嘿嘿

期待看到有用的回答！

24式太極拳云手的動作要點和攻防含義拜托各位了 3Q

2，太極拳中云手的正確打法

云手的動作關鍵是在腰，兩手在腰的一帶動下，作回旋盤繞。兩手的方向是相反的，一個是順時針，一個是逆時針。上手在眼前輕輕劃過，下手在腹前劃過。下肢做平行的側步移動！

不同的太極拳的云手都有自己的側重點和特點，即便是同一門太極拳由于傳承脈路不同側重點的細節上也有所區別！

太極拳中云手的正確打法

3，太極拳的云手起啥作用的

對方攻擊時，掌心一手向上，一手向下，能很好控制住對方攻擊部位，反之可以發力攻擊對方。好好體會每一個動作都有奧妙的。

撥擋、化解對方進攻，達到以柔克鋼的目的。

楊氏太極拳也講勁的，除了纏絲勁，還有抽絲勁，寸勁。但是市面上流行的楊氏太極拳的套路是練不出這樣的勁法來的，有另外的訓練方式

太極拳的云手起啥作用的

4，太極拳云手怎么學呀

沉肩墜肘雙手在身體兩側上下換手上手捧下手攔以腰帶力胳膊隨力走云手只是一招但是可以護住上中路~

我老師說是像用倆手炒餅一樣！

陳式太極拳云手怎么走手一逆一順、高不過眉、低不過臍、步法有并步和插步。汗馬絕塵安外振中標青史錦羊開泰富民清政展新篇春滿人間

意識集中在運動的手上，配合均勻的呼吸，手臂在身體前運動的時候感覺像是捧著一個球，飽滿、充實，松沉，不要用蠻力，但是要保證如果有正面攻擊的時候隨時可以抵抗

你就當做是左右手交替洗臉就可以了，試試

5，請教老師陳氏太極拳小架中云手的動作詳解

用法和練法都不同的。就是陳氏小架子和大架子云手的練法也不同。跟自己的老師好好學，學得哪家就練哪家吧。

第一動：收肘纏手眼睛注視右前方，內氣微松沉，腰胯走提塌勁，身體左轉，右肘向右肋收轉，右手同時順纏收轉。掌心斜向右前方，手指高度約在肩和肘之間。手指領勁不丟．肘不許夾緊、要松垂。第二動：合手擠靠眼睛繼續注視右前方，身體繼續左轉，肘微沉右手順纏收轉到胸前十厘米左右位置。掌心不過身體中線，斜向左后上方，手指領勁不丟。這時右肩肘要出擠靠勁，身體保持中正。第三動：右轉擠按眼睛繼續注視右前方，身體右轉，肘微沉有手逆纏，右手的位置大約在右肩前外二十至三十厘米處。掌心斜向前下方，手指領勁不丟。這時有肘要松沉、發擠靠勁，手掌外側意在其右上方，身體保持中正。第四動：右轉擠采眼睛繼續注視有前方，身體繼續右轉，右手逆纏，右手的位置大約在右肩前外側五卜厘米處。掌心斜向右前下方，手指領勁不丟，手指尖與右腳趾相合。右前臂和掌腕走擠采勁，身體保持中正。要點：整個正云手過程保持“上領下塌中間轉”的身法。眼睛注視右前方，出手時“手領肘”，收手時“肘領手”，上下開合協調，既放松，內勁還要不丟不頂，呈陰陽相濟狀態。右正云手的動勢是順時針的軌跡，整個路線是斜向的外大內小的“鴨蛋網”。

6，陳式太極拳老架一路云手怎么做

動作一：接上勢，身體微左轉，重心略向左移，右手變掌順纏劃弧下沉至腹前，掌心朝左，指尖超前。腳步不動，左手領勁，目視身體左側。動作二：接上勢，身體向右轉，重心移至右腿，右手由順纏變逆纏，劃弧外翻上掤。至右前上方；左手順纏走下弧合于腹前，目視身體左前方。動作三：接上勢，身體微左轉，左手由順纏變逆纏，劃弧外翻上掤，右手變順纏走下弧合于腹前；同時重心移至左腿，右腳并步于左腳內側，目視身體右前方。動作四：接上勢，身體微右轉，右手由順纏變逆纏，外翻上掤；左手順纏走下弧，裹合于腹前；同時重心移至右腿，提左腿向前左開步，腳跟著地，腳尖上翹，目視身體左前方。說明與要求：云手以腰為軸，兩手在體前分別向左右兩側劃圓，如車輪滾翻，上下往返，按《拳論》要求，兩手運轉，上不過眉，下不過臍，隨步運動，隨身旋轉。練習方法：并步、偷步（即插步）、蓋步均可。一般采用并步法。并步法為提右腳收于左腳內側，為一并步。然后重心再移至右腿，左腳向左側為一開步，這樣循環往復。在練習時，可根據場地大小適當安排。如地方適當，一般采用三并三開式。如果地方狹窄，可采用二并二開式或一并一開式。但應注意最后應為左開步，還可以用偷步或蓋步方式向左右來回運轉。隨練習條件的改變也可再變姿勢。圖解只例舉了一并一開式。請練習者酌情掌握。并步云手時為呼氣，開步時吸氣。內勁：氣由丹田發起，以腰為軸，上旋于兩臂，下盤于兩腿，步法輕靈變化，兩臂隨身體擺動，勁貫四梢。用法：云手是左顧右盼的一種練習方法，運用左過右來，右來左過，循環不已，結合靈活的步法，可左可右，可進可退；偷步、蓋步均可轉體，并且迅速方便；是以防守為主，防中有攻，攻中有防，功放兼顧，步法靈活的一種練習方法。《歌訣》云：兩手轉環東復西，兩足橫行步法奇；來回運轉恒不已，雙懸日月照乾坤。

陳式太極拳云手怎么走手一逆一順、高不過眉、低不過臍、步法有并步和插步。汗馬絕塵安外振中標青史錦羊開泰富民清政展新篇春滿人間