血脂高的原因及預防多吃綠色蔬菜和新鮮水果有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促進膽固醇排泄，防止高血壓的發展,血脂，高的原因有兩個:一是攝入較多的脂肪和油性物質導致血脂；第二，可能是體內新陳代謝差，或者代謝系統出了問題，血脂的異常調整導致體內血脂更高。
血脂高的原因及預防多吃綠色蔬菜和新鮮水果有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促進膽固醇排泄，防止高血壓的發展。少吃肉湯，因為肉湯中含氮浸出物的增加可促進體內尿酸的增加，增加心、肝、腎的負擔。忌酒、濃茶、咖啡等刺激神經系統的食物，吸煙者應戒煙。
血脂，高的原因有兩個:一是攝入較多的脂肪和油性物質導致血脂；第二，可能是體內新陳代謝差，或者代謝系統出了問題，血脂的異常調整導致體內血脂更高。正常情況下，人體的脂質攝入與分解代謝是平衡的。如果攝入過多的脂肪類食物，脂質代謝異常，就會引起血脂的升高。這些高脂肪食物包括甜點、加工零食、油炸食品等。血液中脂質過多超過了肝臟的代謝負荷，就會造成血脂高。如果父母雙方都有高脂血癥，遺傳影響也是一個因素。血脂身高對人體健康影響很大，容易并發高血壓、高血糖。高血脂的患者應積極控制體重，養成健康的飲食和運動習慣，多吃新鮮的綠色蔬菜和低糖水果，避免高脂肪食物的攝入，定期監測血脂，戒煙戒酒，保持良好的心情，盡量使血脂降至理想水平。
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