網球家長通常認為私教課比集體課更好，這是個誤區，只有孩子在學習新技術或糾正錯誤時這一點才成立。私教課也允許教練專心解決某個球員最重要的訓練內容（例如，糾正發球中的引拍），如果球員想要參與高水平網球競技，他們必須以日常網球訓練中不常練習的方式移動自己的身體。

1、一般健身私教多少錢？

北京這邊一般情況下每小時三百多，貴的有千八百的，一對一教，健身房也高檔，許多私教錢多少還與健身房所處地理位置、空間大小、裝修水平、里面的設施設備相關，好的私教錢也抬高，這涉及房屋租賃費多少也有關，但是私教水平參差不齊，有的根本沒有專業技能，也不是科班出身，上來就想教。私教水分比較大，你要長好眼珠，多觀察，不要上來就買課，

2、如何看待“合肥男子七千多元買健身私教課打水漂”這件事情？

確實現在有很多的健身房在騙了，顧客辦了卡，甚至辦了私教課程之后直接卷鋪蓋走人，怎么說健身這個事兒呢？如果你有條件去相應的較大的連鎖機構去健身的話，其實健身這件事倒也還行，或者找相關的私教也還可以，但是你一定要確保你有私教的聯系方式，以及個人信息，可是如果你覺得找大型的連鎖機構健身房比較貴的話，你可以通過在網上健身學習指導，這樣的方式，來達到鍛煉的目的，有專業人員指導確實是很好，但是現在網絡這么發達，真的想健身的話，其實是有各種專業的視頻來幫助你學習和了解健身這件事情，像這種一般的或者是新開辦的，不知名的健身機構確實不建議，如果一個健身機構在當地已經開辦了很長一段時間，各方面的信譽也都非常好，可以嘗試嘗試，但是不嘗試投入非常多的錢，到這個健身機構中，可以分時間段給錢。

3、網球青少年如何訓練？

今天分享的網球訓練項目，與歐洲頂尖青少年球員在8歲到14歲這個年齡階段的訓練模式非常相似，該項目包含五個主要部分，每個部分都對把孩子培養成為國家級網球青少年選手至關重要，01團體課程：90至120分鐘-每周五次（平日）網球訓練包括大約10%的教學和90%的重復訓練。重復地擊球和打法模式在培養他們的潛意識和下意識的反應上是有幫助的，

在一場典型的網球比賽中，球從網對面回過來大概要1.5秒的時間，一個球員是沒有時間去考慮技術問題或分析局勢的。即使選手有意去思考這些事情，也要求他們的大腦反應至少要比球速快，并且同時解決速度、最佳擊球時機和身體協調配合等一系列的復雜問題，花費太多時間思考技術或策略會導致更多的失誤，結果可能會適得其反。網球訓練的主要目的，是讓所有的擊球和大部分的打法都出于下意識反應進行，所以年輕球員需要不斷地重復這些擊球動作和打法，來形成這種習慣，

當球員掌握了基本的擊球和打法知識后，教練就不需要再重復教學了(只需要時不時指點提醒一下);這就是帶大量練習的集體課模式。團體課為球員提供了不僅競爭還有樂趣，而且在收費上更便宜劃算，小組訓練可以允許教練在專注于重復練習的同時，還要創造和注入新的、有趣的訓練方式。球員們在一個團隊里互相比拼、競爭，也會促使他們更加努力，

這也使得同水平的球員能夠互相促進，達到極限，跟沒有競爭氛圍的私教課相比，進步、提高得會更快。02私教課：60-90分鐘-每周2至3次（一般在集體課之前）私教課的主要目的是，學習新的擊球方式，提高或糾正技巧，學習新的打法模式，它主要的優勢是，球員可以不受其他球員分心，完全專注于某項任務上。運動員也可以在短時間內打出更多的球，這是學習和掌握網球技術基礎所必需的，

私教課也允許教練專心解決某個球員最重要的訓練內容（例如，糾正發球中的引拍）。這在小組課程中比較難平衡，因為教練必須要制定有利于小組中所有隊員的課程計劃，網球家長通常認為私教課比集體課更好，這是個誤區，只有孩子在學習新技術或糾正錯誤時這一點才成立，如上所述，教學指導只占網球訓練的10%，如果一個教練得在私教課期間安排球員重復訓練，這不僅是浪費金錢，也是浪費教練的時間和知識。