Material:娃娃蔬菜輔料:大蒜、干紅辣椒調(diào)料:植物油、鹽、味精、水淀粉,3增強(qiáng)免疫力娃娃食物鮮美爽口，開(kāi)胃健脾,1解渴利尿娃娃蔬菜含有大量的水分，吃了可以解渴,9.加入干控水的娃娃盤(pán)，大火翻炒,2、一包娃娃蔬菜，先把根部剪掉，用手掰開(kāi),另外娃娃蔬菜中的鉀可以排泄鹽分，有利尿作用。
1解渴利尿娃娃蔬菜含有大量的水分，吃了可以解渴。熱量也低，而且含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，可以提高鈣吸收所需的成分。另外娃娃蔬菜中的鉀可以排泄鹽分，有利尿作用。2 娃娃菜肴中含有大量的粗纖維，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸毒素，不僅能治療便秘，還有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。3增強(qiáng)免疫力娃娃食物鮮美爽口，開(kāi)胃健脾。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，如鈣、磷和鐵。經(jīng)常食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)減肥健美也有意義。4護(hù)膚美容娃娃該菜含有豐富的維生素C，不僅能為身體補(bǔ)充維生素C，預(yù)防壞血病，還能抗菌消炎，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，淡化色斑，美容養(yǎng)顏，具有很好的護(hù)膚美容效果。
2、 娃娃菜的家常做法簡(jiǎn)單Material:娃娃蔬菜輔料:大蒜、干紅辣椒調(diào)料:植物油、鹽、味精、水淀粉。做法:1，先把大蒜壓平，然后剁成蒜末，放在小碗里備用。2、一包娃娃蔬菜，先把根部剪掉，用手掰開(kāi)，3.白菜一部分掰成直鍋，剩下的用刀切成寬條。4.切好放在盆里，然后放在水龍頭下清洗，5.將干水洗凈，放入盆中備用。6.鍋里放植物油，加入蒜末翻炒，7.炒香后加入干紅辣椒炒勻。8.轉(zhuǎn)小火，加入蠔油，攪拌均勻。9.加入干控水的娃娃盤(pán)，大火翻炒，10、炒至變軟，加鹽調(diào)味，加入一些雞精繼續(xù)炒勻。11.再倒入水淀粉，待湯汁粘稠時(shí)關(guān)火。
