比如易怒和失眠，大部分是肝火上炎；憂郁失眠；胃濕熱、痰飲；心悸、頭暈、健忘，失眠多因陰虛火旺；面色萎黃，四肢無力和失眠，往往是脾虛所致,失眠它是一種以情緒困擾、飲食內傷，或病老體衰、稟賦不足、心虛膽怯為特征，導致精神營養不良或焦慮，導致經常不能正常睡眠的疾病,如果是失眠好幾年了，晚上都睡不著。
失眠它是一種以情緒困擾、飲食內傷，或病老體衰、稟賦不足、心虛膽怯為特征，導致精神營養不良或焦慮，導致經常不能正常睡眠的疾病。第一，保持樂觀知足的良好心態。對社會競爭、個人得失有充分的認識，避免因挫折導致心理失衡；第二，建立規律的日常生活制度，保持人正常的睡眠-覺醒節律；第三，創造有利于入睡的條件反射機制。
如非必要，晚上不要熬夜。這對你的健康有害。如果是失眠好幾年了，晚上都睡不著。如果想幫助身體更快入睡，除了營造良好的睡眠環境，還可以使用湯臣倍健行好伴侶褪黑素片，幫助調節體內激素水平，提高睡眠質量。褪黑素含量為2.28mg/片，夠用但不過量。同時搭配維生素B6，雙效配方，能幫助身體更快入睡。新品和老品相比，口感有了很大的升級，是甜甜的奶香味。咀嚼和進食后，半小時后可明顯感到困倦。
疾病分析:辨證失眠癥狀，需要區分五臟的虛實:①區分五臟:與心、肝、脾、胃、腎的功能失調密切相關。比如易怒和失眠，大部分是肝火上炎；憂郁失眠；胃濕熱、痰飲；心悸、頭暈、健忘，失眠多因陰虛火旺；面色萎黃，四肢無力和失眠，往往是脾虛所致。多為脾胃虛弱所致；③虛實之辨:心火過盛或肝氣郁結為實；脾失運化，肝失血，腎失養，為虛；失眠慢性疾病，病機復雜，可表現為虛實夾雜，應辨證論治。
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