食材涼薯醬油一半，剁椒一勺，小蔥一勺，鹽少許，生抽，白糖，涼拌涼薯做法涼薯切片，放一勺剁椒和一點蔥花,因為涼薯太冷了,食材涼薯剁椒一個、鹽兩勺、白糖一勺、白醋三勺、涼拌兩勺涼薯做法涼薯去皮、切片、鹽半小時,2.洗掉涼薯皮的泥,腌制半小時做涼拌涼薯,涼拌涼薯做法第一步倒鹽水。

素炒涼薯食材和調料涼薯胡蘿卜1根、青椒1個、鹽1個、香醋少許、素炒涼薯步驟1。涼薯胡蘿卜洗凈，去皮，切絲。炒青椒，隨機加入焯水的胡蘿卜，最后加入涼薯，給適量的鹽，快速翻炒。第四步:出鍋前倒一點香醋。小貼士:焯水的胡蘿卜在快炒的時候更容易入味，涼薯最后放進去，保持其脆、多汁、香的口感。

食材涼薯醬油一半，剁椒一勺，小蔥一勺，鹽少許，生抽，白糖，涼拌涼薯做法涼薯切片，放一勺剁椒和一點蔥花。在另一個碗里，倒入少許鹽、糖和一勺生水到涼薯。炒鍋熱少許熱油，倒上，倒入少許醬油，拌勻。食材涼薯剁椒一個、鹽兩勺、白糖一勺、白醋三勺、涼拌兩勺涼薯做法涼薯去皮、切片、鹽半小時。涼拌涼薯做法第一步倒鹽水。加入糖，醋，剁辣椒，攪拌均勻。腌制半小時做涼拌涼薯。第二步小貼士:如果家里有咸菜缸，咸菜缸里的醋味道更好。

首先洗凈去皮涼薯，然后切片。應該用開水燙一下。因為涼薯太冷了。胃不好的人吃了，最好先燙一下。夏天可以冰鎮著吃。過濾掉水。加入少許鹽、糖、香油、海椒(能吃辣的可以選擇放小米椒味道更好)、少許味精和醋，攪拌均勻。涼薯營養豐富，含有鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。人體必需。還具有降血壓、降血脂的作用。據說涼薯中有一種抗腫瘤蛋白，具有抑制肝癌、胃癌、黑色素瘤的活性。

1，涼薯500g，鹽少許，醬油1勺，植物油2勺。2.洗掉涼薯皮的泥，3.用刀把中間部分切掉，把頭和尾巴都切掉。然后，把皮剝掉就行了，如果有些縫隙不好做，就要用刀切掉。4.切成塊和片，點上火，鍋燒熱，加入適量植物油。5.油熱后倒入涼薯片，不斷翻炒，6.翻炒三分鐘左右，加入少量水和鹽。7.加入1勺鮮美的鮮醬油，鏟勻，蓋上鍋蓋，煮1分鐘左右，8.1分鐘后，打開鍋蓋，翻炒后就可以出鍋了。