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1，24式太極拳招式來歷
2，24式太極拳
3，二十四式太極拳是陳式太極拳嗎
4，二十四式太極拳技術特點及健身價值
5，24式太極拳每一式名稱的由來
6，24式太極劍譜
7，二十四式太極拳的名稱是什么

1，24式太極拳招式來歷

新中國成立后,為了普及太極拳的推廣應用于廣大群眾的健身運動,就從楊式太極拳中中抽出了10幾個動作,有的動作分左右兩式,所以總體就24個動作了

24式太極拳招式來歷

2，24式太極拳

我給你 http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxMDg4ODky_rss.html，這里有很多高手打24式太極拳的，很規范、很正中的。

24式太極拳

3，二十四式太極拳是陳式太極拳嗎

24式簡化太極拳是解放后當時的國家體育部武術協會牽頭以李天驥為首的老一輩武術家以楊式太極拳為底本將楊式太極拳精煉之后簡化出來的！陳式也有自己的24式不過那是陳式自己提煉出來的

二十四式太極拳是陳式太極拳嗎

4，二十四式太極拳技術特點及健身價值

特點是動作簡單易學，運動量也不大，練習時間5分鐘左右即可。健身價值么，總之活動一下總是有好處的，如果認真練習的話，健身效果肯定會好一些的。不過練這個套路要注意：1、初學的時候可能膝蓋會疼；2、高血壓的慎練。

5，24式太極拳每一式名稱的由來

24式太極拳每一式名稱的由來主要有比擬、比喻、夸張、借代、雙關、象征以及用典命名、用成語命名等。24式太極拳動作藝術命名的方法主要有比擬、比喻、夸張、借代、雙關、象征以及用典命名、用成語命名等;傳統武術動作藝術命名折射的文化信息有"四字格"文化和動作名稱的語言美學等;二十四式太極拳的動作名稱，一是模仿動物形象取名，生動，讓人一目了然，動作也簡單通俗，易于理解。如；野馬分鬃、白鶴亮翅、攔雀尾。二是直接描述動作，如；右蹬腳、雙峰貫耳等等。太極拳傳統動作名稱受中國傳統文化中象形思維的影響．采用最精煉的語言展現新穎的形象來描繪整個動作。使每個動作名稱都可以呈現出一幅美麗的圖像。1、起式 2、左右野馬分鬃 3、白鶴亮翅 4、左右摟膝拗步 5、手揮琵琶 6、左右倒卷肱 7、左攔雀尾 8、右攔雀尾 9、單鞭 10、云手 11、單鞭 12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉身左蹬腳 16、左下勢獨立 17、右下勢獨立 18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂 21、轉身搬攔錘 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢

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6，24式太極劍譜

24式太極劍譜分別是：1、起勢。2、白鶴亮翅。3、左摟膝拗步。4、右丁步點劍。5、提右膝捧劍。6、蹬腳一跳步平刺。7、轉身歇步下刺。8、返身右虛步撩劍。9、后舉左腿返身劈劍。10、右虛步劈一進步絞劍。11、獨立蹬腳架一返身點劍。12、轉身右弓步削劍。13、左弓步攔劍。14、左弓步前刺。15、震腳左弓步前刺。16、后舉右腿架劍。17、丁步點劍一馬步推劍。18、轉身馬步栽劍。19、轉身右弓步削劍。20、后插步反穿劍。21、轉身左弓步云抱劍。22、轉身右虛步反崩劍。23、右弓步云一交劍。24、收勢還原。擴展資料：太極劍是屬于太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。分類：京朝派楊門太極劍武當太極劍陳氏太極劍楊氏太極劍參考資料來源：百度百科-武當太極劍

24式太極劍譜：1、起勢 2、白鶴亮翅3、左摟膝拗步4、右丁步點劍 5、提右膝捧劍6、蹬腳一跳步平刺 7、轉身歇步下刺8、返身右虛步撩劍 9、后舉左腿返身劈劍10、右虛步劈一進步絞劍 11、獨立蹬腳架一返身點劍12、轉身右弓步削劍 13、左弓步攔劍14、左弓步前刺 15、震腳左弓步前刺16、后舉右腿架劍 17、丁步點劍一馬步推劍18、轉身馬步栽劍 19、轉身右弓步削劍20、后插步反穿劍 21、轉身左弓步云抱劍22、轉身右虛步反崩劍 23、右弓步云一交劍24、收勢還原擴展資料初學者易出的問題：1、劍法區分不開劍法不對，有些劍法區分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。2、劍不走立圓演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。3、身體上下起伏演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以資式高些，但步型要符合要求。4、不協調、不連貫協調和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。5、劍指用法不清楚初學太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領勁或與劍一開一合協調相配。6、握劍太緊演練太極劍時，握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。7、腋下不空演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應捧圓。8、眼向下看演練太極劍時，眼應隨劍走或目視前方、對方，初學太極劍的人不要養成眼向下看的壞毛病。

1起勢 2、白鶴亮翅 3、并步點劍 4、野馬跳劍 5、歇步刺劍6、舉腿刺劍 7、虛步點劍 8、上步絞劍 9、弓步刺劍 10、架劍蹬腳 11、獨立點劍 12、弓步斜削13、弓步云劍 14、陣腳刺劍 15、轉身抹劍 16、舉腿架劍 17、馬步推刺18、弓步刺劍 19、馬步下扎 20、跳轉削劍 21、插步穿劍 22、弓步削劍 23、虛步穿劍 24、收勢

7，二十四式太極拳的名稱是什么

24式太極拳名稱：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云鞭、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。1、練習太極拳都要按照相應的名稱和拳譜去練習，就跟聯系其他武術一樣有自己的套路和招數。每個招數也都有相應的名字，就比如說降龍十八掌里面的就與亢龍有悔和飛龍在天等名稱招數。2、二十四式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重復動作與比較復雜的動作刪去改編而成的。改編后的動作相對簡單易學，是目前普及較廣泛的套路。全套共分8組，24個動作，所以又稱為“二十四式太極拳”。

二十四式太極拳招式名稱為：第一組：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅；第二組：左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱；第三組：左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭；第四組：高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳；第五組：左下勢獨立、右下勢獨立；第六組：左右穿梭、海底針、閃通臂第八組；第七組：轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規范，并且也能充分體現太極拳的運動特點。擴展資料：太極拳的注意事項：1、心靜體松：所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”，是有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放松狀態。2、圓活連貫：在動作轉換過程中，則要求：對下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足；對上肢，是以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。3、虛實分明：要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩定的現象。若總之虛實不但要互相滲透，還需在意識指導下變化靈活。4、呼吸自然：太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者采用自然呼吸。參考資料來源：搜狗百科-24式簡化太極拳

24式太極拳譜第一組 1起勢 2左右野馬分鬃 3白鶴亮翅第二組 4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒卷肱第三組 7左攬雀尾 8右攬雀尾第四組 9單鞭 10云手 11單鞭第五組 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉身左蹬腳第六組 16左下勢獨立 17右下勢獨立第七組 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂第八組 21轉身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收勢

二十四式太極拳的名稱分別是：一、起勢。二、左右野馬分鬃。三、白鶴亮翅。四、左右摟膝拗步。五、手揮琵琶。六、左右倒卷肱。七、左攬雀尾。八、右攬雀尾。九、單鞭。十、云手。十一、單鞭。十二、高探馬。十三、右蹬腳。十四、雙峰貫耳。十五、轉身左蹬腳。十六、左下勢獨立。十七、右下勢獨立。十八、左右穿梭。十九、海底針。二十、閃通臂。二十一、轉身搬攔捶。二十二、如封似閉。二十三、十字手。二十四、收勢。擴展資料：太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義參考資料來源：搜狗百科-二十四式太極拳

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24太極拳，24式太極拳招式來歷

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2，24式太極拳

3，二十四式太極拳是陳式太極拳嗎

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3，二十四式太極拳 是陳式太極拳嗎

4，二十四式太極拳技術特點及健身價值

5，24式太極拳每一式名稱的由來

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