魚肝油具有預防夜盲癥和佝僂病的作用。你說的經常頭暈看看是不是嚴重貧血。大部分人是貧血，但也有不嚴重的，或者是太累休息不好的。孟新寶的爸媽應該知道的是魚肝油的作用。魚肝油含有維生素D和維生素A，前者可以幫助鈣的吸收，后者可以預防干眼癥，維持正常生長。成人不適合食用魚肝油原因如下:魚肝油含有維生素A和維生素D，維生素A的含量是維生素D的10倍。

當人體缺乏維生素A時，會引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼癥和夜盲癥。維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。人體需要的維生素A量很少，從食物中攝取就夠生理需要了。目前，由于人們生活水平的不斷提高和飲食營養的不斷豐富，維生素A缺乏癥已很少見。只有在人體內才會患上某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹瀉等。；或者在長期發燒、懷孕、哺乳時，會因維生素需求增加而出現維生素A缺乏。

魚肝油* *又稱“魚肝油”* *是從鱈魚等海洋魚類肝臟中提取的油，通常為黃色至橙紅色透明油狀液體，有魚腥味。狹義魚肝油海洋魚肝提煉的油。你想知道是什么嗎？我給你詳細介紹一下。讓我們一起來了解一下吧！這是什么？魚肝油主要含有維生素A和d，維生素A的主要作用是維持機體的正常生長、繁殖、視力、上皮組織完整性和抗感染免疫功能，對胎兒、嬰兒的發育、上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷、骨骼和牙齒的生長發育有重要作用。

魚肝油(英文名:codliveroil)。從鯊魚和鱈魚的肝臟中提取的脂肪是黃色和魚腥味的，主要含有維生素A和維生素D..它經常被用來預防夜盲癥和佝僂病。魚肝油 1的功效和作用。促進生長發育魚肝油能有效促進人體生長發育。魚肝油富含維生素D，能有效促進胃對鈣、磷等物質的吸收，有助于生長發育。魚肝油是維生素D的良好來源，所以兒童補充劑魚肝油對骨骼發育有很大幫助。

魚肝油富含脂肪油，具有潤滑滋潤的作用。對于乳頭皸裂的哺乳期女性，可以涂抹適量魚肝油2天，滋潤乳頭，可以起到很好的緩解作用，對哺乳沒有影響。三、護眼的效果魚肝油有護眼的效果。魚肝油含有豐富的維生素。維生素A缺乏時，會引起皮膚粗糙、角膜軟化、干眼癥和夜盲癥。適當食用魚肝油可以有效補充維生素A，對眼睛有好處。

魚肝油是強壯骨骼的營養素。富含維生素D，能促進腸黏膜對鈣、磷的吸收。但長期大量服用魚肝油藥丸，必然會增加人體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中鈣、磷的增加密切相關。血液中鈣、磷過多，會使尿中鈣、磷增加，容易發生尿路結石。因此，老年人使用魚肝油的劑量不宜過大。一般來說，一天三次，每次一粒，吃兩周，停藥一周。

尿路結石或體質較弱的人不宜服用魚肝油以免加重結石或中毒癥狀。1.維持正常視力魚肝油含有維生素A，可促進視細胞內光敏色素的形成，調節眼睛適應外界光線強弱的能力，從而減少夜盲和視力下降的發生，維持正常的視覺反應，2.促進人體對鈣的吸收魚肝油含有維生素D，有助于促進人體對鈣磷的吸收，使血漿鈣磷達到正常值，促進骨骼的礦化，增強骨密度，促進骨骼的發育，促進牙齒的健全發育，有效預防兒童佝僂病和軟骨病。