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1，大白菜的熱量是多少
2，大白菜的熱量高還是卷心菜的熱量高
3，香辣大白菜的熱量是多少
4，大白菜熱量高嗎
5，減肥關于水煮蔬菜的熱量問題
6，大白菜的熱量

1，大白菜的熱量是多少

17卡/100克

大白菜的熱量是多少

2，大白菜的熱量高還是卷心菜的熱量高

兩種都是低熱量蔬菜.相比較,卷心菜的熱量高一點,因為大白菜含水份多.

大白菜的熱量高還是卷心菜的熱量高

3，香辣大白菜的熱量是多少

香辣大白菜的熱量(以100克可食部分計)是123大卡(514千焦)，單位熱量較低。每100克香辣大白菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

香辣大白菜的熱量是多少

4，大白菜熱量高嗎

人體的熱量一般有三種：碳水化合物、脂肪和經過人體氧化的蛋白質，這些東西包含在我們平時吃的谷物、肉類、蔬菜、水果、零食里，但不同的食物所含有的成分和數量不同，蔬菜和水果中比較少。一般情況下我們所說的高熱量食品包括肉類、油炸食物、甜食（如巧克力），所以如果擔心長胖，就少吃這些東西，白菜的熱量很低的。

大白菜熱量：17 大卡（每100.0克）功效：四星減肥食物，單位熱量較低

熱量不高。

5，減肥關于水煮蔬菜的熱量問題

100g大白菜燙過還是按17卡算，熱量不會變的。精鹽沒有熱量，可以加點的，醋的熱量很小，再說你也不會吃很多醋。不過這個減肥方案很不健康，沒有蛋白質的補充，基礎代謝會降低，不利于長期保持。早餐是一天的開始，一定要吃好，這樣一整天的代謝就會比較高，燕麥不錯，最好再加一個水煮蛋、一杯牛奶、幾顆紅棗。午餐時吃點豆制品、魚肉、牛肉。下午3點可以吃幾粒堅果（杏仁、核桃仁、花生等）。即使減肥，每天也要保證1200卡的熱量才是最基本的，健康才是最重要的嘛！每周減1kg是比較合理的，減得太快可能減掉的是水分，不是脂肪，很容易反彈的哦~~~

6，大白菜的熱量

每100克白菜所含營養素如下　　·熱量 (17.00千卡) ·蛋白質 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纖維 (0.80克) ·維生素A (20.00微克) ·胡蘿卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黃素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·維生素C (31.00毫克) ·維生素E (0.67毫克) ·鈣 (50.00毫克) ·磷 (31.00毫克) ·鈉 (57.50毫克) ·鎂 (11.00毫克) ·鐵 (0.70毫克) ·鋅 (0.38毫克) ·硒 (0.49微克) ·銅 (0.05毫克) ·錳 (0.15毫克) 減肥佳品營養分析　　1. 白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。　　2. 秋冬季節空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。　　3. 美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。　　相關人群　　一般人均可食用。　　1. 特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食，同時女性也應該多吃；　　2. 大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。　　制作指導　　1. 切白菜時，宜順絲切，這樣白菜易熟。　　2. 烹調時不宜用煮焯、浸燙后擠汁等方法，以避免招牌營養素的大量損失。　　3. 腐爛的白菜含有亞硝酸鹽等毒素，食后可使人體嚴重缺氧甚至有生命危險。　　4. 大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳的時間為20～30秒，否則燙得太軟、太爛，就不好吃了。　　5. 白菜在腐爛的過程中產生毒素，所產生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發生嚴重缺氧，甚至有生命危險，所以腐爛的大白菜一定不能食用。　　食療作用　　白菜微寒、味甘、性平，歸腸、胃經。　　有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒；　　可用于肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。

白菜又名：百菜，意為百菜之王，非常營養而且沒什么熱量哦，冬天吃非常的好哦。但也要有度，不能每天只吃這個呢，大白菜性偏寒涼適量而止喔！

大白菜熱量：17 大卡（每100.0克）功效：四星減肥食物，單位熱量較低