3.蕨麻還能有效收縮或松弛平滑肌，使其處于動態(tài)平衡和穩(wěn)定的狀態(tài)，對女性生理期也有很好的調(diào)理作用,3.蕨麻可以做成各種好吃的菜蕨麻粥是有名的菜譜，我們的蕨麻可以做成豬肉拌粥,2.吃蕨麻有延年益壽的功效,而且，蕨麻還有鎮(zhèn)咳祛痰的作用,1，蕨麻粥的食療作用我們可以拿大米和蕨麻一起做粥。
1，蕨麻粥的食療作用我們可以拿大米和蕨麻一起做粥。這種美味對人體的作用在于改善脾虛泄瀉、病后貧血、營養(yǎng)不良等不良體質(zhì)。，能起到健脾和胃、生津止渴、益氣補(bǔ)血的食療作用。2.吃蕨麻有延年益壽的功效。因?yàn)檗楹胸S富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和多種維生素，具有延年益壽的功效。另外，還有民間說的蕨麻，六七月份開的全草，可以止咳化痰。3.蕨麻可以做成各種好吃的菜蕨麻粥是有名的菜譜，我們的蕨麻可以做成豬肉拌粥。這種粥對人體也有好處。蕨麻還可以燉雞湯，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。
人參果(甘南蕨麻)野人參果是生長在甘肅甘南的薔薇科野生植物，是高海拔地區(qū)無污染的純天然綠色食品。據(jù)《甘露本草鏡》和《藏族常用中草藥》記載，野山參果對脾虛泄瀉、病后貧血、營養(yǎng)不良、健脾和胃、生津止渴、益氣補(bǔ)血等有食療作用。食用方法可以是燉肉、煲湯、煮粥、配面食、雞肉、魚肉、配八寶飯等。
3、 蕨麻有什么營養(yǎng)?(1)本品可與百合、蓮子、枸杞、銀耳、紅棗、葡萄干、大米共煮30分鐘左右，加少許糖，制成清香爽口的八寶粥，冷卻后口感更佳。(2)將本品與小米、紅棗、紅糖混合，加水，微焦至粥爛，更易被人體吸收。飲食要忌口:一般人可以吃食療偏方:1。人參果粉:蕨麻蔬菜(塊根)50g，山藥100g。研成細(xì)粉，每次30 ~ 50克，加入適量紅糖，用開水沖服。這個方子可以補(bǔ)脾胃。用于脾胃虛弱，慢性腹瀉，或病后體虛，食少乏力。2、蕨麻湯:蕨麻根60g，水煎。此方對消化道出血有止血作用。用于吐血、便血、痔瘡出血。
4、 蕨麻有哪些營養(yǎng)價值1、蕨麻具有健脾和胃、生津止渴、益氣補(bǔ)血的功效，能有效改善人體的體虛、貧血、營養(yǎng)不良。2.蕨麻富含淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和多種維生素，能有效補(bǔ)充人體所需物質(zhì)，達(dá)到延年益壽的效果，而且，蕨麻還有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。3.蕨麻還能有效收縮或松弛平滑肌，使其處于動態(tài)平衡和穩(wěn)定的狀態(tài)，對女性生理期也有很好的調(diào)理作用。
