(切平，所以切好的秋葵段呈五角星形狀，美如天上的星星),4.加入1湯匙水，繼續翻炒，翻炒2分鐘左右，水就干了,1、準備食材:秋葵；調料:蒜、鹽、雞精、糖,不焯水的秋葵只是味道更差，不產生毒素，可以食用,秋葵是一種可以直接生吃的蔬菜，不含有毒成分,這時候秋葵熟了，關火,油熱后放入大蒜翻炒，再放入秋葵翻炒1分鐘。
1、準備食材:秋葵；調料:蒜、鹽、雞精、糖。大蒜去皮，切細，切碎。2、將秋葵洗凈(洗凈后可以用淡鹽水浸泡10分鐘，比較干凈)，去蒂，切成約1厘米長的段。(切平，所以切好的秋葵段呈五角星形狀，美如天上的星星)。3.往鍋里加入食用油。油熱后放入大蒜翻炒，再放入秋葵翻炒1分鐘。橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖。蒜在鍋里炒的時間一定要短，否則會變黃。4.加入1湯匙水，繼續翻炒，翻炒2分鐘左右，水就干了。這時候秋葵熟了，關火。
2、怎么 炒秋葵?是。黃秋葵營養豐富，肉質細嫩，但含有一定的草酸和單寧，阻礙了其他營養成分的吸收，而草酸攝入過多容易增加結石風險，焯水可以去除草酸和單寧，但如果不焯水，這兩種物質也可以有效減少，可以食用，秋葵是一種可以直接生吃的蔬菜，不含有毒成分。不焯水的秋葵只是味道更差，不產生毒素，可以食用。
