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1，產婦坐月子忌吃什么魚
2，孕婦禁吃哪些魚
3，孕婦吃多寶魚的注意事項有哪些
4，哪些魚孕婦不能吃
5，孕婦忌諱的食物
6，并非所有的魚都適合孕媽食用都有哪些魚不適合呢
7，孕婦忌吃那4種魚
8，孕期忌吃的魚都有哪些為何不能吃呢吃了會怎樣
9，孕婦禁忌的食物有哪些
10，孕婦什么魚不能吃什么海鮮不能吃
11，孕婦禁吃的食物有哪些喝什么魚湯比較好
12，孕婦可以吃什么魚

1，產婦坐月子忌吃什么魚

1、產后忌馬上節食 2、產婦忌久喝紅糖水 3、產后忌喝高脂肪的濃湯4、產后忌吃辛辣溫燥食物 5、產后滋補忌過量...

產婦坐月子忌吃什么魚

2，孕婦禁吃哪些魚

各種魚都可以在孕期食用但孕期吃魚一定要注意安全性要注意魚的來源淡水魚一定要吃放心的最好是野釣的魚因為家養的魚有時飼料里會含有激素和抗生素海水魚建議吃深海魚 00:00 / 00:4870% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

孕婦禁吃哪些魚

3，孕婦吃多寶魚的注意事項有哪些

多寶魚屬于海魚的一種，海魚都是比較偏涼性的，因此也是要適量地進食。2.吃的時候配合一些熱性食物，如蔥姜等。3.目前多寶魚有不法商人用藥物喂養多寶魚，因此在購買的時候要注意選擇。

一般魚類食物含有的營養成分比較多，是可以吃的。

孕婦吃多寶魚的注意事項有哪些

4，哪些魚孕婦不能吃

孕婦在懷孕的時候是備受關注的，特別是飲食方面也要注意，畢竟關乎著兩個人健康的問題。眾所周知，魚的營養價值比較高的，有很多魚類也并不適合孕婦吃。孕婦到底不能吃哪些魚，汞含量比較高的魚類，化工廠旁邊的魚，咸魚，腐敗跡象的魚，這些魚類孕婦都要避開，不然的話會利于胎兒和孕婦的健康。相信每一個家庭都希望寶寶是健康的，所以飲食方面還是比較注意美好。汞含量很高鯊魚，鰭魚，方頭魚，這些魚貢含量特別的高，對人體的傷害也是特別強，很有可能影響到胎兒大腦的發育。經常吃還會導致胎兒畸形的問題，懷孕期間孕婦的口味兒一般都比較敏感，食欲大減，吃什么都沒有味兒。通常會選擇吃咸魚，其實咸魚一定要注意不能吃，畢竟里面還有很多硝酸鹽，致癌的物質特別強烈的。孕婦食用之后雖然不會導致特別大的影響，可是會增加孩子在出生之后患癌的幾率。被污染的魚有些化工廠旁邊因為廢氣廢水，還有很多廢渣排放的水域，這些水域里面的魚類里邊含有鉛汞以及重金屬特別的高。這些魚一旦食用對胎兒比較敏感，特別容易出現中毒現象。有些魚出現了腐敗跡象之后，也形成大量的組織，強烈的誘發不良現象，是不利于孕婦吃的。不要覺得扔掉怪可惜的，這種想法千萬不能有。導致中毒很多農民在種植的時候，農田里肯定會打農藥殺蟲劑，這些被化學物質污染的潛水里邊，會潛入一些魚體。研究發現這些魚類都是通過農藥和殺蟲劑受到一定的影響，孕婦吃了這些魚之后，就會讓這些毒性進入胎兒的體內，很容易導致胎兒中毒。懷孕是一件非常漫長的事情，希望大家一定要注意健康的問題。

5，孕婦忌諱的食物

桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；

甲魚啊，還有盡量不要吃寒性的，促進宮縮的食物一定不能吃，比如甲魚，螃蟹，山楂，蘆薈。刺激性的食物也要少吃。

應該沒什么忌諱的吧，我就什么都沒記哎

6，并非所有的魚都適合孕媽食用都有哪些魚不適合呢

魚肉作為營養物質非常高的水生生物之一，深受人們的喜愛，并且老少皆宜，制作魚肉的方式千變萬化，而且都非常的美味，怎么制作都不會影響魚肉本身的鮮美和細嫩的口感。但是對于孕婦來說，并不是所有的魚肉都可以吃的，孕婦一定要注意飲食安全，因為很可能會影響腹中胎兒的發育和安全。孕婦一定不要多吃腌制的魚肉，有的地區喜歡將魚腌制之后再食用，這屬于他們當地的飲食文化，但是孕婦一定不要食用過多，盡量不要使用最好，因為腌制的魚肉已經被國家衛生組織列為致癌一級物的隊伍中，并且腌制的魚肉一般情況下都不太新鮮了，吃多了對人們的身體健康并不友好，更不要說孕婦了。最重要的是腌制的魚肉中含有大量的鹽分，孕婦吃的過多會導致水腫，還會影響胎兒的身體發育。然后就是一些含汞量超標的魚類，這些魚類大多數以吃別的魚類生存，比如鯊魚，金槍魚，鯰魚等，這些魚的身體里汞的含量一般都比較高，汞會影響人的大腦和身體健康，當孕婦攝入大量的汞之后，不但會對自身的身體健康帶來影響，更會對胎兒的智力和身體的發育帶來壞處。還有野生魚類，如今大家都說野生魚的口感更加鮮美，但是野生魚生存環境有很多不確定性，如果野生魚的生活環境污染比較嚴重，那么孕婦吃下野生魚之后，也會影響胎兒的健康發育。其次就是孕婦一定要注意不能吃生的魚肉，有些人十分喜歡吃生魚片，認為這樣最是原汁原味，而且口感比煮熟的魚肉更加鮮美，但是生魚片中多多少少都會含有寄生蟲，這些寄生蟲會影響孕婦和胎兒的身體健康。所以為了自己的健康和胎兒的正常發育，孕婦們對自己吃下的食物一定要小心再小心。

7，孕婦忌吃那4種魚

不要吃鯊魚；鯖魚：旗魚；及方頭魚“

魚我就吾知道,但水果就有D吾可以食:西瓜,香蕉

不知道哦，我好像沒有忌嘴哦，呵呵

甲魚不能吃，因為甲魚有滋陰散瘀的作用，容易引起流產。另外還有鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之后，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。　　

8，孕期忌吃的魚都有哪些為何不能吃呢吃了會怎樣

孕期，胎兒發育所需的營養物質全部來自于母體，媽媽們想著“一人吃，兩人補”，都很注意飲食，希望多給胎兒補充營養。魚類就深受媽媽們的喜愛，因為魚類蛋白質含量豐富，脂肪卻很低，補充營養的同時還不易發胖。但是，孕期吃魚是有講究的，并不是所有的魚都適合孕媽食用，吃魚時一定要有所選擇。一、孕期不宜吃的魚都有哪些？1.生魚片生魚片作為日本的傳統美食，很多人都對它情有獨鐘，但是孕媽是不可以食用生魚片的。生魚片雖然經過一定的處理，但是還可能含有寄生蟲和細菌，很難保證安全和衛生，食用生魚片可能會患上寄生蟲病。寄生蟲病會引起腹痛，情況嚴重的還可能會引起宮縮，造成流產。因此，孕期不僅不能使用生魚片，孕媽吃的魚還要經過高溫蒸煮，徹底消毒殺菌。2.腌制的魚孕媽也最好不要吃腌制的魚，也就是咸魚。經過腌制處理的咸魚含有一定量的亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，孕期食用咸魚不僅對孕媽的身體有一定的傷害，還會增加胎兒出生之后患癌癥的幾率。即使不在孕期，大家也要少食用咸魚。3.汞含量高的魚我們平時經常說“大魚吃小魚，小魚吃蝦米”。從生物鏈的角度上來說，魚的個頭越大，生長周期越長，體內積累的污染物就越多，汞就是其中的一種。汞作為一種重金屬，對人體有很大的傷害，所以汞含量較高的魚，媽媽也是不宜吃的。例如，箭魚槍魚、羅非魚、方頭魚、鯰魚等，體內汞含量就比其它魚高，媽媽吃魚時要避開這幾種。二、孕期最適合吃哪些魚呢1.鯽魚鯽魚有消除水腫、補充益氣、清熱解毒的功效。孕早期，媽媽孕吐比較嚴重的話，食用鯽魚油可以緩解孕吐。此外，鯽魚含有豐富的鉀、鈣、鋅、磷、氨基酸、卵磷脂等營養素，能夠促進胎兒的腦細胞發育。2.鰱魚鰱魚可以暖腸胃、滋潤肌膚，孕期媽媽如果皮膚干燥粗糙，經常吃鰱魚可以改善肌膚問題，讓面色看起來看更加紅潤有光澤。鰱魚豆腐湯還可以緩解孕期關節疼痛。孕期吃魚有講究，吃對了能讓寶寶出生之后更聰明，吃錯了可能會讓寶寶發生不測。在吃魚的時候，媽媽們一定要做到心中有數。

9，孕婦禁忌的食物有哪些

水果篇：1,木瓜：2，山楂：3,葡萄：4,柿子：5,龍眼：6，柚子：7，菠蘿：8，桂圓：飲料篇：1，茶：2，咖啡：青菜篇：1，韭菜、麥芽(糖)：2，菠菜 3，、馬齒莧其他1、杏仁；2、薏苡仁；3、黑木耳；4、久存土豆 5，豬肝：6，動物肝臟：7、螃蟹、甲魚、海帶。 8，黃芪：9，人參：10，香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等11，魚肝油：12，加工食品和罐頭食品：13，油條：14，孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。15，味精：16，嚼檳榔：17，止吐藥以上供參考

你好，孕婦其實主要的就是不能吃涼性和油膩的食物。如下是些是健康專家的解釋，希望能幫到你~~1.螃蟹，性寒涼，有活血祛淤之功，但對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；2.甲魚，滋陰益腎，性味咸寒，通血絡、散淤塊，也有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；3.薏（音同意）米（苡米或薏仁米，超市有售），其質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。4.山楂，孕婦愛吃酸，但山楂吃多了會使子宮收縮，易流產，宜少吃。5.馬齒莧，實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多，強度增大，易造成流產。對胎兒有害的食物有：1.罐頭食品，有太多的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，孕婦吃多了有損母子健康；2.菠菜，含大量草酸，會影響鋅、鈣吸收，而孕婦體內鈣、鋅含量減少，影響胎兒骨骼和智力發育；3.豬肝，現代化養豬一般都在飼料中添加了催肥劑，其中維生素A含量較高，大都蓄積在肝臟內，孕婦多吃豬肝，可能致胎兒畸形；4.久存的土豆，放置時間越長的土豆，含生物堿越高，孕婦多吃久存的土豆，也可能導致胎兒畸形；5.熱性作料，像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引發便秘，孕婦用力屏氣解便時，使腹腔壓增加，會壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、早產；6.味精，主要成分是谷氨酸鈉，易與血液中鋅結合后從尿中排出，孕婦多吃會缺鋅，影響胎兒發育；7.桂圓、荔枝，性溫熱，易致胎熱；8.石榴，貧血者少吃；9.腌酸菜，含有亞硝胺，可致胎兒畸形；10.西瓜，每天食量不宜超過半斤，因其有利尿作用，多吃易造成孕婦脫水；11.濃茶，孕婦喝濃茶易患缺鐵性貧血，影響胎兒營養供給；12.咖啡和可樂飲料，胎兒對其所含的咖啡因和生物堿特別敏感，可能致腭裂、四肢畸形等；13.酒，孕婦飲酒是胎兒畸形與智力遲鈍的重要原因。如有疑問請追問！滿意請采納！如果能幫助到您希望您勾選【√原創√能解決】如果你感覺滿意希望您勾選【√回答速度五星√回答態度五星】謝謝！

狗肉兔肉，狗肉熱量熱量吃了容易化胎，也就是流產，兔肉吃了孩子兔唇

螃蟹　咖啡　西瓜和冬瓜吃了羊水少

10，孕婦什么魚不能吃什么海鮮不能吃

1、對某類海鮮有過敏史的，孕期建議不吃這類海鮮。 2、食材新鮮，但不生食，避免細菌感染。需煮熟透，如有二次食用，仍需再次加熱熟透，有效殺菌。 3、盡可能不選擇容易富集重金屬的大型食肉海魚。如藍鰭金槍魚等。 4、盡可能不吃反營養物質多的加工魚：如咸魚、腌魚、炸魚等。 5、把握吃的量，物極必反。膳食指南建議孕中期、孕后期水產品平均每天攝入50-75g、75-100g。美味的螃蟹、麻辣的龍蝦、鮮香的魷魚，是不是想想都可以腦補出很多美食呢。海鮮是很多人都非常喜歡的美食，而準媽媽在懷孕期間一般有很多食物都是需要忌口的。對于海鮮，前面有提到過孕婦是可以吃海鮮的，但是要有選擇的吃，那么孕婦不能吃什么海鮮呢? 1、螃蟹螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過量的食用，可能會導致流產。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經絡的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。 2、被污染以及畸形的魚被酚、農藥、重金屬污染以及體內含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會導致汞中毒等危及身體健康。畸形的魚、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對準備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。 3、咸魚、熏魚、魚干這些食物中含有致癌物質亞硝胺，不宜過多食用。此外，煎炸過，特別是燒焦的魚中含有強致癌物質，不只是孕婦，我們所有人平時都要少吃。 4、生冷海鮮生冷海鮮中都含有寄生蟲和細菌，孕婦的免疫力較低，最好不要食用。5、甲魚、金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚，孕婦最好不要吃，以防止海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經系統發育。孕婦吃海鮮要注意什么脂肪含量低。海鮮區別于其他肉類的是脂肪含量低，其含有較多的多不飽和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，這些多不飽和脂肪酸對于胎兒來講可以促進腦細胞的生長和視力的發育。含有豐富的優質蛋白質。海鮮含有豐富的優質蛋白質，其所含的人體必需氨基酸種類齊全，含量高，且易于消化。含多種礦物質。海鮮含有一定數量的維生素A、維生素D，并富含鈣、鋅、碘、硒等多種礦物質。 1.煮熟生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但由于準媽媽身體特殊，所有的海鮮都需要煮熟后食用，不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入，進入到母體中，進而攻擊胎兒，造成嚴重后果。 2.不要喝酒精類飲料準媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合，會致使血尿酸急劇上漲，誘發痛風，身體苦不堪言。 3.掌握烹飪時間烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲，而時間也不能太長，否則不但口感度會下降，而且還會破壞蛋白質，營養指數下滑。倘若食用海魚，建議在海魚被殺后，等待一刻鐘后再進行煮熟，這樣魚肉可變軟，無論是從口感度，還是從營養吸收上都是極好的。 4.不要吃相克食物諸如葡萄和柿子等，都不宜與其一同使用。這是因為這類水果中具備鞣酸，會損害其中的營養成分，建議在2個鐘頭后再食用。 5.痛風患者不宜多吃如果準媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關系，它們會使準媽媽病情反復，帶來困惱。 6.注意食用數量食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅引起腸胃不適，還容易流產，因此絕對不能多食。如果準媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。 7.過敏體質不宜食用海鮮常被列入過敏源，倘若準媽媽屬于過敏體質，建議與海鮮避而遠之，否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。以下幾點：螃蟹孕婦不能吃。因為其性寒涼，有泄下作用，普通人吃多了都會拉肚子，孕婦吃多了容易導致流產。蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。其他的咸魚類海鮮最好不要吃，因為腌曬過程會產生不利身體健康的物質，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。最后一個問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。海鮮營養豐富，最適合孕婦吃的海鮮有蝦、海魚等，蝦中含有豐富的蛋白質和各種營養元素，懷孕初期孕婦吃些有助于補鈣。孕婦能吃的蝦有皮皮蝦、龍蝦等。海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。海魚中含的DHA，懷孕初期孕婦吃些對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。孕婦能吃的魚有黃花魚、墨魚、帶魚、平魚等深海魚;青魚、鯉魚、鰱魚、鯽魚、黑魚等淡水魚。懷孕期間孕婦體質特殊，所以有些海鮮是是不適合孕婦食用的。如螃蟹，其性寒涼，有泄下作用，懷孕期間孕婦食用易導致流產，尤其是懷孕初期，胎兒還未完全形成，是流產的危險期，孕婦更不能吃螃蟹。此外還有咸魚類海鮮孕婦也不能吃，因為在腌曬過程會產生不利身體健康的物質，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。

11，孕婦禁吃的食物有哪些喝什么魚湯比較好

鯽魚湯，還要多吃鱸魚。我是食品專業畢業的，還考了個營養師證。對孕婦最好的10種食物：紅棗、牛奶、蓮藕、烏雞、鯽魚、黑米、鯉魚、鱸魚、黃豆、蝦。糯米紅棗：紅棗去核洗凈，糯米粉加水拌勻，捏成小團，塞入紅棗中，放入冰糖和適量水，置鍋中蒸置發脹熟了即可。蓮藕+桂圓=補血養血烏雞千萬不與鯉魚混合，否則導致腹瀉。鱸魚+砂仁促進嬰兒生長。多吃含葉酸的食物，也可促進嬰兒生長發育就這么多了，想到了其它的，再給你講。

孕產婦的飲食禁忌 1．想要孩子的夫妻忌飲“可樂” 2．孕婦不宜營養過剩 3．孕婦不宜只吃精制米面 4．孕婦不宜喝過濃茶水 5．孕婦忌喝烈性酒 6．孕婦不宜多食酸性食物 7．孕婦不宜多吃菠菜 8．孕婦不宜多吃油條 9．孕婦不宜吃桂圓 10．孕婦不宜吃熱性香料 11．孕婦不要多吃冷飲 12．孕婦不要喝咖啡 13．孕婦不宜多吃山楂 14．孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品 15．孕婦忌食用過敏食物 16．產后滋補不宜過量 17．產后不宜馬上節食 18．產婦不要久喝紅糖水 19．產后不宜過多吃蛋 20．產后忌吃辛辣溫燥食物除了煙、酒等食品外，還有一些食品也不適合懷孕婦女食用，應注意少吃或不吃。　　　　1、咖啡和茶：這些飲料中含有一種刺激性物質叫咖啡因，對人的神經有興奮作用，可引起心率加快，還可通過胎盤刺激胎兒。過多地飲用咖啡和茶，還能使胃酸分泌過多、血壓升高。在進餐前后喝茶，茶水中的鞣酸會影響鐵的吸收。　　　　2、加工食品和罐頭食品：經過加工的半成品食物往往美味可口，色彩鮮艷，但它們的營養價值卻比天然食品要低。而且這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。這些物質大都是人工合成的化學物質，在正常范圍內食用對人的影響不大。但孕婦應盡量少吃這些食物，以免對胎兒造成不良影響。　　3、人參、桂圓等補品：人參屬大補元氣之品，孕婦濫用人參，可導致氣盛陰虛，容易上火，可產生嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等。桂圓性溫味甘，孕婦濫服桂圓后，會引起或加重妊娠嘔吐，甚至流產。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品孕婦亦不宜服用。　　4、辛辣調味品：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，孕婦腸蠕動本身減緩，再服用此類食品，易造成便秘。孕婦不要攝入過多的鹽份，避免水鈉儲留引起水腫，還可能引起高血壓。以下食物孕婦應多吃新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。 3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。 6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養素，皆由母體供給。所以，此期間的營養狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒癥有關，而且對胎兒生長發育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。如果孕婦營養不良，就可能使胎兒半途夭折，或者早產、先天畸形等。孕期婦女需要供給充足的蛋白質，以保證胎兒生長發育構成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發育；供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒發育良好；還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血，也有助于胎兒的生長發育。孕婦應根據不同生理時期分別選食不同食物。 1、懷孕初期（前3個月）。此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應，就盡量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。 2、懷孕中期（4-7個月）。此期間胎兒生長發育快，故應多供給營養豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。 3、懷孕末期（最后2個月）。胎兒生長更快，且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

懷孕期間不宜食用的食物的如下：　　　　1.在懷孕期間最好不宜吃外面賣的一些熏肉類食品，如火腿、火雞肉、醬牛肉等，因為這些食品很容易感染李斯特菌，而這種細菌會導致流產、畸形甚至是死胎，如果食用最好要經過高溫蒸煮之后才能食用。　　　　2.不要吃半生的肉類或者雞蛋，未煮熟的肉類可能含有大量的細菌，海鮮類產品如果沒有煮熟里面還可能含有寄生蟲，如果母體患有寄生蟲病，胎兒可能會收到影響。還有就是不要吃未煮熟的雞蛋，因為里面可能含有細菌，而且未熟的雞蛋也不利于吸收。　　　　3.不要吃大型的魚類，根據生物鏈的毒物的蓄積原理，越是靠近生物鏈末端的大型魚類其體內所含的各種有毒的物質就可能越多，如劍魚、鯊魚、鯖魚、金槍魚等。　　　　4.不宜喝未經高溫消毒的水或者飲料，家中飲水機中的水最好在加熱煮沸后再飲用，自釀的果汁飲料或者酒類，沒有經過高溫的消毒，可能含有大腸桿菌，喝之前應該進過消毒。　　　　5．不宜喝濃茶：由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。　　　　6.不宜服用熱性補品：如參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，孕婦由于代謝旺盛，全身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，血管也處于擴張、充血狀態。分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。如果服用熱性補品容易導致流產或者死胎。大松魚頭湯不錯。

各種魚湯換著喝營養可以互補，孕婦禁吃生冷辛辣刺激的東西，還有螃蟹要少吃。

12，孕婦可以吃什么魚

一，可以食用鯽魚，鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效，用鮮活鯽魚與豬蹄同煨連湯服用，具有催乳的作用，鯽魚油有利于心血管功能，能夠促進孕婦血液循環。二、食用鯉魚，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的功效，大鯉魚留鱗去腸服用后可治黃疸，用鯉魚煲湯服用治孕婦少乳。三、食用鰻魚，鰻魚有益氣養血、柔筋利骨等功能。四、食用青魚，青魚有補氣養胃、化濕利水等功能，含有鋅、硒等微量元素，還有助于抗癌。五、食用墨魚，墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功效，有養血、明目、通經、安胎、止血、催乳等功效。

孕期吃魚在正常不過了

當然可以，魚很有營養呢。

、【關于懷孕后的注意事項】【吃方面】 1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是【蛋白質】。 2. 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。 3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。 4. 萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕后3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫囑。 5. 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。 7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食范圍內。 8. 【不能大量食用】：久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維a超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。 9. 不要讓自己餓著，準備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。 10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。 11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。 12. 常吃點粗糧。玉米就不錯，多喝豆漿。 13. 不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。【日常方面】 1. 注意衛生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環境、發燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。 2. 穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。 3. 不使用花露水。 4. 不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發，減少化學物質對人體危害。 5. 不要使用電吹風、電熱毯。 6. 不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。 7. 穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。 8. 少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。 9. 盡量少用手機，避免近距離輻射。至于電腦，只要控制上網時間，還是可以偶爾上。開啟的微波爐是要離遠些的，書上說7米之外才是安全區，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。 10. 嘔吐、惡心等早孕反應一般從孕6周開始至12周自然結束，做好心理準備。 11. 每天曬曬太陽，幫助合成維生素d，促進鈣的吸收，有益母子健康。 12. 別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。 13. 不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。 14. 懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產、早產，不要ml。中期也必須注意溫柔。 15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時。起碼要經常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經常到戶外呼吸新鮮空氣，空調房的污染還是很大的。 16. 避免接觸污染。 17. 孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著想。【運動方面】 1. 孕期注意多休息的同時也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等適量運動。 2. 頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導致流產的危險。 3. 不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產。還有，不要做“仰臥起坐”。 4. 頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。 5. 養成左側臥的睡覺習慣，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服，避免孩子缺氧，左側靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。【醫護方面】 1. 如果一切正常，可在孕滿3個月時去醫院做全面體檢，大致費用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。 2. 出現任何原因造成的子宮流血都要立即就醫。 3. “孕婦的體重增加應是緩慢的，一般說來，妊娠早期(孕1周至孕12周),體重增加0.75至1.5千克為宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克為宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超過0.5千克。待到足月臨產時，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低于9千克。” 4. 產后，頭10天可以喝一些紅糖水補血養氣，但不要超過10天，因為紅糖還有活血的功效，持續飲用會不利于惡露回收。 5. 產后，不要立刻用老母雞湯補養身體，因為產后母體會分泌催乳素，大量的雌激素會憋走催乳素，所以產后喝雞湯應該用公雞。 ..

孕婦吃什么魚好各種河鮮與海鮮之中屬魚類最多，魚類因為營養豐富、味道鮮美很受大家的喜愛，并且魚類對于孕婦來說也非常有益處，但是孕婦食用的魚類該如何挑選呢？孕婦吃什么魚好呢？下面媽媽網百科就來為大家解答孕婦吃什么魚好！1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸；用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。3、鰻魚：有益氣養血、柔筋利骨等功能。4、青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能；其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。5、墨魚：有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能；是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。孕婦吃魚的好處1、吃魚能使孕婦心情好2、多吃魚有助于預防早產3、魚類的營養非常全面孕婦不能吃什么魚相信朋友們都想知道孕婦吃魚的好處，魚類營養豐富，肉質鮮嫩，并且蛋白質含量極高，且沒有脂肪，所以非常適合孕婦食用，不過大家知道孕婦不能吃什么魚的？孕媽咪為了能夠放心的食用魚類，應了解清楚孕婦不能吃什么魚。畸形的魚：畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果;總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。特別要強調，孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女，不要食用這些魚。咸魚、熏魚、魚干：因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。帶寄生蟲的魚：魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調時要注意煮熟煮透。孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之后，可以毀壞胎兒的中樞神經零碎。溫馨提示：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。另外，罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。