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一年四季水果時間表，一年四季都有的水果有哪些

來源：整理 時間：2022-10-04 22:36:01 編輯：深圳本地生活 手機版

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1，一年四季都有的水果有哪些

中國很大，在南方一年四季能買到的水果有：芒果、香焦、三株、木瓜、榴蓮、椰子、蓮霧、菠蘿、西瓜、菠蘿蜜等，反正還有好多！

一年四季都有的水果有哪些

2，一年四季水果自然成熟時間表

一年四季水果自然成熟時間表如下春季3至5月檸檬，草莓，圣女果，枇杷，菠蘿，桑葚，山竹，蓮霧，番石榴，柑橘，蛇瓜等。夏季6至8月桃子，李子，杏子，藍莓，櫻桃，荔枝，葡萄，火龍果，芒果，山竹，百香果，哈密瓜，甜瓜，西瓜，黃桃，無花果等。秋季9至11月葡萄，秋梨，石榴，山楂，甘蔗，柿子，柚子，棗，蘋果，木瓜，柑橘，香蕉，海棠果，紅提，臍橙，桂圓等。冬季12月至2月沙糖桔，圣女果，羅漢果，橙子，柚子等，冬末春初幾乎沒有應季水果。新鮮水果的挑選方式1，火龍果火龍果越重，汁水越多，果肉也越豐滿，所以在購買前要先掂量一下，外皮顏色越紅越好，而綠的地方則要注意是否已經枯黃，是的話就不新鮮了，火龍果越胖越好，不要挑瘦長型的，那樣的果實還不成熟。2，葡萄新鮮葡萄表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，不過綠皮葡萄不適用，選擇果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實的，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒搖搖欲墜，葡萄的甜度跟品種關系較大，比如巨峰一般比較酸，玫瑰香就比較甜。3，芒果挑選芒果時要選飽滿，圓潤的，顏色要選正黃色的，要買表皮上沒有斑點的，否則有斑點可能是果肉已經爛掉了，同時要注意一下表皮不能有褶皺，如果有褶皺的話，就代表里面的水分已經流逝了。4，蘋果蘋果要選黃里透紅的，紋理清晰的，這樣的蘋果才是又脆又甜的，一定不要拿顏色是綠色里透出一點紅色的蘋果，這樣的蘋果通常都沒有什么味道，水分也少，也要注意蘋果的肚臍是陷下去深的，用手指彈蘋果時，聲音要清脆。5，香蕉挑選香蕉的第一大理論就是，永遠選擇顏色鮮艷的，不要買那些受到擠壓破碎的，另外有機香蕉的味道會更加飽滿，也更甜。

一年四季水果自然成熟時間表

3，一年四季有哪些果子成熟

春天枇杷 李子。夏天有菠蘿，西瓜，桃，荔枝。很多了秋天葡萄有葡萄，柿子，橘也不少冬天成熟的水果好像沒有不過有些吃著還是很新的：冬棗，橘子，橙，柿子，甘蔗
春李子。夏西瓜。秋杮子。冬橙子

一年四季有哪些果子成熟

4，男37歲一年以上 胃康靈飯前還是飯后 吃飽飯后2個小時后胃就開始像肚

其實飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯后吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯后吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點并不科學，飯后吃水果會給消化功能帶來不良影響。 飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，并且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯后2小時的時間段中。除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導致“胃結石”發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
飯后打嗝 我爸爸今年70歲了,近3個月來經常飯后打嗝,特別是吃硬點的食物就比較厲害,前幾天胃痛,有買藥來吃胃痛好了,但還是飯后打嗝,現在家人都很擔心.我想請問這種情況一般都是怎么引起的,謝謝! 性別：男 年齡：70 病史：無 問題補充： 發病時間：不清楚

5，求教沈陽地區一年四季的時令水果和蔬菜都有什么越詳細越好高

一般沈陽地區水果蔬菜與大部分北方城市相同。春天：蔬菜有油菜,菠菜,韭菜,萵苣,卷心菜,蔥.其余的全是大棚蔬菜.過些日子有春季的黃瓜.水果有草莓,櫻桃.在過一個月,有桃子,杏子,李子.而桃子按品種從六月一直可以產到深秋的. 七月核桃八月梨,九月柿子. 夏天,蔬菜幾乎都是可以的,如黃瓜,西紅柿,茄子,韭菜,萵苣,四季豆（蕓豆）,小白菜,扁豆,等等.這些都是可以一直到秋天的. 而冬天只有大白菜了.是秋天收獲,一直存到冬天的. 水果,都是分品種的,比如葡萄,早的在七月成熟,晚的到秋天了.蘋果早的在7月,晚的在九月,比如紅富士.梨,早的是一種葫蘆梨,和早熟的蘋果一樣,也是持續整個秋天.山揸是深秋成熟的. 水果的品種是分的很細的,所以不能統一來計算時間. 1－3月：海南西瓜 . 這一時期應季水果少4月：甜瓜北方桃 :一般不太甜. 5月：櫻桃 芒果 6月：第二茬西瓜也在月底上市. 7月8月：黃桃 葡萄 :8月15日到20日之間的黃桃最好吃,價錢也最高,10來天左右就落市了.葡萄開始大量上市.河北的李子,大連的黑布林. 9月：花紅嘎啦果 :開始進入了蘋果一統天下的季節.先上市的是甘肅,陜西的花紅,山東的嘎啦果也緊隨其后. 10月11月：臍橙蘋果 :蘋果大量上市,崇明島的臍橙 12月：草莓 哈密瓜 香梨
春波羅,蘋果,夏西瓜,香瓜,櫻桃,杏,秋葡萄,提子,梨,甘蔗,冬蘋果,橘
蔬菜： 3月份-10月份：一些南菜（生菜、小白菜、苦苣、油麥菜等） 5月份-10月份：黃瓜、西紅柿、茄子、蕓豆、辣椒、苦瓜等。水果：3月份-5月份：草莓。

6，一年四季的水果蔬菜

每100克柚子，含水分84克，蛋白質0.7克，脂肪0.6克，碳水化合物12.2克，粗纖維0.8克，鈣41毫克，磷43毫克，鐵0.9毫克，胡蘿卜素0.12毫克，維生素B10.07毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.5毫克，維生素C41毫克，可供熱量57千卡。　　中醫認為，柚子性味甘、酸、寒，有消食健胃，下氣消痰的功效。　　銀耳又叫白木耳，是一種名貴的菜，含有豐富的膠質，多種維生素、無機鹽、氨基酸。古代中醫認為：銀耳有滋陰補腎，潤肺，生津止咳，強心健腦，提神補血，補氣等功能。近年來藥學家研究發現，銀耳含有酸性異多糖，能增強體液免疫功能，可起到“扶正固本”的作用。人們還發現銀耳能增強機體巨噬細胞的吞噬功能，能促進T細胞和B細胞的轉化，從而抑制癌細胞生長的作用。　　有材料也談到銀耳能增強氣管炎慢性支氣管炎患者痰液中溶菌酶的活力，提高機體對外界致病因子的抵抗力，增強機體對原子輻射的保護作用，促進骨髓的造血機能，可作為腫瘤患者在接受放射治療時的營養食品；可自制冰糖銀耳羹，紅棗銀耳粥，銀耳菜等經常食用。　　每100克菠菜含水分91.5克，蛋白質2.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.3克，粗纖維0.2毫克，鈣103毫克，鈣103毫克，磷38毫克，鐵1.9毫克，胡蘿卜素3毫克，維生素B10.02毫克，維生素B20.14毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C38毫克，可供熱量30千卡。　　中醫認為，菠菜味甘性涼，有養血、止血、滋陰潤燥的功效。　　黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸熱，利尿等有獨特的功效，對除濕，滑腸，鎮痛也有明顯效果，丙醇二酸能抑制糖類物質轉化為脂肪，所以對肥胖者和高血壓，高血脂患者有利。葫蘆素C可抗癌，黃瓜汁有美容功效。　　黃中含蛋白質，脂肪，糖類化合物，礦物質(鉀，鈣，磷，鐵)，維生素(VA，VB?1，VB?2，VC，VE)，丙醇二酸等成份。頭部含葫蘆素A，B，C，D。　　現代營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例也較恰當，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氨酸。　　總的看來，蘆筍所含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量優于普通蔬菜。　　經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。
太籠統的問題很難回答
檸檬：富含維C
蘋果：果膠幫助腸道蠕動，提高新陳代謝。梨 ：熱量含量少，有助于減肥。草莓：補充維生素。蔥頭：降血脂、保護心血管。白蘿卜：利尿通便。

7，哪種水果可以一年四季吃

以下幾種水果可以一年四季吃：1、蘋果蘋果是秋天的最愛，8-11月是食用蘋果的最佳時節，但其實蘋果也是一年四季都可食用的水果。2、番茄最新的研究表明，番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的，它的獨特的生理功能正越來越受到人們的重視。人體內不能自行合成番茄紅素，必須從蔬菜和水果中獲得。3、橙子橙子作為促進免疫力的水果之一，全年都可以食用。它可以滿足每日所需的維生素c，維生素c對身體的組織健康和免疫系統的抵御和預防感染能力至關重要。4、檸檬檸檬也是一年四季都可以食用的水果，檸檬含有豐富的鈣、磷、鐵、B族維生素以及維生素C等多種營養成分，不僅有助于減肥、促進新陳代謝、延緩衰老。
春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。 干燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。 防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。 夏天吃什么水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什么水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什么水果好 冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼、大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。 甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。 此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，并不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
農歷四月吃什么水果1月(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、番茄、楊桃、柑橘橙、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、無花果、鶴首瓜2月(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、鶴首瓜3月(春季)：枇杷、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜一年四季的時令蔬菜水果表4月(春季)：枇杷、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、澳州堅果、檸檬5月(春季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黃皮、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、臺灣蓮霧、澳州堅果、油梨四月份吃什么水果。6月(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、臺灣蓮霧、澳州堅果、菠蘿、火龍果、油梨7月(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、番龍眼、番石榴、 牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、臺灣蓮霧、澳州堅果、菠蘿火龍果、油梨、龍眼、百香果、菠蘿蜜

8，春夏秋冬 每個季節各吃什么水果好

中國傳統醫學歷來十分重視健康長壽與自然界的關系，認為氣溫、濕度、風力和日照時間與外感疾病有重要的關系。現代醫學也證明，不同季節的氣候變化對人體的生理功能及疾病的性質、發展和轉歸均可產生一定影響。“因時養生”，是中醫養生學的一條重要原則。《黃帝內經》中說：“故智者之生也，必須順四時而避寒暑”。祖國醫學中也有“春夏養陰，秋冬養陽”之說。這些都說明人體必須順應四時自然變化而養生，從而加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病的發生。一年四季，春溫，夏熱，秋涼，冬寒。氣候的變化，會給人體帶來不同程度的影響。因此，機體的營養結構要隨季節的變化予以協調，注意各個季節的科學飲食及食補方式，合理安排飲食。春季宜食清淡；夏季宜食甘涼；秋季燥熱，宜食生津食品；冬季寒冷，宜食溫熱。飲食上順應四時，可保養體內陰陽氣血，使正氣在內，邪不可侵。對于老年人來說，由于生理功能的降低，對四季氣候變公的適應能力減弱，科學安排四季飲食，就更為重要。老年人四季怎樣進補天有斗轉星移，地有寒來暑往，自然界有春生夏長，秋收冬藏，此乃自然規律，不以人的意志為轉移。人是自然界的一員，也要順天地之和，應四時之變，所謂“智者之養生也，必順甲時而適寒暑，和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。”祖國傳統醫學向來就注重“天人相應”。所以根據季節的變化，歲月的更替，及時適當補，對于人的健康長壽，是非常必要的。這也就是有人提出的食療學中的時效觀。順四時而進補，首先要了解四時的特點。古人以當時對自然認識，提出陰陽五行之說，所謂“生之本，本于陰陽。”又認為”“陽為氣，陰為味”，“陰之所生，本在五味”，氣味合而服之，以補精益氣”，把陰陽之變與食物的四氣五味聯系起來。《內經》中說：“對人春夏養陽；秋冬養陰，以從其根，二氣常在。”如何養陽養陰呢?李時珍說：“春食涼、夏食寒、以養陽；秋食溫，冬食熱，以養陰。”以食性與四時寒熱溫涼的關系相適應。夏日酷熱，則需寒涼性的食物以清熱解暑；相反，冬天氣候嚴寒，人體則需辛溫或辛熱的食物以溫陽散寒。古老的食療食養觀點，已為現代醫學和營養學所證實。如在寒冷的冬季，人體基礎代謝增加10%～15%，總熱量的需要最高，故冬季應多食富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、狗肉及魚類、乳類及豆制品。冬季氣候干燥，易發生唇炎、口角炎和皮膚干燥，因此冬令進食富含維生素B 2的食物如豬肝、蛋類、豆類等大有必要。相反，人在高溫的夏季，大量出汗，使鉀、鈉大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清鉀深度下降，水溶性維生素大量喪失，所以夏天宜多食含鉀豐富的黃豆、綠豆、黑豆、黃瓜和土豆等，并常食綠豆粥、酸梅湯、西瓜等消暑生津的食物。一般來說，根據四季不同，而采取不同 滋補方式。春天萬物生發向上，可用升補；夏天炎熱酷暑，人喜涼快，宜用清補；秋天氣候涼爽，則宜平補；冬天氣候寒冷，適宜滋補；而四季宜通補。適宜四時進補的食品，春天可選食豬肝、豬肉、雞蛋、豆類和豆制品。新鮮蔬菜如韭黃、春筍、豌豆苗及新鮮鯽魚可補中益氣、清脾胃、利大腸，宜適量多吃些；夏季可多選食綠豆湯、荷葉粥、涼拌豆芽、糖拌西柿、百合紅棗湯、西瓜荔枝；秋天宜多食銀耳、大棗、蜂蜜、右仁、核桃、蓮子、桂圓等；冬季可選用牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、魚、核桃、紅糖等溫熱性食品。四季通補就是不分季節都可命名用的進補方法，宜平緩溫和，常用食物包括赤小豆、扁豆、黑豆、豌豆、山藥、絲瓜、木耳、香菇、土豆、大棗、鯉魚、雞蛋等，四季都可以選食。
中國傳統醫學歷來十分重視健康長壽與自然界的關系，認為氣溫、濕度、風力和日照時間與外感疾病有重要的關系。現代醫學也證明，不同季節的氣候變化對人體的生理功能及疾病的性質、發展和轉歸均可產生一定影響。“因時養生”，是中醫養生學的一條重要原則。《黃帝內經》中說：“故智者之生也，必須順四時而避寒暑”。祖國醫學中也有“春夏養陰，秋冬養陽”之說。這些都說明人體必須順應四時自然變化而養生，從而加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病的發生。一年四季，春溫，夏熱，秋涼，冬寒。氣候的變化，會給人體帶來不同程度的影響。因此，機體的營養結構要隨季節的變化予以協調，注意各個季節的科學飲食及食補方式，合理安排飲食。春季宜食清淡；夏季宜食甘涼；秋季燥熱，宜食生津食品；冬季寒冷，宜食溫熱。飲食上順應四時，可保養體內陰陽氣血，使正氣在內，邪不可侵。對于老年人來說，由于生理功能的降低，對四季氣候變公的適應能力減弱，科學安排四季飲食，就更為重要。老年人四季怎樣進補天有斗轉星移，地有寒來暑往，自然界有春生夏長，秋收冬藏，此乃自然規律，不以人的意志為轉移。人是自然界的一員，也要順天地之和，應四時之變，所謂“智者之養生也，必順甲時而適寒暑，和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。”祖國傳統醫學向來就注重“天人相應”。所以根據季節的變化，歲月的更替，及時適當補，對于人的健康長壽，是非常必要的。這也就是有人提出的食療學中的時效觀。順四時而進補，首先要了解四時的特點。古人以當時對自然認識，提出陰陽五行之說，所謂“生之本，本于陰陽。”又認為”“陽為氣，陰為味”，“陰之所生，本在五味”，氣味合而服之，以補精益氣”，把陰陽之變與食物的四氣五味聯系起來。《內經》中說：“對人春夏養陽；秋冬養陰，以從其根，二氣常在。”如何養陽養陰呢?李時珍說：“春食涼、夏食寒、以養陽；秋食溫，冬食熱，以養陰。”以食性與四時寒熱溫涼的關系相適應。夏日酷熱，則需寒涼性的食物以清熱解暑；相反，冬天氣候嚴寒，人體則需辛溫或辛熱的食物以溫陽散寒。古老的食療食養觀點，已為現代醫學和營養學所證實。如在寒冷的冬季，人體基礎代謝增加10%～15%，總熱量的需要最高，故冬季應多食富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、狗肉及魚類、乳類及豆制品。冬季氣候干燥，易發生唇炎、口角炎和皮膚干燥，因此冬令進食富含維生素B 2的食物如豬肝、蛋類、豆類等大有必要。相反，人在高溫的夏季，大量出汗，使鉀、鈉大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清鉀深度下降，水溶性維生素大量喪失，所以夏天宜多食含鉀豐富的黃豆、綠豆、黑豆、黃瓜和土豆等，并常食綠豆粥、酸梅湯、西瓜等消暑生津的食物。一般來說，根據四季不同，而采取不同 滋補方式。春天萬物生發向上，可用升補；夏天炎熱酷暑，人喜涼快，宜用清補；秋天氣候涼爽，則宜平補；冬天氣候寒冷，適宜滋補；而四季宜通補。適宜四時進補的食品，春天可選食豬肝、豬肉、雞蛋、豆類和豆制品。新鮮蔬菜如韭黃、春筍、豌豆苗及新鮮鯽魚可補中益氣、清脾胃、利大腸，宜適量多吃些；夏季可多選食綠豆湯、荷葉粥、涼拌豆芽、糖拌西柿、百合紅棗湯、西瓜荔枝；秋天宜多食銀耳、大棗、蜂蜜、右仁、核桃、蓮子、桂圓等；冬季可選用牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、魚、核桃、紅糖等溫熱性食品。四季通補就是不分季節都可命名用的進補方法，宜平緩溫和，常用食物包括赤小豆、扁豆、黑豆、豌豆、山藥、絲瓜、木耳、香菇、土豆、大棗、鯉魚、雞蛋等，四季都可以選食。
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