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本文目錄一覽

1，西藏必去的旅游景點有哪些
2，外國人如何去西藏旅游
3，西藏有哪些旅游景點
4，關(guān)于西藏的旅游
5，西藏旅游
6，如何去西藏旅游
7，去西藏旅游攻略
8，第一次去西藏旅游

1，西藏必去的旅游景點有哪些

肯定是布達(dá)拉宮了```還有大昭寺八角街還可以去泡泡溫泉好多地方的去了你就知道了```支持你去西藏旅游

個人認(rèn)為這個跟你去的時間段還是有關(guān)系，像拉薩地區(qū),林芝地區(qū),雅魯藏布大峽谷景區(qū),尼洋風(fēng)光帶,南迦巴瓦峰，還有納木錯就一定不要錯過，當(dāng)然布達(dá)拉宮必須去。當(dāng)時我們是參加西藏蝸牛旅游網(wǎng)的線路去的，3月底去的，那時候不是林芝桃花開了呀，就選擇的林芝進(jìn)藏，林芝桃花很美，景色也很好。

西藏必去的旅游景點有哪些

2，外國人如何去西藏旅游

1、外國人去西藏旅游需要辦理入藏旅行批準(zhǔn)函這是旅行社和質(zhì)地昂辦事機(jī)構(gòu)辦理的。2、入藏旅行批準(zhǔn)函的申請需要：外國人的基本信息（姓名、國籍、年齡、性別、職業(yè)、護(hù)照號碼）、進(jìn)藏路線、大致游程時間、旅行意向、聯(lián)系電話等資料所在地的旅行社，也可以直接提交給西藏旅行局駐各地的指定辦事機(jī)構(gòu)，同時也要護(hù)照和簽證（和中國簽訂免簽的國家除外）。3、根據(jù)國家旅游局規(guī)定：外國旅游者、臺灣游客和海外華人（香港、澳門居民持中國特區(qū)護(hù)照或回鄉(xiāng)證者除外）在藏期間不允許自行旅游，不論客人人數(shù)多少，必須有組織、有計劃地組團(tuán)旅游。4、凡有組織的海外旅游團(tuán)隊須由其委托的旅行社向西藏旅游局及其各地辦事處申請入藏批準(zhǔn)函。對欲進(jìn)藏的海外散客，西藏自治區(qū)旅游局分別在北京、上海、成都、格爾木設(shè)立各地辦事機(jī)構(gòu)，進(jìn)行辦理。

外國人如何去西藏旅游

3，西藏有哪些旅游景點

西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩有布達(dá)拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風(fēng)情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達(dá)的景點，可供參考。建議第一次進(jìn)藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟(jì)狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。這個季節(jié)推薦的行程：拉薩1天，納木錯1天，珠峰《含日喀則地區(qū)》4天，絕色然烏湖《含林芝地區(qū)》4天，阿里小北線12天。

西藏有哪些旅游景點

4，關(guān)于西藏的旅游

1、心理準(zhǔn)備：西藏雖然神圣，但也不是什么禁區(qū)，與去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要對高原有恐懼心理，對一般正常人來說，去西藏?zé)o非是去高原旅游一次，就算是有高原反應(yīng)，也是很正常的一件事，一般不會導(dǎo)致生命危險，況且現(xiàn)在西藏的醫(yī)療條件比過去有極大的改善，緩解并治療高原反應(yīng)不過是一件小事。所以，如果您沒有什么心、血、肺、腦等方面的疾病，你可盡管前往。 2、物質(zhì)準(zhǔn)備：這也是一個進(jìn)藏旅游的人經(jīng)常問到的問題，好像進(jìn)西藏是到了什么無人區(qū)一樣，要事先準(zhǔn)備很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其實，西藏現(xiàn)在已很發(fā)達(dá)了，基本上內(nèi)地能買到的東西再西藏都能買到，而且由于交通的改善及商業(yè)的發(fā)展，價格也并不像傳說的那樣很貴，所以如果你沒有什么特別的需求，即使什么也不帶，帶上錢包，您就可以在西藏生活得很好。當(dāng)然，這并不是說您不需要帶任何物品，只是說，去西藏，您可像去其它地方一樣，帶上您應(yīng)該帶的東西(如，去高原，應(yīng)該帶上防曬霜、唇膏、眼鏡等防曬物品) 3、關(guān)于藥品：一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應(yīng)的藥物，應(yīng)該說西藏的更多更好，但根據(jù)個人的習(xí)慣，可帶上感冒藥、暈車藥、止痛片、葡萄糖、腸胃藥等，另外比較專業(yè)的藥品有氨茶堿，氯丙嗪、復(fù)方阿斯匹林，維生素C，E，B1，B6等對癥藥品。如果要服用防高山反應(yīng)的藥，要在去西藏前提前幾天服用(盡管用處不是很大)。

西藏我沒去過,不過藏區(qū)我倒是去過了太多次,下面這些是我的經(jīng)驗,希望對你有幫助: 1.帶上防曬品:高原紫外線強(qiáng)烈,這點一定要注意(鴨舌帽,顏色淺點的墨鏡,防曬霜) 2.帶上秋衣:高原早晚相當(dāng)涼,甚至可能是冷,老年人一定要注意增減衣服,去之前一定詳細(xì)咨詢旅行社那邊天氣情況 3.注意高原:這個說實話不好預(yù)防,去之前最好是在醫(yī)院進(jìn)行一個檢查或咨詢,讓醫(yī)生針對性的給出意見 4.飲食:藏族的飲食我們可能不習(xí)慣,最好隨身帶上一點自己愛吃的下飯菜 5.風(fēng)俗:去之前多了解一些藏族人民的風(fēng)俗,一是可以讓自己看懂一些景點;二是避免與藏族人民發(fā)生一些不必要的誤會你媽媽一個人去?之前一定要好好檢查一下身體,高原的一些情況可能是沒去過的人無法想象的

調(diào)整好心態(tài)別太興奮，不到堅持不了盡量別吸氧，沒事的，我們?nèi)r還看到日本84歲的爺爺還去呢，不過盡量別一個人去

如果離去的日子還有一段時間的話最好多多做些有氧運(yùn)動什么的，小心高原反應(yīng)。

首先就是要預(yù)防高原反應(yīng),到了以后要先休息,多喝水,不要劇烈運(yùn)動. 帶防曬霜和潤唇膏,墨鏡

5，西藏旅游

去西藏3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游價格最高的時候。個人建議每年的4，5月，9或10月，都是來藏性價比比較高的時候。當(dāng)然，3月份也是很好的時候。沈陽去西藏，應(yīng)該先到北京，然后乘坐北京--拉薩的T27次直達(dá)列車，往返都是如此，應(yīng)該是最經(jīng)濟(jì)也是欣賞路上風(fēng)光的最好選擇。去西藏旅游應(yīng)準(zhǔn)備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。 2 服裝類，淡季時西藏的天氣溫度已升高，但還是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機(jī)，多帶一手機(jī)備用。 4 必備品，身份證，銀行卡，手機(jī)，現(xiàn)金，一份好心情。這樣應(yīng)該夠了，不要過分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。如果報名旅行團(tuán)，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團(tuán)時最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運(yùn)車輛，當(dāng)然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進(jìn)藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。至于吃喝方面，西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達(dá)，不要擔(dān)心，只是因為景點之間路途較遠(yuǎn)，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補(bǔ)充。西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩有布達(dá)拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風(fēng)情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達(dá)的景點，可供參考。建議第一次進(jìn)藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。不過你的時間較多，建議行程如下：拉薩《2天》+納木錯《1天》+絕色然烏湖《含林芝，雅魯藏布大峽谷，波密等》5天+阿里之行《含羊湖，日喀則，珠峰，等》12天+山南2天，共計22天，含往返沈陽，不超過30天，可以將西藏的精華旅游地點基本都過下。

你好，神秘西藏團(tuán)隊。不建議三月進(jìn)藏旅游，三月西藏風(fēng)季，全區(qū)大部分地區(qū)在揚(yáng)沙。希望我的回答對你有所幫助。

自駕很不錯

6，如何去西藏旅游

簡介西藏是許多人夢寐以求的天堂，西藏更是許多人放松精神，享受靈魂自由的凈土~面對這樣的一塊土地，大家都想前往一睹它的美~那么，如何去西藏旅游呢？方法/步驟去西藏旅游一定要計劃好一些事項~首先就要確定自己的旅游路線，是選擇川藏線，滇藏線，新藏線還是川藏線？旅游的線路是以什么樣的交通工具為主？如今前往西藏的交通工具選擇也是多樣性的了。隨著科技的發(fā)展，可選擇的交通工具有火車，飛機(jī)，自駕游等等。乘坐飛機(jī)是最快捷的方式，但是卻不能夠真實的感受到進(jìn)藏的那種景色的變化。乘坐火車能夠一路欣賞到美麗的風(fēng)景，卻用時很久，所以每一個想要去西藏旅游的人都要根據(jù)自己的實際情況去選擇適合自己的交通工具。游覽西藏，簡單的了解西藏的景區(qū)分布也是十分重要的。西藏分為幾個地區(qū)，每個地區(qū)都有著不同的魅力景色。1、拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、普莫雍錯、羊八井、日多溫泉、羅布林卡、西藏博物館、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；2、日喀則：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、江孜縣、薩迦寺、萬佛寺、中尼友誼橋等等；3、林芝：雅魯藏布大峽谷、南伊溝、卡定溝、柏樹王、巴松措、魯朗、墨脫、比日神山、南迦巴瓦等等4、昌都：然烏湖、三色湖、卡若遺址等等5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等6、那曲：納木措等7、阿里：古格王朝遺址、阿里班公湖等注意事項溫馨提示：1、做好思想準(zhǔn)備，心理穩(wěn)定堅強(qiáng)。2、必備氧氣，雖然不一定用上。3、穩(wěn)定心態(tài)，少活動，禁喧嘩，同事間不宜用暗示性語言，例如：你還能堅持住嗎？感覺缺氧嗎？頭疼不疼？4、少吃晚飯，最好是吃半飽多一點，以免睡覺憋氣。5、走路喘不動氣時，不要著急，靜心蹲下來，等喘氣平靜了再前行。

你好朋友： 1、肯定要帶足費用；可以坐火車去的。注意事項：高原反應(yīng)：高原反應(yīng)癥狀：頭痛頭暈兩天可自愈高原反應(yīng)的主要表現(xiàn)是頭痛、頭暈、胸悶、氣短、呼吸急促、心率加快、口唇發(fā)紫、血壓升高、腿軟無力、失眠多夢等。身體體質(zhì)較好者，一兩天即可不治自愈，但身體體質(zhì)差者，不適時間要延長，重度反應(yīng)者則需要吸氧、服藥。但所謂身體體質(zhì)好壞，如暈車一樣，并沒有固定判別標(biāo)準(zhǔn)。西藏的飯店內(nèi)多配備有氧氣機(jī)，此為個人自行付費的行為，團(tuán)費不包括其使用費用。唯團(tuán)體行程內(nèi)，個人可視自身情況之需要向隨團(tuán)導(dǎo)游索取氧氣袋，以備緊急情況使用！在正常情況下，第一天的高山反應(yīng)實乃正常現(xiàn)象，非屬必要盡量不使用氧氣袋 7、特別提醒：旅游禁本行程屬特殊行程，若有體力不好、行動不便、高血壓、心臟疾病、糖尿病、氣喘病者，請斟酌自身情形審慎參加，外交官與外國記者請勿進(jìn)藏。 8、旅游保險：含旅行社責(zé)任險，請組團(tuán)社務(wù)必為客人購買意外險，保障客人玩得開心又放心。 9、旅游購物：購物是旅游六要素之一，我們會在計劃中安排為數(shù)不多的放心購物點，充分保障客人的購物需要和游玩時間。

7，去西藏旅游攻略

普通人去西藏的注意事項需要帶什么東西?西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內(nèi)地最普通的東西，送給農(nóng)家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對于轉(zhuǎn)經(jīng)的老人，磕長頭的人，你可以適當(dāng)給一些錢，討要錢財?shù)男『⒉灰o。一進(jìn)藏必備日用品？進(jìn)藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。　　西藏紫外線十分強(qiáng)烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。涂防曬霜十分鐘以后再出門能發(fā)揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時涂一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。二進(jìn)藏需帶些什么藥品？常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。三進(jìn)藏需帶些食品？為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。四進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？由于西藏紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風(fēng)光和分布在鐵路沿線的觀景臺，讓游客能飽覽高原奇險美景。由于高原上的強(qiáng)紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。其余注意事項：1 膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。2 藏民很純樸，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。3 學(xué)會以下幾個簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于見面，雙手合十，點頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C:沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達(dá) F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個醫(yī)生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統(tǒng)。5 建議買點小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風(fēng)濕的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行，建設(shè)銀行，農(nóng)業(yè)銀行，信用卡也可使用，時間：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現(xiàn)金，但是注意安全。7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。

8，第一次去西藏旅游

跟團(tuán) 有些地方你去不了！！跟團(tuán)一般就是布達(dá)拉宮大昭寺小昭寺之內(nèi)的地方！！在帶你去買點東西就差不多了！！你一個人如果去拉薩就不用帶那么多衣服拉薩海拔不太高 3400左右！夏天白天熱晚上比較冷！跟團(tuán)有氧氣袋防止你高原反應(yīng) 吸口氧！一個人就別單飛了像自駕游可以去玩！！那曲的羌塘風(fēng)景，很美，措納木湖水很清澈！！比如縣的骷髏墻天葬臺經(jīng)典！！還有些地方忘記了！！我才呆了 2年走走停停的不能給太多建議！西藏藏北藏南藏東走了走！！總的來說西藏還是個比錯的地方，如果你有空，靈芝（小江南）很漂亮風(fēng)景之美麗！原始森林！呵呵有問題在補(bǔ)充吧，我知道的可以給你講！！ QQ115104914

我就給你談?wù)勎鞑芈糜尉€路，相信你很希望選一條合適的線路吧！讓你終生難忘  吧！ 拉薩、納木錯、林芝八日精彩游 第1天   區(qū)間：重慶-拉薩   住宿：青藏列車   用餐：無。   第2天   區(qū)間：重慶-拉薩   住宿：青藏列車   用餐：無 在列車上欣賞沿途風(fēng)光，領(lǐng)略四川盆地、黃土高原的魅力景色   第3天   區(qū)間：重慶-拉薩   住宿：拉薩   用餐：無 列車進(jìn)入青藏高原運(yùn)行，沿途可欣賞到令人拍案叫絕的青藏鐵路沿線美麗的高原 風(fēng)光。（   第4天   區(qū)間：拉薩市內(nèi)一日游   住宿：拉薩   用餐：早餐、中餐、晚餐 上午參觀布達(dá)拉宮自公元七世紀(jì)以來，布達(dá)拉宮一直地歷世達(dá)剌喇嘛駐錫地和西藏政教權(quán)力的中心  第5天   區(qū)間：拉薩-納木錯 -拉薩   住宿：拉薩   用餐：早餐、中餐、晚餐 早餐后乘車前往羊八井欣賞位于藏北草原在白雪皚皚，群山環(huán)保之中的溫泉群—羊八井地?zé)嵴羝镱I(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光。   第6天   區(qū)間：拉薩-卡定溝-林芝   住宿：八一   用餐：早餐、中餐、晚餐 拉薩/卡丁溝/林芝早餐后拉薩乘車前往林芝，游覽卡丁溝天佛瀑布它又名嘎定溝。 第 7天   區(qū)間：林芝-拉薩   住宿：拉薩   用餐：早餐、中餐、晚餐 早餐后赴比日神山生態(tài)風(fēng)景區(qū)參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標(biāo)本博物館，是游客了解西藏珍稀動植物的最佳場所，宛如一本林芝的百科全書。   第 8天   區(qū)間：拉薩-重慶   住宿：無   用餐：早餐 乘機(jī)返重慶（航班和時間待告），返回溫暖的家，行程結(jié)束。 如果您還需要了解更多的旅游資訊，可以參考網(wǎng)站： <a target="_blank">http://www.cqhyn.com</a>

去西藏前要鍛煉身體嗎？西藏旅游最怕的就是高原反應(yīng)，因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應(yīng)和身體強(qiáng)壯沒有必然的聯(lián)系，只是和身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，不需要刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一兩個月進(jìn)行有氧鍛煉，進(jìn)行一些慢跑鍛煉，但在出發(fā)的前一個星期就要注意休息，不要再進(jìn)行鍛煉了。2、哪些人不適合去西藏?西藏高原地區(qū)環(huán)境比較惡劣，對進(jìn)藏的人的身體有一定的要求。一般來說，大部分人來西藏旅游都是沒有問題的，除了某些人身體患有嚴(yán)重疾病的，例如以下幾類人：1.患有心臟病、血液病和腦血管病的；2.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的；3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿病；4.曾有過高原病癥的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等；5.高危孕婦；6.患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。3、高原反應(yīng)有什么癥狀？高原反應(yīng)根據(jù)人的體質(zhì)不同有輕微和嚴(yán)重的分別，輕微的只是頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等癥狀，等身體適應(yīng)過來就消失；嚴(yán)重的會有嘔吐惡心、臉色發(fā)紫、腹瀉等癥狀，這種情況最好是服用藥物或者找醫(yī)生咨詢治療，以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。4、怎樣預(yù)防高原反應(yīng)？高原反應(yīng)后如何緩解？預(yù)防高原反應(yīng)的藥有很多，只要去藥店咨詢一下醫(yī)生都可以告訴你。大家最熟悉的就是紅景天，有膠囊型的，口服液型的，也有原型的紅景天，可以泡水喝。這些預(yù)防藥一般提前十天左右服用，進(jìn)藏后再服用效果不大。有時候即使服用了預(yù)防藥，但高反還是不可避免的發(fā)生了，那怎么樣去緩解，減少自己的痛苦。緩解高反的藥品有西洋參、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果頭疼，那就要服用百服寧止痛藥，葡萄糖對高原反應(yīng)也有一定的緩解作用。高原反應(yīng)后還是要多躺床休息，減少運(yùn)動，飲食方面要清淡為主，如果嚴(yán)重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

首先你如果沒有去過西藏做好跟團(tuán)，不過大主意還是你自己拿，我簡單介紹一下：1、要看你的身體情況，是否適應(yīng)高原，平時是否抽煙、喝酒？2、調(diào)節(jié)好心情，不管你是否看到多么美麗的景色一定要保持平和心態(tài)。3、設(shè)計好旅游規(guī)劃，西藏旅游一般分為四條線路： 1）拉薩、納木錯； 2）拉薩、納木錯、林芝； 3）拉薩、納木錯、日喀則； 4）拉薩、納木錯、林芝、日喀則；4、選擇好旅游線路后，你需要考慮的就多了。拉薩旅游你肯定要去布達(dá)拉宮，這就需要設(shè)計好購票，什么時間買票，因為游覽布達(dá)拉宮石油時間規(guī)定的，所以你要考慮清楚。如果選擇包含：納木錯、林芝、日喀則就需要考慮交通問題，當(dāng)?shù)赜屑{木錯一日游、林芝或日喀則兩日游，你還要參團(tuán)，如果你想選擇乘坐長途車，就要到我的空間里看長途車的時刻表（不過僅供參考），我個人不建議你乘坐長途車。5、安排好各項時間。先說這么多，你看看行不行。