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本文目錄一覽

1，戶外徒步登山應該具有哪些基礎的裝備
2，戶外徒步需要哪些裝備
3，徒步穿越需要哪些裝備
4，戶外徒步登山應該有哪些基礎裝備
5，戶外徒步旅行裝備有哪些
6，野外徒步必備的裝備有哪些
7，徒步旅行應準備哪些裝備
8，戶外徒步爬山需要哪些裝備
9，短途徒步登山裝備上應該準備些什么
10，夏季徒步旅行裝備必備裝備
11，去戶外爬山徒步需要帶哪些裝備
12，戶外徒步需要那些裝備

1，戶外徒步登山應該具有哪些基礎的裝備

戶外裝備有很多其中包括：帳篷、背包、睡袋、防潮墊或氣墊、登山繩、巖石釘、安全帶、上升器、下降器、大小鐵鎖、繩套、冰鎬、巖石錘、小冰鎬、冰爪、雪杖、頭盔、踏雪板、高山眼鏡、羽絨衣褲、防風衣褲、毛衣褲、手套、高山靴、襪子、防寒帽、冰錐、雪錐、炊具、爐具、多功能水壺、吸管或凈水杯、指北針、望遠鏡、等高線地圖或其它資料、防水燈具、各種刀具等。看你玩戶外和徒步的地方、距離、時間，來選擇其中的部分就行

戶外徒步登山應該具有哪些基礎的裝備

2，戶外徒步需要哪些裝備

作為一個十來年的戶外玩者，向大家簡單介紹一下玩戶外登山、徒步需要一些什么樣的最基本的裝備和工具！ 00:00 / 07:4870% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

戶外徒步需要哪些裝備

3，徒步穿越需要哪些裝備

因具有一定危險性，所以必須事先做好充分的準備。我們建議，要準備好下面的裝備：1、背包60L以上（可外掛帳篷睡袋的最好不要低于40升）、背包防雨罩；2、水袋，水壺也可以、瑞士軍dao、指北針、手持GPS；3、登山杖、手套、魔術頭巾、護膝、太陽鏡；4、個人隨身的洗漱用品、特殊藥品、女生記得帶上防曬霜（夏季注意防蚊）；5、睡袋（溫標-10°~10°舒適為宜，夏季抓絨即可）、帳篷（一定要防雨的，能防暴雨更好）；6、防潮墊（帳篷內使用）、地巾布（也叫地席，是帳篷下面用的）；7、登山鞋（推薦中幫以上，防潑水、適合重裝徒步的）、襪子（推薦帶3雙專業徒步厚襪換著穿）；8、沖鋒衣褲、速干內衣（推薦多帶2件備用）、雨衣（要有背包專用的，比如路客的）；9、頭燈（備用電池），防紫外線的遮陽帽、防風的線帽或抓絨帽；10、個人碗筷、爐頭套鍋（看團隊人數帶，建議人多就分組）、氣罐沈子村的驢友驛站有賣；11、另外還需要備好水、面條、雞蛋、水果等食品。

徒步穿越需要哪些裝備

4，戶外徒步登山應該有哪些基礎裝備

5，戶外徒步旅行裝備有哪些

1、護膝和護踝：　　如果你準備做長距離的徒步那我覺得有必要帶一雙好的護膝和護踝，特別在下山的時候由于負重，你的膝蓋會承受很大的壓力，并且膝蓋的損傷是很難恢復的。或許有的損害會影響你的一生。往往在徒步中會有碎石路段，所以你也該有一雙護踝。　　2. 藥品：　　一個人在出行的時候你必須帶著常備藥品，在很多活動中你將來不及得到別人的幫助，并且在有的藥品裝包過程中盡量的放在容易快速拿到的地方。我的醫藥箱中備有：云南白藥(粉狀，噴霧劑)、蛇藥、感冒藥、創可貼，繃帶、止血帶、紗布、止瀉藥-------)僅供參考。不過在集體出游的時候可以公共購買些共同藥品，比如凈水片，十滴水等等這樣可以減輕你的負重。　　3. 防曬霜　　特別在夏天戶外運動中，因為日光直射容易燒傷皮膚你可以少量攜帶。　　4、毛巾和洗漱用品：　　最主要用于擦汗。在行軍時你可以用一個快掛掛在容易取到的地方，出汗的時候可以直接擦汗。在有溪水的時候你可以洗臉，這樣會很方便。另一個用途是在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。盡可能帶小的牙膏(自己預算一下夠用就行) 戶外露宿裝備該答案來自南北游旅行網官方網站

6，野外徒步必備的裝備有哪些

一雙舒服的旅行鞋是必須的（野外徒步不要穿籃球鞋或者是普通的旅游鞋）。大小合適的背包。照明手電。指北針。最好有GPS。野營刀。打火機。（專業一點的哦。別到時候打不著火了）水壺。凈水設備（比如凈水棒。凈水藥片等等）沖鋒衣。還有急救藥。帶好多雙襪子。保持腳是清爽干燥的。（不然難受死你）最重要的是一份計劃。計算好每天的路程確保你總能找到地方落腳徒步旅行不等于風餐露宿祝您玩的愉快。^o^注意安全

7，徒步旅行應準備哪些裝備

長途徒步旅行中，帶的東西不再多，而是實用，以下介紹的七種另類裝備，體積不大也不重，用處卻大著呢。在艱苦的長途旅游生活中要保持輕松，還要保持一定的“奢侈”與“享受”。因此，旅途帶東西不要太多，像衣物、吃食等能夠隨時購買的東西盡量不帶。不過以下幾種另類裝備可是“奢侈”與“享受”之品：1、頭巾：徒步于叢林中，蜘蛛網是常有的，讓它纏在頭發上，一定難受，用頭巾不擋視線，拍照不碰取景框，還可擦汗。一塊小布，還可作毛巾或領巾，必要時還能御寒。　　2、手杖：伸縮式的最好，必要時趕野狗，做獨腳架，開路打草。　　3、飛碟：可當作長途車上的水果托盤、切菜或書寫的墊板、碗碟、小臉盆或盛水器，水陸二用的娛樂用品。　　4、私人名片：沒有嚇人的頭銜、炫耀的公司。只有電話、地址、E-mail。免卻反復書寫。關鍵時刻，還可作路標，隔100米放上一張，上面還可給后來人寫上留言。當然，如何放得醒目，也是一學問。　　5、大方巾：一來可作浴巾，在峽谷瀑布游完泳，眾目睽睽之下，換衣服就如此了。二來可披到肩上防曬。旅館床單臟，就拿它當床單了。　　6、洗漱包：用處不說了，井井有條而已。　　7、密封袋：每次出門帶10個，濕的衣褲，買的零嘴，皆可裝入。塑料袋若不密封常會誤事。該答案來自極限戶外網官方網站

8，戶外徒步爬山需要哪些裝備

一：背包需要具備背負系統和支架從設計、功能上看，容量相對大型背包小一些，背負起來也會更輕松。中型背包所適應的徒步天數和強度跨度較大，短至兩三天、長至二三十天都行。善于科學打包和踐行輕量化的徒步者，用中型背包帶上所有露營裝備完全沒問題。二：上裝沖鋒衣，將排汗、保暖、防風、防雨等功能融入內、中、外三層，一層一層“穿”上身。皮膚風衣這是一種由密度非常高的化學纖維所織成的衣服。從字面也能看出，這款衣服的主要功能就是防風，此外只能防點小雨。三：下裝由于始終處于運動中，雙腿的耐寒能力遠強于上半身，往往一條外層褲就夠了，保暖層有時就是打底層，或與外層褲合并。和上裝的原理一樣，底層需要吸濕、排汗、透氣功能，因此，全棉的底層褲和內褲應首先淘汰；最好的外層褲是防風、防水、快干、透氣、耐磨的“全面選手”，但“全能選手”并不存在。沖鋒褲與沖鋒衣相對，面料和功能遠離也都一樣。沖鋒褲都防風、防水能力比其他褲子都強，但密閉性太好也意味著透氣性差，雖然擋了雨水，汗水也積聚在褲子里散步出去，就有了“外面下大雨里面下小雨”的情況。沖鋒褲非常耐磨，經得起灌木叢、巖壁等的刮擦，但因其布料沒有伸縮性、摸上去硬邦邦的，導致雙腿動作不靈活。從舒適度而言，沖鋒褲是幾種戶外褲中最差的，并且不保暖。四：鞋對于初涉徒步的新手而言，“登山鞋”區域可以暫時不考慮。在國內徒步鞋和登山鞋的分類有些模糊，常被混為一談，但登山鞋實際是一種重裝徒步靴，用來攀登高海拔、地形復雜的山脈，有時甚至要和冰爪搭配使用，只有經驗特別豐富的玩家以及專業的登山者會用到。入門者最有可能用到的戶外鞋是越野跑鞋、低幫徒步鞋、中幫徒步鞋，這三類鞋子幾乎可以滿足剛開始接觸徒步時，你會嘗試的所有線路。五：登山杖是徒步者的重要輔助工具，能將雙腿著地時的沖擊力分散給雙臂。在上山或走不動時，它能助力一把，而下坡時，它能減輕腿部、膝蓋的壓力，防止你因沖得太快而受傷。登山杖的價格從幾十到幾百都有，通常而言，一份價錢一分貨，高質量的登山杖既輕便，也更耐用，便宜的登山杖有時甚至“出師未捷身先死”。不過，不管價格高低、功能強弱，用登山杖總比不用登山杖強，甚至手握兩根樹枝都比“赤手空拳”強。登山杖分為折疊式和伸縮式。可折疊的登山杖便于收納，折疊后基本與50L背包同高，但全部打開后長度固定，無法根據實際需要調節長度。伸縮式登山杖可調節長度，但最好不要調到極限長度，會加重節與節結合處的負擔，這類登山杖的鎖定系統有快扣式和旋轉式兩種，一個從外部鎖定，一個從內部鎖定，外部鎖定的結構相對更不容易壞。六：護膝在人的一生中，只要走路，膝蓋總會有所損耗，徒步過程中的負重也對膝蓋造成很大壓力，而膝蓋一旦損傷幾乎是不可逆的。連日高強度的徒步或爬山后，會導致肌力下降，出現雙腿顫抖、膝蓋搖晃的現象，你需要一副護膝，它有助于固定髕骨，從而提高步行的穩定性。常見的護膝有全包型、圓孔型、束帶型三種。全包型固定和支撐作用最好；圓孔型護膝在髕骨位置設計有一個開口，可更好固定髕骨；束帶型也叫髕骨帶，戴在髕骨下方一點的位置，但對膝蓋的其他部位沒有防護。

9，短途徒步登山裝備上應該準備些什么

短時間內爬一些景點的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么樣的裝備，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬難度的山，則最好配有如下的裝備： (1)地圖，(2)指北針，(3)頭燈(含備用燈泡與電池)，(4)備用食物和水，(5)備用衣物，(6)太陽眼鏡，(7)瑞士軍刀，(8)火種，(9)打火機，(10)急救箱。在夏季時可備有以下幾種常用藥品，以防急用。 1．防中暑備用藥：人丹、十滴水、藿香正氣水等。 2．蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢備用藥：風油精、清涼油、紅花油等。

1、是否露營：如果露營則要根據目的地天氣溫度準備相應舒適溫度的睡袋，帳篷，防潮墊，爐頭、套鍋，登山杖，食品；如果不露營則根據天氣準備相應的衣物。 2、背包，可以裝下你所需物品并且背著舒服的背包，藥品，路餐，零食，一雙走路舒服的鞋子（沒有必要一定是高幫登山靴） 3、帽子、水壺或水袋、墨鏡(看情況)。暫時就想起來這么多。

鞋子很重要一定要選擇合腳的不要太大也不能小最好下午去買登山杖要選擇適合自己的要輕背包也很重要

首先要準備一雙好的登山鞋，一件外套，防止天氣變化，應該準備一套快速干燥。有買亞特，品牌是很好的。

首先要準備一雙好的登山鞋，一套沖鋒衣，預防天氣變化應多準備一套速干衣。還有買亞特的吧，這個品牌的好。

10，夏季徒步旅行裝備必備裝備

　　夏季是徒步的好時候，那么夏季徒步旅行裝備有哪些呢?跟著我一起來看看吧。　　夏季徒步旅行必備裝備　　1、藥品　　藥箱包，21金維它，感冒藥，胃腸藥，高原反映藥(紅景天口服液)，散利痛，外傷藥(云南白藥，創可貼，白花油，紅花油)，暈車藥，紗布，棉簽，膠帶，驅蟲藥(風油精，息斯敏)，藿香正氣丸或黃連素，止血貼，氨水(被昆蟲叮咬或蟄傷時，用冰或涼水冷敷后在傷口涂抹氨水。被蜜蜂蟄了，用鑷子等將刺撥出后再涂抹氨水或牛奶)。　　戶外徒步旅行，隨身應當攜帶一些必備的醫療用品。夏季天氣炎熱，戶外運動非常的消耗體力，除了行程中及時的補水，還要注意防止中暑。　　在旅行途中，應當配備風油精、藿香正氣水、跌打藥等基本用品。如發現頭暈情況，應當及時進將風油精涂抹在太陽穴和鼻子下方，或是及時的服用藿香正氣水，稍作休息。如果情況嚴重者，則應當停止徒步，前往就近醫院，進行治療。　　2、背包　　背包的大小要看出行路線遠近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果做長途出行的話，MM們要有一個55升左右的背包，GG要有一個65升以上的背包。　　在選擇購買背包時一定要反復背試(最好可以有負重測試)并且一定要向有相關技術的營業員請教背包的正確用法，否則出行時會起不到減輕負重，均勻負擔的作用。　　買包時不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負系統，面料要結實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。　　3、鞋子　　鞋子的好壞將直接關系到你的人身安全，一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。　　如果你是一位戶外運動愛好者，在選擇一雙好的鞋子上花費的時間，精力和金錢是值得的。個人認為最好是GX防水透氣面料，并且買鞋一定要到正宗商場或專業戶外商店選購品牌的鞋子。　　試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指左右。如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該準備一雙溯溪鞋做為備用，當然你也可以買一雙便宜的解放鞋。　　4、內衣褲　　貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內衣濕透會讓你覺得寒冷，在國外登山界，全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”，當然只是一般的徒步穿越愛好者，情況并沒有這么可怕。　　5、沖風衣褲　　在每次出行的時候無論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。　　夏季也是雷雨天氣高發期，如果已經遇上雷電，應解下金屬物，穿上雨衣避免淋濕，在整個過程中，禁止使用手機，同時，趕快找洞穴或低洼處避雷，確保行程安全。　　6、帽子和頭巾　　你可以選擇一頂一般的運動帽，最主要是能遮陽光，當然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱。人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的，氣溫低的時候尤其如此。在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾，個人認為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適。　　7、墨鏡　　墨鏡用于遮陽，夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。　　8、手套　　無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用，但要注意一點的是，帶著手套會降低手的敏感度。　　9、襪子　　在選擇鞋的時候會大半碼或一碼，現在說到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子，因為長途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。　　10、防曬品　　防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行涂抹，并在戶外定時涂抹。如果超過了安全的日曬階段，一樣是會被曬傷或是曬黑。在防曬品的選購中，要避開盲區，并非防曬指數越高，防曬效果就越好。防曬品主要的作用是防曬傷，也有小部份是防曬黑。僅靠防曬品，是達不到完全不曬黑效果。　　夏季徒步旅行的好處　　輕松出行、緩解壓力　　記得以前看過北青報的一篇文章說，根據統計，一個人每天所有壓力和煩惱中，因出行交通所導致的竟占七成!哎，所以說如果你是一名像我一樣的路走族的話，該多么的幸運啊——偶每天一下班就背上背包開始徒步，聽著隨身聽穿過三里屯village，腳下大步流星，眼睛還可以對著周圍的時尚MM多瞟上幾眼，沒一會兒進了地鐵站，幾十分鐘后就到家了。既方便又經濟、還能養眼。　　增進人體器官功能　　據醫學統計，行走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利于強健心肌，減少血栓的形成。　　強筋健骨　　徒步鍛煉，能運動全身骨骼系統，抻拉肌腱，強健肌肉，活動關節，強健骨骼，減少骨質疏松。　　調節感情　　毛澤東早在青年時代撰文《體育之研究》中云，體育"強筋骨、強意志、調感情"。強筋骨，前文已述，每天鍛煉起碼要20分鐘，且要風雨無阻，天天鍛煉，月復月，年復年，是意志的冶煉。　　減輕病情　　徒步鍛煉可控制、減輕病癥。比如糖尿病患者對葡萄糖利用差，步行能增加機體對葡萄糖的利用，從而控制糖尿病的發展。美國曾對72488名護士進行健康跟蹤調查，對那些一周走路6個小時以上的人，中風的發生率比其他人減少了40%。　　夏季徒步旅行注意事項　　1、結伴而行，可以互相幫助，互相照顧。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。　　2、要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，后再加快速度。途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。　　3、徒步步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。　　4、徒步上山，身體要略向前傾。攀登陡峭山坡應走之字形路線。下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。　　5、徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。　　6、出發前應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。　　7、四類人不適合登山：腿部有疾病的人，比如關節炎、骨關節病和骨質疏松癥。冠心病患者，爬山時體力消耗較大，血液循環加快，身體負擔加重，易誘發心絞痛、心肌梗塞。癲癇病患者，一旦癲癇發作，有生命危險。眩暈癥患者，容易摔倒。　　8、要盡量少帶行李，輕裝前進。對于老年人來說，應帶手杖，既省體力，又有利于安全。　　9、在陡坡行走時，最好走“之”字形路線，這樣可減低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉承受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。　　10、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。　　11、開始爬山鍛煉時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。　　12、爬山的強度不宜過大，心率保持在120～140次/分鐘。爬山是一項極佳的有氧運動，一般每周鍛煉2～4次為宜。看過夏季徒步旅行裝備必備裝備的人還會看： 1. 戶外旅行的基本裝備 2. 走出沙漠小技巧 3. 徒步旅行(Hiking) 閱讀理解的答案 4. 夏季戶外旅游需要注意的小細節 5. 野外露營需要什么設備

11，去戶外爬山徒步需要帶哪些裝備

樓上一看就知道沒出去過。首先你需要一部不管在哪兒都有信號的手機，這很重要。然后你需要去豐富野外發生意外的基本知識。裝備，沖鋒衣褲和沖鋒鞋（就是防水的衣服褲子和鞋子，買的時候最好找質量好的，比如狼爪，探路者什么的），背包、指南針、地圖、還有打火機或者打火石（推薦打火石，不管什么環境都能持續使用）一把刀（要放好，不要太夸張，只是日常生活用），水壺（不要用塑料瓶子，要鋼的），酒精（這玩意能當燒而且還能消毒，什么擦傷之類的）這些一定要有，牢記。背包的話最好50升以上大一點兒，其他的根據你去的地方而定，比如有的地方蚊子很多，所以要驅蟲的，還有就是要除了帳篷之外還要去買防潮墊，基本裝備就這些了其他的就看你自己的個人需要了，比如你們想預防就帶點兒壓縮餅干，呵呵。建議跟其他的認識的朋友一起去，人多有個照應，裝備也可以分攤。祝你愉快。

登山食品按照登山活動的細節，分為所謂的“三糧”：1、緊急糧：一般可用速食面（粉）、姜母茶（生姜加紅糖）等，能在緊急扎營時，迅速補充熱量，或去寒氣，防治感冒。2、預備糧：可用口糧、速食面（粉）、軟糖與巧克力、果汁牛奶或快餐包。3、行動糧：隨時取用的補充糧，如糖果、餅干、巧克力、羊羹、小糕餅等，盡量用小單片（包）包裝，防止潮濕。

看你是一天的還是兩天的，一日的35升的背包，水壺簡餐，或者戶外燃氣爐1-2人鍋具。有坐墊帶上坐墊，有地席帶上地席。帽子太陽鏡一雙硬底的登山鞋必不可少。手套登山杖多功能巾保護你的臉不被曬疼，還能玩酷一把，這樣基本就可以了，要腐敗的話帶套茶具茶壺，在山間煮茶自然也是美事兒了。要是兩天以上，當然要50升以上的背包以及帳篷睡袋物理發泡地席，估計你用不上，既然能問就沒爬過啦，祝你玩的開心

你好。希望能幫到你

12，戶外徒步需要那些裝備

徒步者最重要裝備之一　　　　背包：　背包的大小要看出行路線遠近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長途出行的話，MM們要有一個55升左右的背包，GG要有一個65升以上的背包；在選擇購買背包時一定要反復背試（最好可以有負重測試）并且一定要向有相關技術的營業員請教背包的正確用法，否則出行時會起不到減輕負重，均勻負擔的作用。有關背包的選購以及使用資料很多，買包時不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負系統，面料我個人認為要結實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。徒步者最重要裝備之二　　鞋子：　　鞋子和背包被稱為徒步者最重要的裝備，因為鞋子的好壞將直接關系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。如果你是一位戶外運動愛好者，在選擇一雙好的鞋子上花費的時間，精力和金錢是值得的。我個人認為最好是GX防水透氣面料，并且買鞋一定要到正宗商場或專業戶外商店選購品牌的鞋子。試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指左右。如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該準備一雙溯溪鞋做為備用，當然你也可以買一雙便宜的解放鞋。徒步者外著服飾：（從外到里，從上到下）　　1、沖鋒衣褲：　　在每次出行的時候無論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。　　2、內衣褲：　　我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內衣濕透會讓你覺得寒冷，在國外登山界，全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”，當然我們只是一般的徒步穿越愛好者，情況并沒有這么可怕。總之排汗透氣面料的是首選。注：關于戶外服裝三層概念防風(雨)層有沖鋒衣褲最好了，沒有的話輕便的雨衣褲也行。保暖層，抓絨衣就行了 (一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進過程中是不會覺得冷的，中途休息以及到達營地后一定要注意保暖把能穿的都穿上。內衣排汗性能是關鍵建議穿著專業一點的戶外排汗內衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區。當然在夏天天氣炎熱的話休閑一點的長袖襯衫T恤和長褲就可以了，有快干衣褲那就更好，再備上一套雨衣褲，就不必死板的講究三層概念了。關于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿無袖，領子最好是翻領，可以避免脖子曬傷。　　3、帽子和頭巾：　　你可以選擇一頂一般的運動帽，最主要是能遮陽光，當然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。當然在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾，我個人認為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適。　　4、墨鏡：　　用于遮陽。夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。　　5、手套：　　無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用，但要注意一點的是，帶著手套會降低手的敏感度，握著MM手的時候覺得不夠溫柔。　　6、襪子：我前面說了在選擇鞋的時候會大半碼或一碼，現在說到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子，因為長途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。