孕婦吃什么鈣片好，適合孕婦吃的補鈣產(chǎn)品有哪些

來源：整理時間：2022-09-11 03:44:43 編輯：深圳本地生活手機版

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1，適合孕婦吃的補鈣產(chǎn)品有哪些
2，孕婦吃什么鈣片好
3，孕婦補鈣吃什么鈣片好
4，孕婦鈣片哪個牌子好

1，適合孕婦吃的補鈣產(chǎn)品有哪些

孕婦吃的話最好買一些好一點的鈣，像伊分子酪蛋白鈣之類的，沒有副作用。

適合孕婦吃的補鈣食物有牛奶、羊奶、雞蛋、鴨蛋、黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、海帶、豆腐、香干、豆腐皮、豆?jié){、竹筍、小魚、小蝦、田螺、雞鴨、芹菜、四季豆、荷蘭豆、豇豆等等。它們的鈣含量都在較高水平上。

適合孕婦吃的補鈣產(chǎn)品有哪些

2，孕婦吃什么鈣片好

一般建議孕婦盡量吃國藥準字號的鈣片，像碳酸鈣D3片或者醋酸鈣膠囊就可以，一般建議孕婦不要吃保健品的鈣，也不要吃食品性質(zhì)的鈣，因為市場上鈣片很多，你到藥店去買，一定要認準國藥準字號的鈣片。建議孕期加強含鐵、含鈣的飲食，孕期的飲食盡量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，孕期補鈣，建議每天補鈣達到1000毫克，同時，建議孕婦一定要均衡飲食，通過飲食也可以補鈣

孕婦吃什么鈣片好

3，孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦補鈣建議通過食補和鈣片結合來補鈣，這樣補鈣效果會好一些。食補通常可以喝牛奶、豆制品、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、海帶、芝麻等這些食物補鈣，補鈣效果都是非常不錯的。因為胎兒長得比較快，四個月之后的孕婦如果光食補的話一般較難滿足孕婦對鈣的要求，建議孕婦再服用鈣片補鈣。孕婦補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，鈣之緣片對改善孕婦抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等癥狀效果都是非常不錯的，適合孕婦補鈣服用。孕婦準媽媽們要注意補鈣。

孕婦補鈣吃什么鈣片好

4，孕婦鈣片哪個牌子好

孕婦鈣片哪個牌子好？牌子不重要，重要的是選擇一個鈣含量高的鈣制劑，因為孕婦需求量大。我媳婦懷孕那會兒吃的是朗迪碳酸鈣D3片，吃了以后沒有出現(xiàn)孕期腿抽筋、牙痛那些缺鈣的癥狀。選擇孕婦鈣片要謹慎，選鈣標準是很關鍵的，要看鈣片的安全性、鈣量是否充足、是否好吸收、口味如何等。

孕婦比較容易缺鈣，尤其是中后期，如果不注意補鈣，產(chǎn)后缺鈣的現(xiàn)象就會很明顯的凸顯出來，比如全身骨頭疼。我懷孕的時候補充的斯利安家的葉酸，后來需要補鈣的時候，也是朋友推薦的它家的鈣。斯利安的鈣因為是磷酸鈣，不沉積，不會引起便秘，所以我整個孕期包括產(chǎn)后也都在用。

吃鈣中鈣。

我懷孕時吃的Swisse鈣片，每天一片，里面含有孕婦所需的各種營養(yǎng)成份，長期食用可以幫助維持骨骼和牙齒健康，補充鈣或能幫助防止和治療骨質(zhì)疏松，最好懷孕前三個月就補充鈣質(zhì)，還可以補充一些孕婦復合維生素，據(jù)說，在備孕期、孕期和哺乳期補充葉酸能降低神經(jīng)管缺陷的發(fā)生幾率。