抑郁失眠睡不著怎么辦抑郁失眠睡不著可采取非藥物治療和藥物治療緩解失眠癥狀，如自行調整效果不佳建議盡早精神心理科就診。實際上在日常門診工作中，經常會遇到一些來失眠門診就醫的特殊患者，他們往往失眠時間很長，大多以年來計算失眠病史，先回答你第二個問題吧，失眠跟抑郁癥不但有關系，還有很大很大的關系，甚至如果你的失眠長期存在，而且使用了包括安眠藥物的治療也沒能改善失眠情況，則有很大可能你的失眠是繼發于抑郁癥。

1、抑郁失眠睡不著怎么辦？

抑郁失眠睡不著怎么辦抑郁失眠睡不著可采取非藥物治療和藥物治療緩解失眠癥狀，如自行調整效果不佳建議盡早精神心理科就診。1.非藥物治療：調整不良睡眠習慣，加強睡眠衛生，如避免頻繁打盹或長時間補覺（注：躺著睡不著也算補覺），尤其是在傍晚或睡前；午睡不超過半小時并在下午一點半前完成午睡；避免長時間臥床；床上不進行非睡眠相關活動；保持規律的就寢和起床時間；日間尤其是下午或晚間避免飲用茶、咖啡等興奮性物質；臨近就寢時避免煙酒及飽餐；臨近就寢時避免從事興奮性活動及妨礙睡眠的精神活動；睡前3小時避免劇烈的鍛煉；睡眠中醒來不看鐘表；調整臥室環境等。

鍛煉、身心干預（冥想、太極、瑜伽、氣功等）、操作及軀體治療（按摩、針灸、穴位按壓、反射療法等）、物理治療（經顱電刺激、經顱磁刺激等）、光照治療等，2.藥物治療：如果以上方法對個體而言無效或不適用，可考慮使用藥物治療改善睡眠。藥物治療必須在精神科醫生指導和處方下使用，包括鎮靜安眠類藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖等；部分抗抑郁劑也又較好的催眠作用，如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平等。

2、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫院，半月用了萬元，醫院黑嗎？

確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了，母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡，

3、長期失眠怎么辦？失眠跟抑郁癥有關系嗎？

先回答你第二個問題吧，失眠跟抑郁癥不但有關系，還有很大很大的關系，甚至如果你的失眠長期存在，而且使用了包括安眠藥物的治療也沒能改善失眠情況，則有很大可能你的失眠是繼發于抑郁癥。失眠跟抑郁癥的關系2018年上海精神衛生中心曾經做過一個關于抑郁癥軀體化癥狀的全國范圍多中心研究，其中有65%的抑郁癥患者都存在不同程度的失眠問題，所以，失眠不但和抑郁癥有關系，而且還是出現幾率最高的抑郁癥軀體化癥狀，沒有之一，

實際上在日常門診工作中，經常會遇到一些來失眠門診就醫的特殊患者，他們往往失眠時間很長，大多以年來計算失眠病史。而且通常都有過輔助睡眠藥物治療的經歷，只是失眠的治療效果很不理想，多數患者失眠癥狀長時間得不到有效改善，而這些患者往往同時存在一些明顯的情緒癥狀，比如對什么事情都提不起興趣，白天總是很累，甚至整日哈欠連天，平時家庭聚會或朋友聚會都不愿意參加，食欲也會有明顯的減退，體重也有一定減輕，對很多事物都失去了原本的信心。

所以，如果你看過抑郁癥的診斷標準，那么很容易就可以判斷，這些怎么也治不好的長期失眠患者，實際上已經早就滿足了抑郁癥的診斷標準，所以，開頭的時候我會說，如果你的失眠長期存在，安眠藥也治不好，那么真的可能你的失眠是繼發于抑郁癥。長期失眠怎么辦？其實這也是我想說的，很多失眠的患者最初都抗拒服藥，時間長了，挺不住了，也去服用輔助睡眠藥物幫助睡眠了，當然，大部分患者并沒有去看過醫生，而是根據自己的判斷，結合周圍人的建議或推薦，自行選擇藥物治療失眠，效果難有保障，

從醫生的角度講，到醫院睡眠門診就醫，判斷失眠的原因，看看是否需要輔助睡眠藥物治療，還是只是糾正不健康的睡眠習慣就可以，同時也排除一下是否存在抑郁癥狀，甚至滿足抑郁癥診斷標準。單純的原發失眠選擇何種安眠類藥物，多大劑量，服用多久，如何服用才能盡量避免藥物依賴性和藥物抵抗，需要停服安眠藥的時候應該如何科學的停藥。