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來源：整理時間：2022-11-16 06:43:54 編輯：東莞生活手機版

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506a2ddd763647903a1bc2e7e64b0e24作詞 : Wonderful作曲 : 金大洲制作人：黃一@ROOM 4A出品：網易云音樂×云上工作室窗外的天氣就像是你多變的表情下雨了雨陪我哭泣看不清我也不想看清離開你我安靜的抽離不忍揭曉的劇情我的淚流在心里學會放棄聽雨的聲音一滴滴清晰你的呼吸像雨滴滲入我的愛里真希望雨能下不停讓想念繼續讓愛變透明我愛上給我勇氣的 Rainie Love窗外的雨滴一滴滴累積屋內的濕氣像儲存愛你的記憶真希望雨能下不停過往早已變得平淡，甚至開始自我調侃偶爾心頭一酸，掀起一些波瀾雨天撐著的雙人傘，路過最愛那家餐館戒一半的習慣，沒慶祝的圣誕應該噓寒問暖還是絕口不談那些遺憾留在心底成為舊患開始的傾心交談淪為平淡望眼欲穿等不到你的晚安雨愛的秘密能一直延續我相信我將會看到彩虹的美麗（Instrumental Solo）聽雨的聲音一滴滴清晰你的呼吸像雨滴滲入我的愛里真希望雨能下不停讓想念繼續讓愛變透明我愛上給我勇氣的 Rainie Love窗外的雨滴一滴滴累積屋內的濕氣像儲存愛你的記憶真希望雨能下不停雨愛的秘密能一直延續我相信我將會看到彩虹的美麗（Outro）編曲：黃一@ROOM 4A錄音：司朗配唱：黃一@ROOM 4A/沈錦天@ROOM 4A和聲：陳恬@ROOM 4A吉他：任冰@ROOM 4A音頻編輯：劉俊杰混音：劉俊杰母帶：劉俊杰錄音工作室：Q2 STUDIO音樂制作統籌：陳恬@ROOM 4A監制：丁博/黃俊/趙睿企劃：冉啟升/王政典/熊浩鈞宣傳：王政典/大萄統籌：孫源/陳桉辰封面：徐翠翠本歌曲來自〖云上工作室〗10億現金激勵，千億流量扶持！業務聯系：yunmusic_2013@163.com能數子任jiw6

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生活中很多疾病的發生都是由于我們不良的飲食生活習慣導致的，因為我們腸道是我們人體最柔弱的一個部位，所以不健康的生活習慣是成為我們健康的隱形殺手。生活中哪些我們認為是對的不良生活習慣1、飯后吃水果很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以后，需要經過一兩個小時的消化時間，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。2、飯后飲濃茶飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。3、飯后唱卡拉OK民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使腹腔膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病癥。4、飯后吸煙飯后吸煙的危害比平時大10倍！這是由于進食后的消化道血液循環增多，煙中有害成分被人體大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。5、飯后洗澡民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。6、飯后放松褲帶很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會真的患上胃下垂。傷胃食物有哪些？1、巧克力大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。2、油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質，這種物質很難消化。3、生洋蔥洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。4、冰激凌像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。飯后做4件事有益健康1、食后摩腹食后按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益于增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳入大腦，有益于中樞神經系統功能的調節和發揮，有益于健身防病。具體做法為以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針方向按摩各20圈，但要等飯后半小時再揉腹。2、飯后賞樂音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠幫助消化。3、食后漱口古代醫學家張仲景指出：食畢當漱，令齒不敗而口香。食后漱口，可保持口腔濕潤度并能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。保護好口腔和牙齒，有益于增進食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。