泡溫泉注意事項(xiàng)，泡溫泉需要注意事項(xiàng)

來源：整理時(shí)間：2022-10-19 13:15:05 編輯：東莞本地生活手機(jī)版

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1，泡溫泉需要注意什么
2，泡溫泉需要注意事項(xiàng)
3，去泡溫泉需要帶什么東西有哪些注意事項(xiàng)
4，泡溫泉的注意事項(xiàng)都有哪些

1，泡溫泉需要注意什么

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會(huì)影響血管收縮。一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。泡溫泉應(yīng)注意掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次20-30分鐘。要注意補(bǔ)充水分，還要注意自身的耐受力。避免過餓或過飽泡溫泉，身體虛弱者不宜泡溫泉。希望可以幫到您哦提問可以把臉泡在溫泉里嗎對(duì)于痘痘治療是否有幫助回答最好不要把長(zhǎng)了痘痘的臉泡在溫泉里哈溫泉并沒有經(jīng)過嚴(yán)格消毒，可能會(huì)引起痘痘感染哈更多5條 

泡溫泉需要注意什么

2，泡溫泉需要注意事項(xiàng)

冷熱溫泉不宜交替泡泡溫泉可驅(qū)走體內(nèi)郁結(jié)的寒氣，刺激神經(jīng)末梢、促進(jìn)人體新陳代謝和肌肉活動(dòng)，是很適合冬季進(jìn)行的養(yǎng)生活動(dòng)。不過，泡溫泉也是有禁忌的，如果沒有選擇恰當(dāng)?shù)呐轀厝绞剑芸赡莛B(yǎng)生不成反傷身。冷熱交替刺激心臟北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科劉洋博士告訴記者，溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26到33攝氏度左右)、溫泉(也就是最常見的溫泉，水溫在34到37、38攝氏度左右)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。很多人在泡溫泉后感覺很熱，因此就穿著泳衣走來走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉(zhuǎn)移到水溫比較低的溫泉。劉洋提醒，這些做法都不利于健康。人在泡溫泉時(shí)全身的汗孔張開，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉(zhuǎn)移，或是泡溫泉后在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發(fā)生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，使癥狀進(jìn)一步惡化。而發(fā)燒的、有急性炎癥的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡溫泉。此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之后去泡溫泉，否則都可能出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜后感覺疲憊、過于興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過于頻繁，一般來說，兩次中間要隔上3到7天。 “對(duì)癥對(duì)體質(zhì)”選姿勢(shì) 泡溫泉不只泡那么簡(jiǎn)單，對(duì)于不同的人來說選擇不同的姿勢(shì)很重要。一般來說，分為臥式、坐式和足浴。專家介紹，臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時(shí)對(duì)胸部的壓力，減輕心肺負(fù)荷，適用體質(zhì)較弱者。坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環(huán)，產(chǎn)生消炎止痛作用，同時(shí)還有鎮(zhèn)靜催眠作用，適用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等的人。足浴則只需把雙腳及踝關(guān)節(jié)浸入溫水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現(xiàn)象，適用于有高血壓、失眠、月經(jīng)過少以及足部風(fēng)濕疼痛等的人。慢性病泡溫泉要“限時(shí)” 雖然泡溫泉對(duì)身體有諸多好處，但專家提醒，泡溫泉也要有“度”。北京同仁醫(yī)院呼吸科陳東寧主任醫(yī)師提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點(diǎn)了，最好只選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，每次泡溫泉的時(shí)間最好別超過15分鐘，總的時(shí)間最好別超過30分鐘。否則由于泡溫泉時(shí)心跳加快，血壓升高，心臟負(fù)荷加重，可能會(huì)對(duì)身體健康不利。此外，泡溫泉時(shí)還要隨時(shí)觀察身體狀況，一旦出現(xiàn)心跳加速(如每分鐘心跳超過140次)，或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。其實(shí)，最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。泡溫泉小貼士 1.皮膚干燥的老人泡溫泉時(shí)間不宜太久。 2.下水前要先適應(yīng)水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時(shí)間。 3.泡溫泉后要喝水補(bǔ)充水分。 4.不要長(zhǎng)時(shí)間泡得過深，要及時(shí)讓身體胸部以上露出水面或出水去休息。 5.泡溫泉時(shí)可適時(shí)用冷毛巾擦臉。 6.有人認(rèn)為把溫泉里的成分留在皮膚上對(duì)身體有好處，其實(shí)不然。如果硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會(huì)增加數(shù)十倍，對(duì)皮膚的刺激很大，因此泡溫泉后要再?zèng)_一次清水

泡溫泉需要注意事項(xiàng)

3，去泡溫泉需要帶什么東西有哪些注意事項(xiàng)

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答您好，您的問題我已經(jīng)看到了，正在整理答案，請(qǐng)稍等一會(huì)兒哦~ 您好，1、泳衣泳褲。不同性別、年齡層的人，對(duì)泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據(jù)自己身材，選擇適合自己的款式。注意，一般在溫泉景區(qū)會(huì)有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡(jiǎn)單。因此，最好自己帶泳衣去泡溫泉。2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受溫泉的同時(shí)，也要考慮方便衛(wèi)生。因此最好帶上洗漱個(gè)人用品。3、保溫瓶。泡溫泉過久會(huì)出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。因此準(zhǔn)備保溫瓶補(bǔ)充水分。4、密封袋。準(zhǔn)備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時(shí)也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，或是遺失不見。5、眼藥水。眼藥水是為了泡溫泉后保護(hù)雙眼。注意事項(xiàng):1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和的池水開始浸泡。2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘;要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。4、溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。5、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)。6、饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。8、長(zhǎng)途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。請(qǐng)問您還有其他問題嗎？如果您對(duì)我的服務(wù)滿意麻煩給個(gè)贊吧～謝謝！更多2條 

去泡溫泉需要帶什么東西有哪些注意事項(xiàng)

4，泡溫泉的注意事項(xiàng)都有哪些

??溫泉是泉水的一種，是一種由地下自然涌出的有一定溫度的泉水。能促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，治療疾病的功效。泡溫泉前注意事項(xiàng)：1.泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會(huì)與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成佩飾變色。2.空腹或太飽時(shí)請(qǐng)勿入浴，以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規(guī)則服藥或經(jīng)醫(yī)生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。并注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應(yīng)后再進(jìn)入，以免影響血管正常收縮；出水時(shí)，緩慢起身，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒，誘發(fā)腦中風(fēng)或心肌梗塞。4.癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩(wěn)定的情況下，可以泡泉。如果血糖不穩(wěn)定，會(huì)因?yàn)樵跍厝腥菀壮龊梗斐擅撍鹧亲兓４送猓蠖鄶?shù)糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷而不知。6.皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質(zhì)，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。7.女性生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。8.睡眠不足、熬夜之后、營(yíng)養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因?yàn)橥蝗唤佑|過高溫度引起腦部缺血或休克。9.獨(dú)自一人最好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。泡溫泉中注意事項(xiàng)：1.入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。2.泡溫泉的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時(shí)，不可長(zhǎng)久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。3.泡溫泉時(shí)，應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份。4、泡溫泉時(shí)，由于臉上的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時(shí)閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。5.泡溫泉時(shí)，如果感覺身體不適，應(yīng)馬上離開，不可勉強(qiáng)繼續(xù)。泡溫泉泡后注意事項(xiàng)：1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤(rùn)乳液，鎖住皮膚水分。3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補(bǔ)充。??