東莞最新跑團(tuán)圖片，東莞市寮步星際俱樂(lè)部

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-23 23:08:32 編輯：東莞生活手機(jī)版

1，東莞市寮步星際俱樂(lè)部

東莞下嶺貝良平大道

東莞市寮步星際俱樂(lè)部

2，東莞清溪哪里有建身俱樂(lè)部

清溪聚富路華潤(rùn)萬(wàn)家超市三樓“菲力士健身俱樂(lè)部”

東莞清溪哪里有建身俱樂(lè)部

3，有東莞的跑友嗎剛來(lái)東莞喜歡跑步

東莞跑團(tuán)多的是：厚街跑團(tuán)，咕咚城市跑團(tuán)，水濂跑團(tuán)，泡泡團(tuán)，東莞跑團(tuán)，麻涌跑團(tuán)，長(zhǎng)安跑團(tuán)，東莞市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)，你是哪個(gè)區(qū)的

沒(méi)有

有東莞的跑友嗎剛來(lái)東莞喜歡跑步

4，跑團(tuán)的介紹

跑團(tuán)是對(duì)TRPG（桌上角色扮演游戲）的一種俗稱(chēng)，是一種比較流行的桌上游戲形式。游戲往往由三五人組成，其中一人擔(dān)當(dāng)游戲的主持人，另外幾人擔(dān)當(dāng)玩家。進(jìn)行跑團(tuán)游戲時(shí)，常用到的游戲道具有地圖、骰子和規(guī)則書(shū)等。根據(jù)游戲場(chǎng)所的不同，跑團(tuán)可以分為“面團(tuán)”（面對(duì)面進(jìn)行游戲）和“網(wǎng)團(tuán)”（在網(wǎng)絡(luò)上通過(guò)即時(shí)通訊工具來(lái)進(jìn)行游戲）等。

5，東莞寮幫我

到東莞寮步鎮(zhèn)做L3路公車(chē)去或者79 82

在國(guó)道邊坐往常平的車(chē)。

有很多車(chē)坐啊。在寮步天橋可以坐東莞公汽79路：東莞總站—橋頭 101路：東莞總站-東莞東火車(chē)站 L4路：東莞總站-常平汽車(chē)站只要你在“常平汽車(chē)站”下車(chē)，走到對(duì)面就是東莞火車(chē)站。東莞公交查詢(xún)網(wǎng) http://checi.cn/search_bus.asp?p=25&cid=177&k=xl&q=&buttons=

坐公共汽車(chē)去啊

6，問(wèn)路深圳東莞

對(duì)于問(wèn)路這個(gè)這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)闉椴皇钱?dāng)?shù)氐娜耍ㄟ@點(diǎn)報(bào)謙了）。不過(guò)可以問(wèn)當(dāng)?shù)氐淖錾獾木用瘢麄円欢ㄖ喇?dāng)?shù)氐穆肪€(xiàn)圖的；不這樣的話(huà)，你還可以問(wèn)十字路口的指揮員（他們不知道的話(huà)，世界上可能就沒(méi)有路了）。手動(dòng)打字很辛苦望采納U.U

步行約10米,到達(dá)科發(fā)路站乘坐M200路,經(jīng)過(guò)5站, 到達(dá)新城聯(lián)檢站步行約1.0公里,到達(dá)南山汽車(chē)站南山汽車(chē)站然后坐直達(dá)東莞汽車(chē)東站的車(chē)。 79路 → 83路19.6公里市汽車(chē)東站乘坐79路,經(jīng)過(guò)15站, 到達(dá)銀都站乘坐83路,經(jīng)過(guò)2站, 到達(dá)佳寶電子廠(chǎng)站步行約1.1公里,到達(dá)東莞市名利金屬制品有... 東莞市名利金屬制品有... （東坑鎮(zhèn)第二工業(yè)區(qū)）

7，廣東東莞虎門(mén)這邊有跑酷團(tuán)隊(duì)嗎

有

沒(méi)有，廣州就有，還是建議你先自學(xué)。跑酷教程——初學(xué)者指南Landing（落地）：這里說(shuō)的是不依靠測(cè)滾的落地。在一些地方?jīng)]有合適的條件允許你完成ROLL，比如地方不夠大，地面上有石子、釘子，或者說(shuō)你不想弄臟衣服…… 我認(rèn)為在落地中有兩個(gè)比較難的地方，到現(xiàn)在我也沒(méi)有完全掌握好：一是重心，二還是重心。第一個(gè)重心說(shuō)的是前后重心的控制，切記寧前不后，前腳掌再怎么疼再怎么痛兩三分鐘就會(huì)好，但摔到腳后跟傷到腳踝、小腿可是不得了的事情…兩三周都不一定能恢復(fù)…二是左右重心的控制——盡量使兩只腳平均受力，這個(gè)只能自己慢慢體會(huì)了，文字是說(shuō)不明白的，我只能在這提個(gè)醒~ 小腿肌肉強(qiáng)度幾乎決定著你的速降上限，所以平時(shí)閑著的時(shí)候多做一些踮腳跳對(duì)提升肌肉強(qiáng)度是很有好處的。記住，無(wú)論從什么高度跳下，盡最大努力不讓你的腳后跟沾地！！！（我用了3個(gè)嘆號(hào)）還有，害怕是正常的，沒(méi)人生下來(lái)就能飛樓，慢慢練習(xí)，從一個(gè)你能接受的高度開(kāi)始，別急。 ROLL（打滾）：一個(gè)在落地時(shí)會(huì)非常實(shí)用的動(dòng)作。我認(rèn)為打滾的最大好處就是保證你的腳后跟在身體著陸時(shí)不沾地——這樣你的腳踝、膝蓋就會(huì)得到最大程度的保護(hù)，特別是在2.5m、3m這樣的高度時(shí)，落地不打滾卻能保證腳后跟不沾地對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是很困難的，所以我覺(jué)得ROLL是必須掌握的一個(gè)動(dòng)作。需要說(shuō)明的是，即使使用ROLL落地，你的腳仍舊會(huì)承受大部分重力，你的胳膊和后背承受少部分。 Two Hands Vault（雙手撐）應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的動(dòng)作了：在距離障礙較近的地方，雙手支撐欄桿/墻，雙腿從一側(cè)越過(guò)，同側(cè)的手適時(shí)松開(kāi)，完成翻越。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，可以很容易的翻越高至前胸乃至更高的障礙。但是有缺點(diǎn)——第一，用這個(gè)動(dòng)作沒(méi)辦法保持高速運(yùn)動(dòng)。第二，身體很難在翻越后仍然保持之前的方向。 Turn Vault（旋轉(zhuǎn)抓）這個(gè)動(dòng)作經(jīng)常被應(yīng)用在有欄桿的地方——PKer從欄桿的一側(cè)越起，在欄桿上方旋轉(zhuǎn)180度后落在欄桿的另一側(cè)。這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單。面對(duì)欄桿，一只手手心面對(duì)自己，放在欄桿下面握住欄桿；另一只手手背面對(duì)自己，放在欄桿上方握緊，兩只手不要距離太遠(yuǎn)（建議不要大于肩寬），跳起后以手心朝向自己的那只手為軸雙腿旋轉(zhuǎn)180度（這只手始終握緊），另一只手在松開(kāi)后在為軸的那只手右側(cè)迅速抓牢，然后跳落。注意松手跳落的時(shí)候腳輕輕蹬一下墻，不然你的身體就會(huì)是傾斜的，寧前不后，寧前不后。注意：在使用Turn Vault時(shí)，一定要確保那個(gè)欄桿你可以用Two Hands Vault跨越，否則不要嘗試。 Monkey Vault & King Kong Vault（猴子跳&金剛跳）這兩個(gè)動(dòng)作很相似，都是通過(guò)雙手支撐來(lái)跨越障礙的動(dòng)作，非常實(shí)用&非常好看。先說(shuō)猴子跳。需要注意，使用Monkey Vault時(shí)你的身體是絕對(duì)有一個(gè)向前的傾斜的，身體如果保持正直飛過(guò)去我認(rèn)為不太現(xiàn)實(shí)；你的雙腳絕對(duì)不是從兩只手之間過(guò)去的，就是說(shuō)在你雙腳在欄桿上方的時(shí)候你的手已經(jīng)離開(kāi)障礙了；在使用猴子跳的時(shí)候起跳點(diǎn)不可以像Two Hands Vault那樣近，根據(jù)你的速度選擇你的起跳點(diǎn)。在身體上升的過(guò)程中手扶欄桿再向上推自己一把，飛越障礙。注意收腿，雙腿萬(wàn)一刮在障礙上可就慘嘍……我曾經(jīng)干過(guò)一次這事，小腿被擼青了一大片……所以一定要從矮的開(kāi)始練習(xí)，不能著急呀。猴子跳優(yōu)點(diǎn)很明顯，可翻越的高度大，可以保持高速運(yùn)動(dòng)，你身體的方向也絕不會(huì)發(fā)生偏轉(zhuǎn)，但動(dòng)作難度相應(yīng)的也提高了。（我不知道各位啊，反正我每次猴子的時(shí)候大腿都貼到前胸了，因?yàn)榕陆O到……）再說(shuō)金剛跳（也叫猩猩跳，或豹式飛躍）。可能要比猴子跳難一些，但是我先會(huì)的金剛。-_-# 和猴子跳最明顯的不同：一、金剛跳有一個(gè)明顯的向前撲的動(dòng)作。二、在猴子跳中手臂的作用是提高自己的彈跳高度，而金剛跳中雙臂的作用是為了讓自己飛得更遠(yuǎn)。三、金剛跳主要應(yīng)用在跨越臺(tái)狀障礙。在猴子跳中，雙臂是在身體上升的過(guò)程中用力，把自己向上推。而在金剛中，則是在身體在最高點(diǎn)時(shí)或剛剛開(kāi)始下降時(shí)撐自己一下，這樣就能保證自己不“平攤”在臺(tái)子上。不要認(rèn)為金剛跳是向前跳+支撐，這樣你的雙腿可能剛剛飛到臺(tái)子上面就落在臺(tái)子上了（剛開(kāi)始大家可能都有這樣的問(wèn)題吧）。所以你要奔跑+向高跳（注意）+用雙手撐自己一把；雙腿在雙手接觸到臺(tái)子之前是不蜷曲的，在雙手在臺(tái)子上降落之后，雙腿迅速收起，跨越障礙。在側(cè)面看你的身體應(yīng)該是橫過(guò)來(lái)的。什么時(shí)候你覺(jué)得震手，就說(shuō)明你動(dòng)作差不多了，隨著動(dòng)作的熟練和身體素質(zhì)的增強(qiáng)過(guò)一段時(shí)間金剛的時(shí)候就不會(huì)有震手感了。為飛越最遠(yuǎn)的距離，一定要快速奔跑+起跳，雙手能撐多遠(yuǎn)撐多遠(yuǎn)，夠到對(duì)面的邊緣才好呢。建議用乒乓球臺(tái)做練習(xí)！ Gate Vault（翻越）不知道Gate Vault怎么翻譯，所以就私下起了個(gè)名叫“翻越”-_- 之所以叫Gate Vault，可能是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作很適合翻越各種欄桿、門(mén)吧，動(dòng)作很安全也很簡(jiǎn)單——這是為數(shù)不多的我第一次練就成功的動(dòng)作之一，但對(duì)身體柔韌性要求較高。PKer先用雙臂在墻（好像只能用于比較薄的墻）、欄桿、鐵門(mén)的上沿支撐住身體，之后一只手把/握緊上沿，另一只手扶住墻體，腦袋向下，用腹部擔(dān)住上沿（此時(shí)你的上肢已經(jīng)倒過(guò)來(lái)了），之后腹部與背肌用力把兩只腿從自己的上肢上方甩過(guò)來(lái)，從側(cè)面看你的腳會(huì)在空中畫(huà)一個(gè)360度的圓。之后腳先著地。注意剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候踮著腳尖，防止落下來(lái)的時(shí)候震到。