一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)身體疲勞，背部肌肉的正常生理功能會(huì)發(fā)生改變，此時(shí)肌肉會(huì)有大量的乳酸堆積，而乳酸會(huì)不斷的刺激肌肉體，發(fā)生痙攣,普通持續(xù)太久的運(yùn)動(dòng)，肌肉一直維持在收縮狀態(tài)，或鞋襪衣褲太緊，使用彈性繃緊護(hù)具、運(yùn)動(dòng)貼扎包扎過(guò)緊均是產(chǎn)生抽筋的誘因背部肌肉痙攣要怎么治療呢,背部總抽筋是怎么回事。

加強(qiáng)身體訓(xùn)練，提高機(jī)體的耐寒能力和耐久力。運(yùn)動(dòng)前必須認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生抽筋的肌肉可事先做適當(dāng)按摩。鍛煉要注意保暖，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意電解質(zhì)的補(bǔ)充和維生素B1的攝入。疲勞和饑餓時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。屬于疲勞之后的正常反應(yīng)，如果肌肉一段時(shí)間的疲勞或者長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷刺激，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，肌肉的小肌肉群。會(huì)出現(xiàn)不由自主的小幅顫動(dòng)，一般出現(xiàn)在大腿股四頭肌、縫匠肌、小臂肌群等處，屬于正常生理反應(yīng)，如感不適，可進(jìn)行熱敷和按摩，即可消除

你好！一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)身體疲勞，背部肌肉的正常生理功能會(huì)發(fā)生改變，此時(shí)肌肉會(huì)有大量的乳酸堆積，而乳酸會(huì)不斷的刺激肌肉體，發(fā)生痙攣?？墒秤脧?fù)方氯唑沙宗片，本藥可用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等

抽筋發(fā)生的原因（肌肉痙攣）MuscleSpasms一.體內(nèi)的電解質(zhì)缺乏或不平衡：平常飲食不正?；驀I吐、腹瀉和服用利尿劑藥物，會(huì)使體內(nèi)的鈉、鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)流失，而影響肌肉收縮的狀態(tài)。還有在熱天下運(yùn)動(dòng)，流汗過(guò)多造成體內(nèi)缺水的情形，也產(chǎn)生體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡造成抽筋。二.肌肉或肌腱的受傷、加上過(guò)度或不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：這是肌肉本身的問(wèn)題，如肌力不足、柔軟度不夠，而從事過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)，或一般運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中用力過(guò)猛、被撞擊到等，均會(huì)造成肌肉肌腱內(nèi)部的裂傷，引起肌肉痙攣性收縮到來(lái)避免更進(jìn)一步的傷害。三.肌肉的血液循環(huán)不良：肌肉的血液循環(huán)若遭阻斷，會(huì)造成局部缺氧和代謝廢物，如二氧化碳乳酸的堆積，而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的發(fā)生。普通持續(xù)太久的運(yùn)動(dòng)，肌肉一直維持在收縮狀態(tài)，或鞋襪衣褲太緊，使用彈性繃緊護(hù)具、運(yùn)動(dòng)貼扎包扎過(guò)緊均是產(chǎn)生抽筋的誘因

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