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1，連續(xù)好幾天做噩夢怎么 回事

精神緊張，壓抑，睡眠時間混亂都可導(dǎo)致！

連續(xù)好幾天做噩夢怎么回事

2，連續(xù)做惡夢代表著什么

姐姐，別怕哦，我小時候也經(jīng)常做夢的，很可怕的，但是現(xiàn)在沒有了，你只要保持每天有著美好的心情就好了，不要被噩夢而破壞了心情哦，姐姐要常笑哦，呵呵，你要這樣想，姐姐你是天下無敵的，怎么能害怕呢？對嘛，呵呵，不怕不怕哦，姐姐堅強一點哦

連續(xù)做惡夢代表著什么

3，總是做噩夢怎么辦

肯定是睡眠環(huán)境不好拉，調(diào)整一下　是不是太吵　　床是不是不舒服　？

你可以在睡前放一段輕音樂，然后想一下開心的事，然后閉上眼，讓思想溶入其中，這樣睡后就不會做噩夢了！

晚上睡前喝一杯牛奶或者平日經(jīng)常蓮子百合糖水也有助睡眠。平時要把心情放松，做一下瑜伽，聽一些讓心靈平靜的音樂，做到這樣，保證你再也不會惡夢纏身了。

睡覺時手不要放在心臟上就行啦，

多數(shù)是睡眠姿勢不對造成的如：手放在胸上容易做惡夢還有可能是疾病的暗示去醫(yī)院檢查吧

樓主你看這樣行不？1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人2. 發(fā)展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理3. 與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束4. 喜歡并愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當(dāng)機立斷，隨機應(yīng)變8. 學(xué)會閑聊和關(guān)心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺9. 不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷，不要總是把事情看的很嚴(yán)重，不要把所有的過錯都?xì)w罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關(guān)心新近發(fā)生的時事和身邊的新鮮事10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的12. 在自身經(jīng)濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個向往已久的地方去遠(yuǎn)足13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多么的難得，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯17. 盡量使自己保持忙碌狀態(tài)，消除緊張與恐懼18. 知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)19. 學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊涂嘛20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)21. 祛除那些對你來說是負(fù)擔(dān)的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情22. 看到事物光明的一面，承認(rèn)人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養(yǎng)成勝利心態(tài)，但不能高高在上27. 把壓抑及時發(fā)泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰28. 制定可行的目標(biāo)，把大的項目分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿于懷，不要為自己的正當(dāng)行為內(nèi)疚30. 下決心改變你不欣賞的規(guī)矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠33. 換一個角度看問題34、玩游戲35、到戶外去活動，呼吸下新鮮的空氣36、換個心態(tài)，別把成績看太重

也許是你壓力太大了，睡覺前可以吃一些鎮(zhèn)靜安眠的藥

總是做噩夢怎么辦