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1，腳內側踢球有那兩種方法
2，開大腳的腳內側踢球

1，腳內側踢球有那兩種方法

一種是搓，就是像貝克漢姆那樣的內弧線球，用腳弓內側發力，搓動足球旋轉。。。另一種是推，傳球時候經常用，推出的球一般是直線球。。。

內側踢球：腳背內側在送球的一瞬間觸球，如果蹭一下就可以加轉（內旋）腳弓踢球：一般作準確傳球、射門時用，優點精準缺點力小就是用腳躬觸球，可以直線也可以弧線，一般高手發旋轉任意球就用此方法（內旋），如小貝；點球也經常這樣發外腳背踢球：顧名思義，就是用腳背偏外側大力抽射，優點發力比內側充分、還有旋轉（外旋），特別適用于遠射，因為球速快有弧線會使門將很難判斷（例如本屆世界杯弗林斯的4：2那場的那腳遠射）好累啊，寫的這些都是我憑借10年足齡+幾年的狂熱足球的理解絕對原創，不得轉載

腳內側踢球有那兩種方法

2，開大腳的腳內側踢球

腳內側踢球是運用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。這個部位觸球的面積較大，出球平穩，但力量較小。(1)腳內側踢定位球動作方法：踢球時應直線助跑，跨步支撐時眼睛要看球。腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝關節微屈，兩臂自然張開，維持好身體平衡。踢球腿以髖關節為軸由后向前擺動，在前擺過程中髖關節外展，腳翹起，腳內側與出球方向約成90°，以大腿帶動小腿快擺擊球。擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的后中部。擊球后，踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺。踢地滾球：腳內側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因為球在地面滾動。因此，在支撐與擺腿擊球的過程中，要根據球滾動的方向、速度，對動作方法中的某些環節適當調整。球從迎面滾來。踢球前身體要正對來球方向，眼睛看著球以判斷球滾動的速度和考慮完成踢球動作的時間。踢球時依球滾動速度，支持腳踏地的位置要稍偏后些。因為支持腳落地時球仍在運行中，故一定要把踢球腿從后擺動到前擺擊球的時間計算在內。擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法，腳擊球時間以球正滾到支持腳腳尖的垂直線上為宜。球向前滾動時，可以調整跑的速度盡快地接近球。踢球前，依球向前滾動的速度，支持腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時多運用擺擊的方法將球擊出。(2)踢反彈球腳內側踢反彈球時，首先要根據來球的弧度及時準確地遷到球的落點，身體要正對來球，支持腳的位置一般遠在球側。如來球弧度小，可偏后些，提腿擊球時間及時準確地掌握在球落在反彈剛要離開地面的剎那，用擺擊的方法擊球的后中部。(3)踢空中球腳內側踢空中球時，身體要正對來球方向，兩眼準確觀察球在空中飛行的路線，大腿抬起，小腿拖在后面。擊球時利用小腿的擺動平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。

開大腳的腳內側踢球