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1，1000米是多少千米
2，1000米等于多少公里
3，一千米等于多少米
4，1000米怎么跑
5，如何訓(xùn)練1000米
6，1000米的跑步技巧
7，1000米跑步怎樣

1，1000米是多少千米

1000米就是一千米

1000米=1千米

1000米是一千米

1千米=1000米懂了？望采納

1000米=1千米

1000米是多少千米

2，1000米等于多少公里

1000米=1公里，50000米=50公里。。。。

因?yàn)椋?公里也就是1千米所以，1000米等于1公里 50000米等于50公里

1000米=1千米(公里) 50000米=50千米(公里)

1000米等于多少公里

3，一千米等于多少米

一千米=1000米=1×1000米=10×100米=100×10米=1000×1米=一公里這個(gè)長度大約是1000名四到五歲亞洲男孩的身高總和?；蛘咭砸粋€(gè)指甲蓋的寬（1厘米）來衡量，則是十萬個(gè)指甲蓋的排列長度。一千米（1000米），我走7分30秒左右。跑的話是三分10秒多點(diǎn)。

1000單位換算1km=1000m1m=100cm=1000mm

1000米

1千米=1000米

一千米

一千米等于多少米

4，1000米怎么跑

你耐力好這是一個(gè)優(yōu)勢(shì)，開跑的時(shí)候緊張跟他，五百米后就追上去持平他，給他壓力，持平到一百米的時(shí)候選你就全力沖刺！我相信就算他爆發(fā)力比你好但這時(shí)也不會(huì)有太多的力氣的了。記注一定要把握好時(shí)間和距離。

你要是常常的跑長跑的話就一直保持中速要領(lǐng)先大部隊(duì) 最后100沖刺這樣拿個(gè)名次是肯定有的要是耐力不好那么先跟上大部隊(duì)，最后沖刺拿個(gè)前十是沒問題的。還有你不要有恐慌心里不要去怕那個(gè) 比你好的那個(gè)人他也有恐懼，也要去爭第一。

fighting fighting

保遲一定速度，最后200米沖

5，如何訓(xùn)練1000米

明天早上保持跑步200米練幾個(gè)月就可以了

你好，平常先4分鐘，比賽時(shí)自然三分鐘了跑步的時(shí)候最最重要的就是節(jié)奏,節(jié)奏的調(diào)整正確與否,關(guān)系到整個(gè)賽程一般要保證滿分的辦法(我個(gè)人的)就是全程勻速,把握好一個(gè)速度,不用想要怎么變化,一般是5秒內(nèi)12步,節(jié)奏為"一步喘一步吸一步喘一步吸四步喘",簡單點(diǎn)說就是兩小喘一大喘.保持這個(gè)速度(當(dāng)然后面會(huì)慢些),4分鐘內(nèi)跑完相信你能做到，另外一中方法就是要訓(xùn)練以后用啦!用在比賽的時(shí)候好(上面那種方法用在日常考試或者中\(zhòng)高考)這種方法簡單說就是:前面2圈跟著2/3名跑,這樣會(huì)很有動(dòng)力,最后半圈加速跑.這種方法呢,沒有上一種累,但會(huì)有好成績,前面跟跑可以保持自己的速度,干擾對(duì)手的節(jié)奏,后面的沖刺還會(huì)有力氣,所以也不失為一種良策.但要經(jīng)過訓(xùn)練,就是1500米的日常跑步訓(xùn)練,跑到中間加速,后面300米緩下速度,調(diào)整呼吸,能提高你在1000米時(shí)的呼吸能力

明天早上保持跑步200米練幾個(gè)月就可以了

我只是練過長跑，只能給你點(diǎn)建議，如果你是今年考生考試體育的話，也許對(duì)你有幫助 1、呼吸要均勻，前期絕對(duì)不能跑快了，一旦大亂了呼吸再調(diào)節(jié)就不好辦了。 2、要有精神支持，如果你和別人跑的話，建議你找一個(gè)能及格的人，就跟在她后面跑，不能落下，也不用超過。如果你就是要練長跑的話，應(yīng)該還是鍛煉肌肉，并且加大你的運(yùn)動(dòng)量。使你的各項(xiàng)機(jī)能習(xí)慣長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。滿意請(qǐng)采納

6，1000米的跑步技巧

1、1000米跑一般都是用較高（體質(zhì)較弱的可采用中等或中等偏上）的速度和均勻的步子跑。要求跑的輕松協(xié)調(diào)，身體重心平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，盡量提高肌肉用力和放松的能力，既要講究動(dòng)作效果，又要注意節(jié)省體力，還要注意跑的節(jié)奏性，良好的節(jié)奏，可為內(nèi)臟器官的活動(dòng)創(chuàng)造有利條件，也能推遲疲勞的出現(xiàn)。跑的距離越長，這些要求越顯得重要。呼吸方式以鼻呼、口鼻混合吸較好。可根據(jù)自己的訓(xùn)練水平和素質(zhì)情況採用均勻的三步一吸，三步一呼（即跑三步的時(shí)間內(nèi)完成吸氣或呼氣）；四步一吸，四步一呼都可以；訓(xùn)練水平較低或沒經(jīng)過較系統(tǒng)訓(xùn)練的也可採用二步一吸，二步一呼的節(jié)奏跑，當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)，要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去。并調(diào)整好跑的節(jié)奏，呼吸的節(jié)奏。 2、比賽或考試前20分鐘充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)（活動(dòng)開關(guān)節(jié)、韌帶，使肌肉處於較興奮的狀態(tài)。）並以飽滿的精神狀態(tài)迎接比賽即可，1000米如果想跑第一的話，戰(zhàn)術(shù)上有兩種選擇：①、若是速度好耐力不足的話，戰(zhàn)術(shù)上可採用跟隨跑的技戰(zhàn)術(shù)比較好，即跟隨2、3名的戰(zhàn)術(shù)。合理的分配體力，切忌虎頭蛇尾；一般情況下，1000米跑可在最後250~200米開始加速衝刺跑；②、若速度不好而耐力非常好的話，戰(zhàn)術(shù)上可採用領(lǐng)跑的戰(zhàn)術(shù)。而你可根據(jù)你體能的實(shí)際情況，選擇好是領(lǐng)跑還是跟隨跑，選擇好衝刺跑的時(shí)機(jī)和距離，動(dòng)員全部力量，拼盡全力，以頑強(qiáng)的毅力沖過終點(diǎn)。 3、1000米跑用時(shí)一般都在4~5分以內(nèi)，也就是說，吃或喝的的東西或營養(yǎng)液等沒等起作用基本就到終點(diǎn)了。所以，比賽前的早餐或午餐正常吃含糖、蛋白質(zhì)高的、易消化的食品，吃飽即可。注意，不要吃忒油膩的食品。飲料喝點(diǎn)健力寶、紅牛等即可，但不可過多哦。 4、有一雙適腳的中長跑鞋也可達(dá)到事半功倍的效果，是取得好成績不可忽視的因素。 5、訓(xùn)練：據(jù)你所述，是不經(jīng)常參加體育鍛煉的；所以，要堅(jiān)持每天晨跑，準(zhǔn)備活動(dòng)完成后用中等速度跑2~3個(gè)1200—1500米即可。堅(jiān)持一段時(shí)間后，不但能逐漸改善與提高你的呼吸系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)能力的訓(xùn)練環(huán)境，而且能慢慢體會(huì)跑著如何分配體力。總結(jié)出少消耗體力和適合個(gè)人跑姿的練習(xí)方法。以適合個(gè)人運(yùn)動(dòng)量的均勻速度跑完全程。最後，祝你取得好的成績！在運(yùn)動(dòng)中獲得更多的快樂?。?/section>

7，1000米跑步怎樣

基礎(chǔ)知識(shí)精答： 1000米短跑時(shí)，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助于提高跑步速度和減少體力的消耗。步子要邁大，呼吸順序?yàn)閮珊粢晃?，而且跑步時(shí)要?jiǎng)蛩偾靶校@樣也能減小體力。跑步時(shí)，不能一快一慢，這樣會(huì)很消耗體力的，用速度時(shí)，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前沖，還要頑強(qiáng)的全程沖刺毅力。如果真的不能全程沖刺，那么前250米可以先要用自己的中速，到最后150米左右，憑自己的技能和毅力沖刺，就能跑的很好。如果是短跑，一定要有爆發(fā)力，筆直沖刺。既然這樣還是要靠自己，我說的只是一些皮毛知識(shí)，最終還是要靠自己。當(dāng)然，還要靠毅力，毅力是很重要的，真心祝愿您成功！ ================================================================================= 拓展知識(shí)精答： 1000米短跑時(shí)，要特別注意呼吸的節(jié)奏，富有節(jié)奏地呼吸，將會(huì)使運(yùn)動(dòng)更加輕松和協(xié)調(diào)，更有利于創(chuàng)造出好的運(yùn)動(dòng)成績。如周期性的跑步運(yùn)動(dòng)，長跑宜采用2至4個(gè)單步一吸氣、2至4個(gè)單步一呼氣的方法進(jìn)行練習(xí)；短跑常采用“憋氣”與斷續(xù)性急促呼吸相結(jié)合，即每“憋氣”2至12個(gè)單步(或更多)后，作一次1秒以內(nèi)完成的急促的深呼吸。 ==================================================================================

樓主，您好！ 1.首先，我要聲明1000米中長跑是很有助于身體健康的。 2.1000米中速跑的技巧如下，請(qǐng)做參考：跑步時(shí)，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助于跑步速度快和跑了不怎么費(fèi)體力。腳后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時(shí)不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。跑步時(shí)，不能一快一慢，這樣會(huì)很消耗體力的，用速度時(shí)，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前沖，還要頑強(qiáng)的毅力。而且跑的時(shí)候腳后跟要抬高，步子要邁大，呼吸順序是呼呼吸。如果是400米跑步要靠毅力，跑步時(shí)先要用自己的中速，到最后150米左右，憑自己的技能和毅力沖刺，就能跑的很好。祝你成功！謝謝！！

差不多啊

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1000米，1000米是多少千米

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