這些物質有一定的抗氧化作用，還可以有一定的致癌作用，加快糞便在腸內運行的時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，同時有效預防結腸癌,芹菜的排毒效果非常好，同時也是高纖維食物,吃紅薯可以為人體補充葉酸,要排毒，還可以多吃水果，尤其是一些富含維生素的水果，可以有效排出人體內的毒素，如櫻桃、大棗、石榴、蘋果、梨等,也可以吃豆類,也可以吃紅薯,這類食物中水的解毒作用。
1、吃什么東西排毒效果最好 最快芹菜的排毒效果非常好，同時也是高纖維食物。芹菜經過人體腸道后會形成木質素和堆積在腸道內的物質，這些物質有一定的抗氧化作用，還可以有一定的致癌作用，加快糞便在腸內運行的時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，同時有效預防結腸癌。也可以吃紅薯，吃紅薯可以為人體補充葉酸。一旦葉酸含量過低，人體特別容易患癌，此外，紅薯還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有效預防便秘等癥狀。也可以吃豆類，豆制品的纖維含量很高，尤其是扁豆和豌豆，還有四季豆。這些食物含有大量的膳食纖維，豆制品也含有大量的蛋白質、維生素、鈣等，脂肪含量很低，對身體有好處。要排毒，還可以多吃水果，尤其是一些富含維生素的水果，可以有效排出人體內的毒素，如櫻桃、大棗、石榴、蘋果、梨等，這類食物中水的解毒作用。
