其實北方冬天室內養樁比南方容易,Qiong養生樁的鍛煉有三個要素，即注重“身體姿勢、呼吸方式和精神活動”,山東一位盆景愛好者說，他也有一個金色的大理石，在室內養了一年養生樁，桿子上長出了很多新枝新芽,站樁養生是一種“形、心、氣、力”的有機結合和相互作用,以上堅持站養生樁帶來的改變。

首先，盡量選擇有根的樹樁。畢竟冬天溫度那么低，一顆無根的金色大理石要生根發芽并不容易。比如這種雙刀金大理石下坡樁的根系還是完好的，種植后成活比較好。要注意保溫防寒，這樣才能正常生長。當然也可以放在10度左右，讓它保持休眠狀態，來年春天再打破休眠，讓它發芽。不過北方冬天有暖氣，室內溫度一般在18度以上。可以種在花盆里，然后移到室內養護，讓它盡快發芽。雖然可以在10度的環境下讓它睡覺，但是等這么長時間對大睡不好，中間可能會發生各種意外，比如爛根。其實北方冬天室內養樁比南方容易。這對于北方花卉愛好者來說，不會是一個困難，而是一個優勢。山東一位盆景愛好者說，他也有一個金色的大理石，在室內養了一年養生樁，桿子上長出了很多新枝新芽。現在一切正常，只等它茁壯成長，殺枝。

Qiong養生樁的鍛煉有三個要素，即注重“身體姿勢、呼吸方式和精神活動”。站樁養生是一種“形、心、氣、力”的有機結合和相互作用。既適合各種訓練姿勢，又有一些特殊要求，如“三位一體”、“外三位一體”，以達到形、神、力完全的狀態。練習中感覺一條腿長一條腿短的原因，大多是因為站姿不正確，腿部放松不夠或者腿部力量不夠。有一個建議，考一個。如果有這種現象，請慢慢調整姿勢，盡量放松肌肉和關節。自然呼吸，想象自己的雙腳像地面一樣生根發芽，身體像松樹一樣挺拔，屹立不動。

Hello，養生 Pile是一個非常好的鍛煉方法。長期鍛煉可以提高機體免疫力，增強體質，增強氣血循環，經過養生 pile多年的練習，精神得到了很好的提升，主要表現在兩個方面:1。身體素質:腿部的力量會增加，當然上半身的力量也會增加，但是腿部會更明顯；消化能力得到了提高；呼吸變得順暢，不會感到胸悶，因為站樁會訓練人的腹式呼吸；感覺身體內部有無窮無盡的能量，這是站樁帶來的最明顯、最有成就感的東西；睡眠質量也有了很大的提高，2.精神上:頭腦會變得比以前清晰很多；思維快，反應快，會比以前更快；心態也會變得平和很多。以上堅持站養生樁帶來的改變，站樁看似簡單，但仍需長期練習才有效果。今天一天練一次，明天休息一天，無效，只有像吃飯一樣必要的練習才能看到效果。