蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟77.加入蝦皮,蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟22.冬瓜去皮切塊，蘑菇洗凈撕小塊,蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟1010.冬瓜變透明加少許雞精調(diào)味,蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟99.再放入熟玉米粒繼續(xù)煮上3分鐘,蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟44.到入冬瓜翻炒,冬瓜玉米湯多少卡。
主料冬瓜400克熟玉米粒50克蘑菇100克輔料油適量鹽適量雞精適量香油適量蔥花適量蝦皮適量步驟蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟11.準(zhǔn)備好所有的食材。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟22.冬瓜去皮切塊，蘑菇洗凈撕小塊。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟33.鍋中倒少許油爆香蔥花。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟44.到入冬瓜翻炒。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟55.然后加入蘑菇。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟66.加入適量的清水。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟77.加入蝦皮。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟88.煮上5-8分鐘后加入鹽。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟99.再放入熟玉米粒繼續(xù)煮上3分鐘。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟1010.冬瓜變透明加少許雞精調(diào)味。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟1111.最后淋入少許香油關(guān)火
2、冬瓜玉米湯多少卡?冬瓜玉米湯的熱量和減肥功效熱量：610大卡（每2551.0克）功效：四星減肥食物，單位熱量較低分類：菜肴，家常菜來源：用戶上傳，經(jīng)薄荷專家審核原料胡蘿卜375.0g冬瓜600.0g玉米200.0g冬菇10.0g豬肉150.0g姜8.0g精鹽8.0g飲用水1200.0g詳細(xì)說明原料：胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇（浸軟）5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量做法：1.胡蘿卜去皮洗干凈，切塊。2.冬瓜洗干凈，切厚塊，3.玉米洗干凈，切塊。4.冬菇浸軟后，去蒂洗干凈，5.瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈。6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即。
