10.成品圖孕婦可以吃豆芽,但豆芽性寒，孕婦不宜多吃,5.添加豌豆tip，5-10秒后關火，加入蔥花、適量鹽、香油，起鍋,1.豌豆掐掉硬的部分，洗凈瀝干水分備用,另外，豌豆苗還有利尿消腫的作用，可以緩解孕中期和孕晚期的水腫,豌豆苗有一種特殊的氣味，其清香的味道能刺激食欲。
食材:豆芽180g，鮮雞汁調料8g，香油幾滴，皮蛋1個，香菇2個，枸杞2g，生姜3片。步驟:1。準備食材。2.將口蘑切片，皮蛋去殼切塊，枸杞、豆芽洗凈備用。3、熱鍋，熱鍋，將姜片放入鍋中，爆香。4.倒入香菇，稍微翻炒皮蛋。5、倒水，水量可根據家庭成員人數調整。6.水燒開后，倒入鮮雞汁調料。擠裝很方便，想擠多少擠多少。7.加入豆芽水煮沸1-2分鐘，時間久了會影響口感。8、放入枸杞，不喜歡的可以省略。9.炒菜前滴幾滴香油，加適量即可。10.成品圖
孕婦可以吃豆芽。豆芽營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。它們嫩滑適口，有豆芽的清香味，孕婦可以適量食用。但豆芽性寒，孕婦不宜多吃。孕婦適當吃豆芽的好處有以下幾點:1。豆芽富含人體所需的營養物質和多種氨基酸，可以平衡孕婦營養，提高免疫力。豌豆苗有一種特殊的氣味，其清香的味道能刺激食欲。另外，豌豆苗還有利尿消腫的作用，可以緩解孕中期和孕晚期的水腫。但是豆芽是涼性蔬菜，準媽媽要注意不要多吃。2.豆芽中含有豐富的VA和胡蘿卜素，有利于促進胎兒的視覺發育，而豐富的ve和VC可以提高胎兒的免疫力，使胎兒皮膚光滑。此外，豆芽中的鈣、磷、鐵等礦物質成分對胎兒骨骼生長和身體發育都有好處。
3、 豌豆尖湯的做法食材詳情豌豆簡、雞蛋、蔥、醋、料酒、鹽、香油。1.豌豆掐掉硬的部分，洗凈瀝干水分備用，2、雞蛋一個，調入半勺水，幾滴醋和三分之一勺料酒，充分分散待用，蔥洗凈，蔥切碎待用。在蛋液中加入水和醋可以使雞蛋更嫩，加入料酒可以去除雞蛋的腥味，但不能更多，)3、熱鍋冷油，油熱后，中火將蛋液沿油邊倒入，用筷子翻炒。(炒雞蛋要多一點油，油熱了一定要把蛋液倒出來，不然雞蛋不香，筷子可以很好地混合成小塊。) 4.倒入適量的水燒開，5.添加豌豆 tip，5-10秒后關火，加入蔥花、適量鹽、香油，起鍋。個人覺得還是放香油比豬油好，下次豬油味道會更好。
