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1，打鼻鼾的人能把自己吵醒嗎
2，因為鼻塞出現打鼾的情況怎么解決呢
3，打鼾是由鼻炎引起的嗎
4，為什麼有些人晚上會打鼻寒呼嚕
5，晚上睡覺打鼻酣怎么辦
6，日夜顛倒調不過來怎么辦
7，生物鐘怎樣調整

1，打鼻鼾的人能把自己吵醒嗎

　　　　　　會的，打鼾是呼吸道不暢，呼吸時振動呼吸道壁形成，和聽覺是不相干的兩個系統。鼾聲足夠響可以吵醒自己。　　一般不會被自己鼾聲吵醒，是因為適應的原因。打鼾不會突發，也就是呼吸道不暢，都是逐漸形成的，一般常見原因是肥胖，息肉等，這些都是慢慢發展起來的。所以會適應。但是在一些鼾聲過響的人身上，確實會有被自己吵醒的例子。另外，醒來的原因更主要的是由于缺氧，而不是吵醒。

打鼻鼾的人能把自己吵醒嗎

2，因為鼻塞出現打鼾的情況怎么解決呢

鼻塞導致呼吸不暢，確實影響睡眠，我用了一個兩個鼻子納米磁療止鼾器，通過磁療，促進鼻中隔粘膜血液循環，改善鼻腔通氣，防止打鼾。

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當媽媽都很累，有時候是卡在里面了，是那種軟的，還是去醫院把

側身睡可以減輕;貼通貼;吃消炎藥加感冒沖劑;洗個熱水澡，然后注意保暖都可以

因為鼻塞出現打鼾的情況怎么解決呢

3，打鼾是由鼻炎引起的嗎

也不一定的.在醫學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起： 1、中樞性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。

打鼾是由鼻炎引起的嗎

4，為什麼有些人晚上會打鼻寒呼嚕

怎么治療打呼嚕？打呼嚕的治療方法有以下幾種方法： 1. 一般方法：禁煙酒、側臥、減肥、鍛煉等優點：經濟又省錢缺點：需攻期堅持，崯效緩慢！ 2. 手術治療：優點：效果顯著，快速缺點：風險大、費用高、易復發、易產生手術并發癥。 3. 中藥治療：優點：比西藥副作用小。缺點：效果不明顯、療效不確定。 4. 優品止鼾器：優點：使用方便、無任何副本作用，作用快，效果好，治療徹底，無依賴，不復發。缺點：它是腕式止鼾器，帶在手上有不適應性。

5，晚上睡覺打鼻酣怎么辦

據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。除了上醫院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

6，日夜顛倒調不過來怎么辦

建議采用快速睡眠八種方法，盡快入睡，這樣調節可以幫助您恢復一個合理的睡眠時間段。一、入睡前要有規律。例如每晚臨睡前沖個熱水浴，讓另一半幫你按摩，消除日間的緊張和壓力，然后讀些消閑的書。二、睡不著時強令自己清醒。躺在床上不能入睡時，就要強打精神，這樣可以更快進入夢鄉。有調查研究顯示，一名要躺在床上90分鐘才能入睡的人，若強令自己清醒，則在6分鐘內可以入睡。三、要抵消窗外噪音影響，不防在室內放些低沉的音樂。四、打鼻鼾：有些睡眠問題可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾習慣的人，在睡中老是醒過來。據專家稱，仰睡只會令問題惡化，得改變成側睡，在睡衣后縫個袋，裝個乒乓球，強迫自己不要回復仰睡姿勢。此外，導致打鼻鼾的原因，往往是喉頭的脂肪組織阻礙著氣管所致。假如你用磚頭把床腳墊高約6～7厘米，對鼻鼾情況將大改善。五、睡前3個小時內，不要吃藥或進食。藥物和食物都會令人清醒，不易入睡。六、呼吸障礙會加重失眠。敏感、感冒都會導致鼻塞，不妨先用些噴劑解決鼻塞問題。七、日間做些散步等運動。散步是消耗體力的絕佳運動，令你在晚上更易入睡。八、醒來過早的時候，千萬別躺在床上享受音樂或看電視，這樣會有負面反應。太早醒來時應馬上梳洗，開始一天的工作。

都怪你女兒太調皮了！才會日夜顛倒……哈哈哈哈

堅持

7，生物鐘怎樣調整

首先，這不是由于生物鐘而引起的休息不正常，而恰恰是由于生活無規律引起的生物鐘紊亂！要改變的話，一是要調整好心態；二是要減少精神壓力；三是要養成有規律的生活習慣……時間長了就恢復正常啦，但這個過程是艱難的哦。

建議選擇幾天你有空的日子，早點臥床休息。，這樣可以有助于調節您的生物鐘。建議采用快速睡眠八種方法，盡快入睡，這樣調節可以幫助您恢復一個合理的睡眠時間段。一、入睡前要有規律。例如每晚臨睡前沖個熱水浴，讓另一半幫你按摩，消除日間的緊張和壓力，然后讀些消閑的書。二、睡不著時強令自己清醒。躺在床上不能入睡時，就要強打精神，這樣可以更快進入夢鄉。有調查研究顯示，一名要躺在床上90分鐘才能入睡的人，若強令自己清醒，則在6分鐘內可以入睡。三、要抵消窗外噪音影響，不防在室內放些低沉的音樂。四、打鼻鼾：有些睡眠問題可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾習慣的人，在睡中老是醒過來。據專家稱，仰睡只會令問題惡化，得改變成側睡，在睡衣后縫個袋，裝個乒乓球，強迫自己不要回復仰睡姿勢。此外，導致打鼻鼾的原因，往往是喉頭的脂肪組織阻礙著氣管所致。假如你用磚頭把床腳墊高約6～7厘米，對鼻鼾情況將大改善。五、睡前3個小時內，不要吃藥或進食。藥物和食物都會令人清醒，不易入睡。六、呼吸障礙會加重失眠。敏感、感冒都會導致鼻塞，不妨先用些噴劑解決鼻塞問題。七、日間做些散步等運動。散步是消耗體力的絕佳運動，令你在晚上更易入睡。八、醒來過早的時候，千萬別躺在床上享受音樂或看電視，這樣會有負面反應。太早醒來時應馬上梳洗，開始一天的工作。

用手機定個鬧鐘，睡前一個，起床的一個