什么蔬菜含熱量低啊蔬菜基本上含熱量都低但烹飪方法很重要煮食是最低的紅薯熱量并不高，要是吃紅薯吃到超熱量的話，早就給撐死了。熱量最低的蔬菜：冬瓜，豆芽，其他的青菜熱量都不高。減肥千萬不要吃油炸品，蛋糕，奶酪煉乳，巧克力，餅干；瓜子，花生，松子等。不能吃太多水果，水果糖分很大。主食米飯吃一小碗的2/3就可以了。肉可以隨便吃。吃煮雞蛋不吃煎雞蛋。吃白米飯不吃湯泡米飯。不要珍惜吃剩的菜湯不要用饅頭蘸菜湯吃掉。最重要一點是睡覺前三小時不要吃東西（實在餓了啃黃瓜）否則餓一天也白搭。還有個原則是吃原始綠色食品，不吃...