瑜伽能不能天天練一般情況下，天天練沒什么問題，鍛煉身體，修養(yǎng)身心。。如果心里壓抑還可以釋放情緒，但身體那里受傷了就適當，看個人情況，也看能否堅持2，瑜伽適合天天練嗎瑜伽能天天練嗎1、瑜伽可以天天練。尤其是對于初學者，更應該天天練習，這樣可以熟練動作，并且可以循序漸進的增加時間，每天鍛煉1~2小時為宜。2、鍛煉時間太長，消耗體能過多，容易使人產(chǎn)生疲勞感，也會影響健康。實踐證明，每天堅持鍛煉20分鐘，也比一周一次性鍛煉3小時效果好。瑜伽鍛煉的頻度和時間的長短，要根據(jù)自身的感受來決定，只要自身感覺良好，就可...