本文目錄一覽1，半馬配速對照表是怎樣的2，半馬配速對照是什么3，配速和步幅對照表內容是什么4，5公里配速對照表與年齡5，半馬配速對照表跑半馬最省力的跑法6，馬拉松要跑進330分配速是多少7，馬一次配多長時間半馬配速對照表1，半馬配速對照表是怎樣的半馬配速對照表：半馬配速對照表配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，是英文pace的音譯。我們常說的速度通常指一分鐘/一小時跑多少距離（距離/時間）；而配速是速度的一種，是每公里所需要的時間（時間/距離），是在耐力跑運動中最重要的一項能力。合理的速度和節奏計...

馬拉松245配速是什么意思馬拉松245配速是什么意思？馬拉松配速的意思是每公里所需要的時間。245表示時間2分45秒，配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間，通常用分秒來衡量。2，半馬配速對照表是怎樣的半馬配速對照表：半馬配速對照表配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，是英文pace的音譯。我們常說的速度通常指一分鐘/一小時跑多少距離（距離/時間）；而配速是速度的一種，是每公里所需要的時間（時間/距離），是在耐力跑運動中最重要的一項能力。合理的速度和節...