常年濕氣重的人到夏天該怎么調(diào)理濕氣重調(diào)理方法如下：1、運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體陽氣，促進(jìn)五臟六腑的代謝功能，加速濕氣排泄。具體的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太極、跳舞等，改善氣血循環(huán)，加快血液代謝。可以飲食清淡，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到全身的營養(yǎng)代謝，最好的方式是飲食清淡、適量、均衡，酒、牛奶、肉類、膏粱厚味等油膩食物不容易消化，容易造成脾胃運(yùn)化的失司。胃脹滿不消化、堆積發(fā)酵、甜食與油炸食品可以讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷的食物像冰棍、冰飲或雪糕等，涼性比較大會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，所以不宜常食用；2、避...