零點餓了吃什么不會發胖吃一點新鮮的水果，像蘋果一類的2，半夜肚子餓時應該吃什么飽腹但又不會長胖有時你感覺到餓并不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決饑餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放松神經、促進睡眠的功效。怎樣消除半夜的饑餓感，可以吃低熱，低脂，低糖，低鹽，低膽固醇，不吃主食，少量水果，牛奶，麥片，水煮雞蛋，等可根據自家的實際情況，選擇方便的，馬上就能消除饑餓感。香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排...