本文目錄一覽1，減肥食譜大全2，家常減肥食譜做法大全3，最簡(jiǎn)單的減肥食譜4，適合減肥的食譜5，減肥食譜有哪些6，快速減肥的具體食譜簡(jiǎn)單7，最有效的減肥食譜8，快速瘦身減肥食譜1，減肥食譜大全減肥食譜：食譜一早晨起來(lái)，飲1杯溫開水，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。早午間：吃水果1個(gè)。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。午晚間：吃水果1個(gè)。晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，豆制品100克，新鮮蔬菜100克。睡前：喝1杯脫脂鮮牛奶，大約是2...