近期我會寫一些關于小白健身的飲食計劃。做健身餐特別的簡單，市面上賣的健身餐大多也是熱量低，搭配合理，健身餐是根據你的身體情況，運動情況，先做好配餐，然后呢開始一步步做，大家都知道健身靠的是“三分練，七分吃”，而“吃”的重要性經常會被忽略，導致訓練的效果不明顯，那么，健身人群應該怎么吃呢。1、健身餐要怎么做才好吃？首先得知道做什么。健身餐是根據你的身體情況，運動情況，先做好配餐，然后呢開始一步步做，所以你還是需要先做好配餐。專業的健身餐，它會根據你每日的運動量，根據你的身體需要的能量，蛋白質，碳水化合物等身...