這是因為，瑜伽中許多體式都是能夠練習到腹部核心，還有很多體式會拉伸到側腰，這樣長期堅持下去，自然會起到瘦肚子的作用。從接觸瑜伽開始，曾經松懈、浮躁、忙碌的生活狀態得到了改變，這也是源于自己內心收到瑜伽的影響，從此變得寧靜、無爭，變得自律、堅持，同時也變得快樂、上進。1、練習瑜伽可以瘦肚子嗎？瘦肚子的瑜伽動作有哪些？夏天真的是完全藏不住肉，所以瘦肚腩是千千萬萬少女心中所想。小伽今天安利的這組瑜伽體式，不僅動作看起來十分優美，看起來像女神，而且難度也不大，想要練習就趕緊的吧！體式1:輪式變體體式步驟：1.平躺...