跑步可以，但是如果不堅持，也沒有控制飲食的話，基本瘦不下去。產后發胖的，最胖的時候，快200斤了，非常有毅力的自己通過“跑步節食“的方法，減到110斤，可是她發現她根本不能正常生活了，根本不敢停跑，每天跑步2-3個小時，一停下來就會反彈2.根本不敢多吃，常年不吃晚飯，其他時間也根本食不飽。1、在家買了跑步機有用嗎，當年買跑步機的人還在堅持嗎？跑步可以，但是如果不堅持，也沒有控制飲食的話，基本瘦不下去！先分享一個真實的案例：80后小姐姐，今年35歲。產后發胖的，最胖的時候，快200斤了，非常有毅力的自己通過...