戒酒后嚴重失眠幾天怎么辦戒酒后嚴重失眠幾天可能是戒酒后的戒斷反應，也可能是睡眠習慣不良引起，可通過運動、看書、泡熱水澡等緩解。如果一個人嚴重酗酒，可能是慢性酒精中毒，這種情況下依靠他個人的能力戒酒比較困難，酒精對他的身體已經造成嚴重的傷害。1、戒酒后嚴重失眠幾天怎么辦？戒酒后嚴重失眠幾天怎么辦戒酒后嚴重失眠幾天可能是戒酒后的戒斷反應，也可能是睡眠習慣不良引起，可通過運動、看書、泡熱水澡等緩解。戒酒后失眠首先要檢查自己是否有不良的睡眠習慣，如睡前是否喝了刺激性飲品（咖啡、濃茶等），飲食是否合理（過飽、饑餓）...