八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國(guó)深受知識(shí)分子和練習(xí)者的喜愛(ài)。八段錦的鍛練是中華傳統(tǒng)養(yǎng)身文化的傳奇，健身氣功八段錦當(dāng)初是由一些治病保健的單式動(dòng)作發(fā)展組合起來(lái)的，因此八段錦每一式都有其獨(dú)自的功效，既可選擇單式或幾式練習(xí)，也可以整套練習(xí)。1、有喜歡打八段錦的嗎？我就非常喜歡每天練習(xí)八段錦，因?yàn)?1.把鍛煉動(dòng)作簡(jiǎn)練，一共八個(gè)小節(jié)，每個(gè)小節(jié)都可以練習(xí)相應(yīng)的身體部位，調(diào)理身體對(duì)應(yīng)的臟器。2·簡(jiǎn)單易學(xué)，男女老少皆可練習(xí)3·不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，隨時(shí)...