我們想要瘦肚子，其實首先關注的不應該是運動，而是我們的飲食。運動在控制飲食的基礎上，加上適量的運動，可以增加熱量的消耗，加快減肥的速度，??針對腹肌的卷腹運動，屬于無氧運動，它主要是以糖原進行供能，脂肪參與很少，所以經常做卷腹運動，對減掉肚子脂肪的效果微乎其微。1、怎樣運動瘦肚子，不是很累的情況？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，也是相對減的比較慢的部位。經過一段時間的飲食和運動，上腹部會率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側的贅肉，就要很強的毅力去堅持，本身就沒有那么大的決心，害怕累著的話，可能會難以達到自己...