沒有什么特定的運(yùn)動(dòng)是專門減肚子的。想要瘦肚子必須要改變飲食和生活的習(xí)慣，這個(gè)問題對(duì)于經(jīng)常健身或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)達(dá)人來是比較容易的，經(jīng)過一段時(shí)間的飲食和運(yùn)動(dòng)，上腹部會(huì)率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側(cè)的贅肉，就要很強(qiáng)的毅力去堅(jiān)持，無論節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)，之所以能減肥是因?yàn)槟芰肯脑黾樱芰看x調(diào)節(jié)是全身“統(tǒng)籌”的，并不會(huì)那個(gè)部位的肌肉運(yùn)動(dòng)，就會(huì)優(yōu)先動(dòng)用鄰近的脂肪。1、怎樣運(yùn)動(dòng)瘦肚子，不是很累的情況？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，也是相對(duì)減的比較慢的部位。經(jīng)過一段時(shí)間的飲食和運(yùn)動(dòng)，上腹部會(huì)率先有變化，但是接下來...