晚上失眠確實(shí)是很讓人頭疼的，瞪著眼睛睡不著，人還疲勞，眼睛酸澀難受，第二天也沒精神，哈欠連天的。2，晚上不要吃的太多，清淡為主，“連續(xù)保持清醒”，指晚上睡眠再差也不要中午補(bǔ)覺，失眠是源于內(nèi)心的不安，內(nèi)心不安是因?yàn)樯畹牟惶?shí)，別問我為啥說得這么準(zhǔn)確，因?yàn)槲乙苍钍芷浜ΓF(xiàn)在好了。1、晚上經(jīng)常失眠怎么辦，最近還比較嚴(yán)重？晚上失眠確實(shí)是很讓人頭疼的，瞪著眼睛睡不著，人還疲勞，眼睛酸澀難受，第二天也沒精神，哈欠連天的。別問我為啥說得這么準(zhǔn)確，因?yàn)槲乙苍钍芷浜ΓF(xiàn)在好了，所以說你今天遇到我就是遇到貴人了，咱...