說實話，長期失眠調(diào)理可以，治療真沒什么好法子。索性沒再服任何治療失眠的藥物了，可以所有治療失眠的方法都嘗試過，失眠二十年沒恢復(fù)，這難道不是一個信號嗎，我就是長期嚴(yán)重失眠，后來吃上安眠藥也不管用了，入睡很難，就是入了也一會就醒來，有時吃上也整夜不睡。1、如何治療失眠？說一個簡單而非常實用的的方法，我用這個方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁癥。曾經(jīng)一度被醫(yī)生判定為抑郁癥患者，給開了不少抗抑郁的藥，吃了也沒見有多大的改善，后來，我開始學(xué)習(xí)游泳，覺得游泳是所有運動中最耗體力，同時也是最放松的運動。人的心一放松，再...